L'eau de lin et ses merveilleuses utilisations pour la santé, les cheveux et la peau

Les graines de lin sont bien connues dans le monde entier et en fait, des millions de personnes les consomment actuellement, car ils ont décidé de tirer parti de leurs propriétés. Ensuite, explorons les différentes utilisations de l’eau de lin pour la santé..

La graine de lin provient du lin, une plante dont la culture est réalisée dans diverses régions tempérées. Cependant, les plus célèbres viennent du Canada, car le froid favorise la concentration des acides et des huiles essentielles..

Il y a quelques années encore, beaucoup de ses qualités pour la santé générale du corps étaient inconnues. Grâce à de nombreuses enquêtes et de nombreux témoignages, il n’ya aucun doute sur ses avantages et sur tout ce qu’ils peuvent fournir..

Fondamentalement, les graines sont utilisées pour des raisons de santé en tant qu'ingrédient dans les salades, les craquelins ou les jus de fruits, entre autres. Cependant, après avoir confirmé l’efficacité de leurs nutriments, il a été déterminé qu’ils avaient également peut être un grand allié pour tout ce qui concerne la beauté.

Avez-vous entendu parler de l'eau de lin?

Bien que cette graine puisse être consommée sans surveillance ou en complément de divers plats, l’un des moyens les plus populaires de tirer le meilleur parti de ses propriétés est à travers dla populaire "eau de lin".

Il s'agit d'une boisson naturelle à base d'infusion de lin., auquel on ajoute généralement un peu de citron pour augmenter ses bienfaits et mieux le conserver.

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5 bonnes utilisations de l'eau de lin pour la santé

Les graines de lin constituent une source intéressante de fibres, d’acides gras oméga 3 et de composés antioxydants. qui bénéficient le fonctionnement cellulaire. En raison de ces qualités nutritionnelles, une consommation régulière de votre eau peut contribuer à une meilleure santé en prévenant et en traitant diverses pathologies..

1. Contribue à améliorer la santé cardiovasculaire

Parce qu’il s’agit d’une source végétale d’acides gras oméga 3 et de mucilage, ses L'ingestion est bénéfique pour contrôler les niveaux de cholestérol et de triglycérides., en particulier chez les personnes qui ont reçu des valeurs de diagnostic élevées.

Grâce à cette fonctionnalité et à son effet anticoagulant, Il convient également pour améliorer la circulation, abaisser la tension artérielle et réguler le processus inflammatoire du corps, qui est une cause majeure de maladie cardiaque.

2. Aide à réguler la glycémie

La graine de lin a une teneur élevée en mucilage, une fibre soluble qui aide à réguler la glycémie. Il fournit également de l'acide alpha-linoléique, un nutriment qui ne guérit pas le diabète., influence la diminution des besoins en insuline du patient.

3. Favorise la digestion

La fibre et les enzymes digestives sont responsables de cet avantage important. Merci à eux, peut prévenir la constipation, les brûlures d'estomac, les gaz et d'autres problèmes d'estomac qui affectent les gens régulièrement.

Agit comme un tonique apaisant, idéal pour réduire les symptômes de gastrite et d'indigestion.. Il a également un effet gastroprotecteur qui aide à prévenir les maladies chroniques de ce système..

4. renforce les cheveux

Pour leur apport important en vitamines du groupe B et en vitamine E, peut être appliqué sur le cheveu pour le renforcer et lutter contre sa chute. Ses huiles essentielles, ajoutées aux antioxydants et aux fibres, stimulent la circulation pour accélérer la croissance et réduire les problèmes de sécheresse..

De plus, c’est un gel naturel pour contrôler la frisottis, agit comme un hydratant naturel pour le cuir chevelu et procure une brillance spectaculaire.

5. Aide dans les soins de la peau

Pour une peau belle et douce, il peut être utilisé de deux manières: par ingestion et par application topique. Ses mucilages et pectines ont une action apaisante et antibactérienne. aide à réparer et à protéger la peau contre différentes conditions.

Parmi ses principaux avantages pour les soins de la peau, on peut citer:

• Soulage le psoriasis et l'eczéma
• Agit comme un apaisant contre les brûlures
• Nettoie la peau et élimine les impuretés
• Prévient le vieillissement prématuré
• Tonifie et aide à fermer les pores
• Aide à réduire l'excès de graisse et l'acné

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Comment préparer de l'eau de lin?

Cette boisson est très facile à préparer. la même recette fonctionne pour votre consommation et votre application directe.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de graines de lin (20 g).
• 1 litre d'eau
• 1 jus de citron

La préparation

• Faire bouillir le litre d'eau dans une casserole et, dès que l'eau commence à bouillir, ajoutez les graines de lin et cuire encore 3 minutes.
• Suivant, retirer du feu, laisser refroidir et filtrer le liquide enlever les restes de graines.
• Verser la boisson dans un bocal en verre, ajoutez du jus de citron et c'est prêt.

Comment voyez-vous, Les utilisations de l'eau de lin pour la santé et l'esthétique sont diverses et remarquablement puissantes.. Une fois encore, la nature elle-même nous fournit des outils importants pour notre bien-être intégral..