Robert Patterson
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Depuis quelques années, il est également inclus dans les jus verts détoxifiants, qui aident le corps à rester en bonne santé et à lutter contre le vieillissement, et est très efficace pour se rafraîchir les jours les plus chauds. En outre, L'eau de concombre, une boisson bon marché et facile à préparer qui nous aide également à perdre du poids sainement.
Et cet article traite précisément de l'eau de concombre. Enseignons la recette et les avantages de cette boisson..
Quelles sont les propriétés nutritionnelles du concombre??
On estime que le concombre contient 95% d'eau. Une tasse de concombre brut non pelé peut contenir les nutriments et les minéraux suivants:
- 26 mg de calcium
- 28 mg de phosphore
- 1,2 mg de fer
- 6 mg de sodium
- Potassium 168 mg
- 13 mg de magnésium
- Vitamine A
- Vitamine c
- Vitamine b
- Vitamine E
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Principaux avantages du concombre
Les principaux avantages du concombre sont liés à la santé et à la beauté de la peau. Sa teneur élevée en eau et ses vitamines C et E en font l'un des meilleurs alliés pour le soin de la peau et prévenir le vieillissement prématuré.
Contient des huiles essentielles et des antioxydants qui aident à hydrater la peau et à atténuer l'impact des radicaux libres sur le corps. Agit comme un bon remède contre les coups de soleil, les éruptions cutanées et les problèmes causés par un excès de gras..
Les concombres contiennent également un flavonol anti-inflammatoire appelé fisétine, qui agit de manière positive sur la santé du cerveau en empêchant la perte de mémoire et en protégeant les cellules de la dégradation par l'âge..
En outre, en raison de sa teneur élevée en eau et en vitamines, la consommation fréquente de concombre contribue à la détoxification et à l'élimination des fluides corporels, ce qui est idéal pour les régimes amaigrissants..
Pourquoi boire de l'eau de concombre?
Sachant que les concombres contiennent des nutriments aussi importants pour le corps, un moyen simple, peu coûteux et sain de les consommer a été créé sans perdre beaucoup de ses propriétés..
Il s'agit de la populaire «eau de concombre», une boisson rafraîchissante qui aide des centaines de personnes à perdre du poids et à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Quels sont vos avantages?
Pourquoi boire de l'eau de concombre?
C'est alcalinisant
Consommer régulièrement de l'eau de concombre peut aider à équilibrer le pH du corps, à réduire l'acidité et à prévenir les dysfonctionnements de ses systèmes principaux.. En outre, un organisme alcalin peut gagner plus de masse musculaire et détruire les graisses nocives..
Désintoxication
Chaque jour, le corps doit travailler pour éliminer les toxines qui s’accumulent en raison d’une mauvaise alimentation, d’un mode de vie sédentaire et de l’exposition à un environnement pollué..
La surcharge des tâches entrave le bon fonctionnement et provoque des maladies chroniques et dégénératives.. En consommant de l'eau de concombre, vous pouvez donner à votre corps une «aide supplémentaire», afin qu'il puisse éliminer tous les déchets naturellement.
Voulez-vous vous désintoxiquer? Alors jetez un œil ici: 3 vitamines détoxifiantes pour stimuler la vitalité
A une action diurétique
La rétention hydrique est un trouble qui influence directement la prise de poids et d’autres maladies inflammatoires..
Le concombre, source d’eau et de nutriments, a un effet diurétique qui améliore le fonctionnement du métabolisme afin de réguler les fluides corporels..
De plus, le concombre ne contient presque pas de calories et contient des fibres, ce qui procure au corps une sensation de satiété sans ajouter un gramme de graisse à ses mesures..
Comment préparer de l'eau de concombre
Comme avec presque toutes les boissons naturelles, la préparation est assez facile. Cependant, ses effets dépendent de la constance de ceux qui le consomment. Le chia est riche en fer et en protéines et constitue un ajout important à cette recette pour être encore plus sain et plus nutritif..
Mais, vous pouvez préparer cette eau avec seulement du concombre et du citron ou, si vous préférez, inclure du gingembre pour une boisson plus énergique.
Ingrédients
- 1 concombre
- 1 ½ litre d'eau
- ½ citron
- 1 cuillère à café de graines de chia
Comment le faire:
- Commencez par bien laver, peler et couper le concombre en plusieurs morceaux. Mettre dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Puis tout battre pendant deux minutes jusqu'à consistance lisse..
- Enfin, boire sans effort.
Enfin, un dernier conseil: si vous préférez, filtrez la boisson et ajoutez de la glace pour la rendre plus rafraîchissante. Mais alors, elle perdra beaucoup de sa fibre. Et ils sont bons pour l'estomac et les intestins, ainsi que pour lutter contre la constipation.
9 raisons de boire de l'eau de concombre