David Snow
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La cellulite apparaît pour plusieurs raisons, allant d’une mauvaise alimentation ou d’une modification constante du poids à une prédisposition génétique..
Vous devez savoir maintenant qu'il est très difficile de s'attaquer à ce problème agaçant, mais n'abandonnez pas. Il est préférable d'adopter ces habitudes contre la cellulite et de prouver que ce n'est peut-être pas si compliqué.
Suivez une routine d'exercices anti-cellulite
Lorsque vous ne faites pas d’exercice depuis longtemps, il est compliqué d’adopter une routine quotidienne. Mais sachez que c’est l’une des habitudes de la cellulite qui vous profitera le plus..
Même si l'eau de citron réduit les marques, il est nécessaire de "régler" la peau.
Grâce à l'exercice, les muscles sont renforcés, laissant le corps dans une forme plus saine.. Assurez-vous que votre programme d’exercices se concentre sur les zones touchées par la cellulite:
- Ventre
- Sous la taille
- Les bras
- Les jambes
Notre recommandation est de commencer avec un petit exercice de poids et une marche d'au moins 30 minutes..
La plupart du temps, on nous dit qu'une routine de trois fois par semaine suffit. Cependant, nous vous conseillons d'augmenter autant que possible l'exercice physique, cela réduira la cellulite plus rapidement.
Buvez de l'eau citronnée dès votre réveil
De toutes les habitudes contre la cellulite, c'est la plus facile à faire.. Il suffit d'extraire le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède et de prendre le mélange immédiatement.. Il serait préférable d'utiliser des citrons biologiques sans pesticides..
Non seulement cette habitude aidera-t-elle à éliminer la cellulite, mais elle aura également pour effet d'éliminer les graisses consommées tout au long de la journée..
Si vous êtes de ceux qui se réveillent déshydratés, l’eau citronnée mettra également fin à ce problème..
Deux semaines après avoir adopté cette habitude, vous sentirez votre peau plus hydratée. et les marques de cellulite ont commencé à diminuer.
Assurez-vous de lire: Saviez-vous que le zeste de citron présente de nombreux avantages? Les découvrir!
Brosse la peau sèche
Le brossage de la peau sèche est une habitude que vous devriez inclure dans votre routine quotidienne. La seule chose dont vous aurez besoin est une brosse à poils naturels et un brossage littéral de chaque zone de votre corps..
En ce sens, commencez par les zones supérieures et descendez lentement.
Portez une attention particulière aux zones où vous avez déjà de la cellulite ou à celles de votre mère ou de vos soeurs. Étant génétiques, les membres de votre famille vous donneront une bonne idée de l'endroit où le problème apparaîtra..
Vous vous demandez peut-être s'il s'agit de l'une des habitudes de cellulite les plus étranges. Cependant, avec cette procédure est possible pour déplacer la graisse stockée et éviter une accumulation excessive.
Si vous avez des problèmes de circulation, vous verrez aussi que ça va aller mieux. La seule chose à éviter est de se brosser les dents trop fort. Il s'agit d'éliminer la graisse, de ne pas blesser la peau ou de ne pas laisser de rayures..
Appliquez une crème anti-cellulite
Il est possible de compléter la brosse pour le corps avec une bonne crème anti-cellulite. Ces crèmes permettent de pénétrer la peau et de traiter le problème de l'intérieur..
Une fois le massage brossé, la fonction crème devient plus efficace.
Nous vous recommandons de choisir une crème riche en antioxydants. Si vous ne pouvez vous permettre une bonne crème, essayez cette recette entièrement naturelle..
Ingrédients
- 100 ml de crème pour bébé
- 20 gouttes d'huile essentielle d'orange
- 4 gouttes d'huile essentielle de cannelle
La préparation
- Tout d'abord mettre la crème pour bébé dans un récipient en cristal.
- Ajoutez ensuite l'huile essentielle d'orange et de cannelle.
- Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse..
- Enfin, conservez le mélange dans un récipient en plastique et laissez reposer quelques heures..
Cette recette est exceptionnelle car la crème pour bébé ne contient aucun produit chimique nocif. Et d'autre part, les huiles essentielles sont efficaces contre la cellulite..
Si vous souhaitez modifier l'arôme de la crème, essayez une autre huile essentielle telle que le citron ou le raisin..
Appliquez cette crème quotidiennement en donnant un massage circulaire. dans chaque zone où vous avez de la cellulite ou où la graisse commence à s'accumuler.
Mangez des aliments qui combattent la cellulite
Ce que vous mangez a une grande influence sur le corps et le bien-être. Lorsque vous avez une alimentation équilibrée, votre corps sera moins susceptible d’accumuler des graisses dans des endroits moins convoités..
Les aliments qui aident à combattre la cellulite plus naturellement comprennent:
Graines de tournesol
Les graines de tournesol sont riches en vitamine E, en zinc, en sélénium et en vitamine B6. Tout cela permet aux corps d'être mieux utilisés par le corps.
Lorsque cela se produit, la graisse est moins susceptible de se loger dans le corps et la cellulite n'apparaît pas.
En ce sens, un bon moyen d’ajouter des graines de tournesol au régime est d’en mettre une petite poignée sur les céréales ou même de manger en apéritif après un effort physique..
De l'eau
Même si ce n'est pas exactement un aliment, nous ne devrions jamais l'oublier si nous voulons éliminer la cellulite.. L'eau élimine les toxines du corps et lorsque nous ne l'ingérons pas, nous accumulons des graisses.
De plus, n'oubliez pas de consommer deux litres d'eau naturelle pour rester hydraté et avoir des reins en bonne santé..
Banane
La banane a un bon équilibre entre le potassium et le sodium., ce qui améliore la circulation et facilite l'élimination de la cellulite. Ajoutez donc une banane à l'apéritif associée à un yaourt léger ou à vos céréales à grains entiers..
Enfin, suivez ces habitudes contre la cellulite et vous aurez le corps que vous voulez..
Comment éliminer la cellulite avec une alimentation saine