Hypertension chez les femmes 5 aspects importants

Beaucoup de gens croient à tort que l'hypertension est une affaire d'hommes. Cependant, l'hypertension artérielle est un problème qui touche également les deux sexes. En fait, l’hypertension chez les femmes est une maladie «silencieuse» qui peut causer de nombreux problèmes si elle n’est pas diagnostiquée à temps..

Les informations importantes sont avec le début de la ménopause, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir d'hypertension.

Il est important d'établir un contrôle périodique avec le médecin. De plus, il est intéressant de disposer du manomètre typique chez soi pour pouvoir suivre cet indicateur de notre santé..

Ce qui suit explique 5 données sur l’hypertension féminine qu'il est important de connaître..

1. L'hypertension chez les femmes est de plus en plus courante

C’est quelque chose qui attire sans aucun doute notre attention et qu’il est bon de retenir. Au cours des dernières décennies, les taux d’hypertension ont augmenté chez les femmes.

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Les causes peuvent être les suivantes:

• Fumer est déjà très courant chez les femmes.
• Le stress au travail est associé à la pression de la famille, aux soins d'enfants ou de parents dépendants… Tout cela augmente les taux d'hypertension dans ce secteur de la population..
• Les médecins indiquent qu'en moyenne, les hommes continuent d'avoir des taux d'hypertension plus élevés entre 40 et 50 ans.
• Cependant, à 50 et 60 ans et sous les effets de la ménopause, la femme triomphe des hommes atteints de cette maladie..

2. Contraceptifs et hypertension

Selon plusieurs études, comme celle menée par la clinique Mayo, les pilules contraceptives augmentent la pression artérielle chez certaines femmes.

Cela est beaucoup plus susceptible de se produire si nous sommes en outre légèrement en surpoids. Cependant, il existe également d'autres facteurs de risque:

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• Avoir plus de 35 ans.
• Avez des antécédents familiaux d'hypertension.

Si vous prenez actuellement des contraceptifs oraux, n’ayez pas de doute et demandez à votre médecin quels sont les effets secondaires possibles associés à. 

3. Hypertension chez les femmes et la ménopause

Pendant la vie reproductive d'une femme, sa pression reste stable., sauf si vous êtes fumeur ou stressé.

Cependant, lorsque la ménopause naturelle ou chirurgicale (lorsque les ovaires sont excisés pour des raisons médicales) arrive, l'hypertension artérielle devient plus fréquente..

• Le manque d'œstrogène est associé à une augmentation de la pression artérielle.. Ceci s’explique par une structure très déterminée: l’endothélium.
• L'endothélium régule la dilatation et la contraction des vaisseaux. La pression reste stable et nous jouissons d'une meilleure qualité de vie..
• Cependant, à la ménopause, cette structure réduit son activité. Les parois artérielles deviennent plus rigides et la pression artérielle augmente.
• Ce déficit en œstrogènes nous fera également prendre du poids.. Ainsi, l'accumulation de graisse dans l'abdomen entraîne également une augmentation de la pression artérielle..

4. Symptômes de l'hypertension chez les femmes

• Maux de tête, se manifestant le matin et l'après-midi.
• Fatigue.
• Vision floue.
• Inflammation oculaire.
• Tachycardie.
• Sonner dans les oreilles.
• Plus grand sentiment d'anxiété.
• Difficulté de concentration.
• Lorsque vous faites un effort, comme grimper à une échelle, fatigue et suffocation apparaissent.
• L'insomnie.
• Sang dans les urines (surtout quand l'hypertension affecte déjà la santé rénale).
• Vertiges mineurs ou vertiges.
• Sensation de faiblesse.

Tous ces symptômes peuvent s’intensifier avec l’arrivée de la ménopause..

5. Comment traiter l'hypertension chez les femmes

Tout d'abord, il est important savoir s'il y a des antécédents d'hypertension dans notre famille. Dans ce cas, il est toujours utile de consulter le médecin pour établir des examens périodiques..

Il est également important de mettre ces conseils en pratique:

• Évitez l'inactivité physique. Marcher au moins une demi-heure par jour.
• Si vous fumez, renoncez à cette habitude..
• Réduisez votre consommation de sel dans votre alimentation.
• Buvez au moins deux litres d'eau par jour.
• Commencez la journée avec un verre d'eau citronnée.
• Mangez des artichauts, des carottes, des choux de Bruxelles, des aubergines, des petits pois, des lentilles…
• Assaisonner vos ragoûts d'ail ou vos salades.
• Les noix et les bananes sont également bonnes pour l'hypertension..
• Avoir un bol de flocons d'avoine avec pomme verte pour le petit déjeuner.
• Restreindre la consommation de café ou de thé.
• Prenez soin de votre stress.
• Éviter de prendre du poids.

Pour conclure, si vous êtes une femme sur le point d’atteindre ou d’être ménopausée, rappelez-vous qu’il s’agit d’une étape clé dans laquelle un objectif doit être prioritaire: prenez soin de vous.