Richard Robertson
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Le nombre de patients atteints de cancer autour de nous attire notre attention. Vous connaissez sûrement plus d'une personne souffrant de cette maladie. Ce n'est pas un hasard si c'est la principale cause de décès dans le monde..
Apparemment, l'un des principaux déclencheurs est la nourriture que nous suivons. Dans cet article, nous allons parler de la relation entre l’alimentation alcaline et la prévention du cancer..
Quelle est la nourriture alcaline?
Avant de commencer à parler de son impact sur notre santé, nous devrions savoir ce qu'est le «régime alcalin»..
Ce type d'alimentation est principalement basé sur consommer des aliments qui augmentent le pH de notre sang et ne favorisent pas un environnement acide où des virus et des cellules cancéreuses peuvent se développer.
Suivre ce type de régime est aussi simple que de choisir des aliments alcalinisants plutôt qu'acidifiants et de choisir une cuisson plus saine. Les aliments crus ou cuits à la vapeur sont meilleurs que les frites.
Quels aliments sont alcalins?
Si vous souhaitez prévenir le cancer (parmi d'autres maladies) et vous sentir en bonne santé, les aliments alcalins sont essentiels..
Parmi les aliments les plus en vue de ce groupe figurent:
Crudités
Bien que certains légumes soient naturellement acides, quand ils entrent dans le corps, ils deviennent alcalinisants..
Les manger crus vous permettra de tirer parti de tous leurs nutriments (car beaucoup d'entre eux se perdent avec des températures de four élevées ou de l'eau bouillante).
Assurez-vous d'ajouter ces légumes à votre alimentation quotidienne:
- Asperges
- Choux (brocoli, chou de Galice, choux de Bruxelles, chou rouge)
- Ail, Ciboulette, Oignons, Céleri
- Chili au concombre
- Des carottes
- Laitue, chicorée, cresson
- Betterave
- Aubergine
Des fruits
Ils ont un grand pouvoir alcalinisant, même ceux à pH bas comme les agrumes. Nous pouvons manger des fruits pour le dessert, le petit-déjeuner ou une collation.
Ils offriront de nombreuses vitamines et lutteront contre le cancer! Les recommandés sont:
- Des pommes
- Abricots
- Avocats
- Bananes
- Baies, mûres, cerises
- Melon d'eau
- Coco
Fruits secs
Ils offrent des acides gras bénéfiques et, en outre, tavoir la capacité d'augmenter le pH dans votre corps.
Il y a beaucoup de mythes qui tournent autour des noix parce qu'elles sont caloriques. Cependant, la vérité est qu’ils sont très efficaces pour prévenir les maladies cardiaques ou même pour perdre du poids, car ils sont satisfaisants..
Ajoutez des amandes et des noix à votre alimentation pour la rendre plus alcaline
Le maïs
C'est le seul grain entier considéré comme alcalinisant à 100%. Cela ne veut pas dire que les autres sont nocifs pour la santé, mais si vous devez choisir, optez pour le maïs.
Dans ce cas devrait le manger hydraté avec de l'eau et ensuite cuit. Dégustez des hamburgers ou une farce!
Au miel
Le produit du travail des abeilles Il est hautement alcalin et constitue un excellent antibiotique naturel. à ne pas manquer dans votre régime alimentaire ou dans votre pharmacie à domicile.
Utilisez-le pour sucrer des infusions ou des desserts ou pour manger uniquement si vous avez un rhume ou une grippe..
Chlorophylle
Le jus vert que les plantes offrent est très riche en enzymes et en nutriments qui méritent d’être exploités..
Aloe Sap est l'un des plus connus et consommé, mais pas le seul. Vous pouvez, par exemple, faire une pâte de blé et la battre avec de l’eau pour profiter de ses propriétés dès les premières heures de la journée..
Régime alcalin et cancer
Nous avons déjà expliqué quels sont les aliments les plus alcalins, mais vous ne connaissez toujours pas le lien qui existe entre eux pour prévenir le cancer..
Dans un premier temps, nous devons comprendre que nos cellules ont besoin de glucose et d’oxygène (entre autres nutriments) pour survivre et accomplir leurs tâches..
Lorsque le corps n'a pas ce dont les cellules ont besoin, elles s'affaiblissent et la maladie s'installe..
En outre, lorsque l'écosystème est trop acide, le système immunitaire s'affaiblit et perd sa capacité à nous protéger des attaques externes ou internes.
Les cellules cancéreuses peuvent vivre à partir d'un pH de 7,4, mais lorsqu'elles atteignent 8,4 (alcalines), elles meurent automatiquement..
Sinon, si le milieu est trop acide, ils sont "à l'aise" et se reproduisent plus rapidement.
Un régime basé sur des aliments alcalins augmente le pH du corps et diminue ainsi la viabilité des cellules nocives pour leur survie et leur développement..
En renforçant le système immunitaire, les cellules bénéfiques dépendent de l'oxygène nécessaire pour éliminer les toxines et les résidus..
Lorsque les tissus et les organes sont acides, ils ne contiennent pas beaucoup d'oxygène… Parfait pour le cancer!
En revanche, s’ils sont alcalins, de bonnes cellules peuvent se développer et le système immunitaire est renforcé par le manque de toxines..
Le maintien d'un régime alcalin est synonyme d'un régime alimentaire sain qui, comme vous le savez sans aucun doute, présente d'autres avantages, tels que la réduction du cholestérol, la lutte contre l'obésité ou la prévention des problèmes cardiaques..
Quels aliments devrions-nous éviter pour rendre notre corps plus alcalin??
- Produits laitiers (beurre, lait, fromage)
- Viande (rouge, porc, bœuf, abats, poulet)
- Coquillages et huîtres
- Fruits secs (noix de cajou, cacahuètes, pistaches)
- Farine raffinée (également biscuits et pépites)
- Salades et vinaigrettes (tomates, soja, moutarde, mayonnaise, vinaigre)