Infusions naturelles pour traiter la constipation

Si vous avez eu du mal à aller aux toilettes à cause de la nourriture, assurez-vous de lire cet article.. Le manque de selles régulières peut causer une gêne, douleurs abdominales, gonflement du ventre et autres problèmes. Ensuite, nous allons révéler Quelles sont les meilleures infusions naturelles pour traiter la constipation.

Qu'est-ce que la constipation et pourquoi cela arrive?

C’est une condition caractérisée par le manque de selles régulières ou difficulté à vider complètement l'intestin. C'est un mal de plus en plus répandu aujourd'hui en raison de:

• Mauvaise alimentation;
• Repas pauvres en fibres;
• Inactivité physique;
• Manque d'exercices;
• Peu de consommation de liquide;
• Le stress;
• Changements d'habitudes;

Chez certaines personnes, la constipation peut être due à autres problèmes que ceux détaillés ci-dessus, comme par exemple:

• Problèmes de glande thyroïde;
• Les maladies du foie;
• Obstruction du côlon;
• La grossesse;
• Ménopause;

Les symptômes de la constipation sont:

• Difficulté à évacuer;
• Douleur à la selle
• Selles dures et sèches;
• Inflammation abdominale;
• Faible fréquentation de l'intestin (une fois tous les 4 jours).

Quelles sont les meilleures perfusions pour traiter la constipation?

Pour inverser cette situation, il est possible de profiter des avantages de la médecine naturelle. Les plantes aux propriétés laxatives peuvent être très utiles..

Cela éliminera non seulement les résidus, mais aussi préviendra de nombreuses maladies causées par la fermentation des toxines dans le corps.

Il convient de rappeler que pour maintenir un corps en bonne santé les selles doivent être évacuées une fois par jour. Le bolus fécal doit être souple et ne pas déranger au moment de l’évacuation. L'inverse se produit chez les personnes souffrant de constipation.

En plus de boire 2 litres d’eau par jour, il est essentiel de consommer 2 à 3 tasses des éléments suivants: infusions aux propriétés laxatives:

Graines de lin

Les graines de cette plante combattre la constipation en quelques jours.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (15 g)

La préparation

• D'abord faire bouillir l'eau pendant 3 minutes.
• Puis retirez du feu et ajoutez les graines.
• Peu après, laisser reposer encore 1 minute.
• Puis filtrer et boire.
• Peut être sucré avec du miel.
• Avoir une tasse à jeun et une tasse dans l'après-midi pendant une semaine complète.

Son d'avoine

Permet d'évacuer rapidement les selles, Et cela aide aussi à prévenir la constipation. C'est curatif et agréable au goût.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml);
• 1 cuillère à soupe de son d'avoine (15 g).

La préparation

• Tout d'abord, mettre les deux ingrédients dans une tasse et laisser bouillir pendant 5 minutes.
• Ensuite, éteignez le feu et laissez reposer.
• Enfin, filtrer et boire.

Ortie

Il existe de nombreuses propriétés de cette plante pour le corps. Parmi ses avantages, notons aider à déplacer l'intestin pour éliminer les matières fécales.

Ingrédients

• 1 poignée de feuilles d'ortie
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• D'abord tout faire bouillir pendant 15 minutes.
• Puis retirez du feu et laissez reposer pendant 10 minutes.
• Puis filtrer et boire.
• Enfin, prenez une tasse dans le jeûne et deux heures et demi après les repas principaux.

Aloe Vera

Ce remède naturel est pour personnes souffrant de constipation chronique ou prolongée.

Ingrédients

• 1 morceau d'aloès (taille de la paume);
• 2 tasses d'eau (500 ml);
• Le jus de demi citron.

La préparation

• D'abord faire bouillir la plante avec de l'eau pendant quelques minutes.
• Puis retirer du feu et broyer dans un mélangeur.
• Ajouter le jus et boire avant qu'il ne refroidisse complètement.
• De plus, il est recommandé de consommer une tasse à jeun et un autre avant de manger à midi et le soir.

En savoir plus: Aloe Vera et remède au miel pour traiter les problèmes d'estomac

Mauve

Cette plante peut être utilisé à la fois en topique et en interne, traiter différents maux, y compris la constipation.

Ingrédients

• 1 bouquet de feuilles de mauve;
• 1 tasse d'eau (250 ml).

La préparation

• Première ébullition 10 minutes.
• Puis retirez du feu et laissez infuser.
• Puis filtrer.
• Enfin, prenez jusqu'à 3 tasses par jour pour aider à évacuer les toxines plus rapidement et bien digérer la nourriture.

D'olive

Les feuilles de cette plante sont très bonnes pour soigner l'intestin et ses maladies.

Ingrédients

• 2 tasses d'eau (500 ml);
• 2 c. À table de feuilles d'olive (30 g).

La préparation

• Première ébullition 4 minutes.
• Puis retirez du feu et laissez reposer pendant 5 minutes..
• Filtrer et boire 2 tasses, de préférence à jeun.
• Si vous voulez améliorer l'effet, ajoutez une demi-cuillère à soupe de graines de linge à la casserole avant de chauffer.
• Peu de temps après, consommez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.

Lire la suite: Avantages de l'huile d'olive

Verveine

Une plante qui fait office de tonique anti-inflammatoire, analgésique, antispasmodique et laxative parfaite. Il est très efficace pour soulager la constipation et la gastrite. La consommation par les personnes souffrant d'hyperthyroïdie n'est pas recommandée..

Ingrédients

• 1 tasse d'eau bouillante (250 ml);
• 2 c. À thé de fleur de verveine séchée (10 g).

La préparation

• D'abord faire bouillir l'eau.
• Puis ajoutez les fleurs et laissez reposer pendant 10 minutes avant de filtrer et de boire..
• Enfin, consommez jusqu'à 2 tasses par jour.

Réglisse

Protège la muqueuse de l'estomac, prévient l'acidité et facilite la fonction intestinale. Il ne doit pas être consommé pendant une longue période car il peut provoquer une rétention de liquide ou l'hypertension.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de réglisse (5 g);
• 1 tasse d'eau (250 ml).

La préparation

• Première ébullition pendant 15 minutes.
• Puis laisser infuser.
• Enfin, boire 1 tasse par jour.

Plantain

Cette plante est riche en mucilage et est recommandée pour la constipation chronique.. Il est important de noter que pour obtenir des résultats, il est essentiel de boire beaucoup d'eau. (sinon cela peut causer une obstruction du côlon).

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de plantain (15 g);
• 1 tasse d'eau (250 ml).

La préparation

• Tout d'abord, faire un thé comme d'habitude.
• Puis laissez chauffer.
• Enfin, filtrer et prendre avant de se coucher tous les soirs.

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