Lavez et désinfectez les fruits et les légumes. Conseils et recommandations

  • Christopher Wilcox
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Laver et désinfecter les fruits et légumes est plus important que vous ne le pensez. Même si sa consommation est indispensable pour préserver notre bien-être, la meilleure façon de le faire est de le faire naturellement..

Cependant, même s'ils offrent de grands avantages, ils sont contaminés par des substances présentes dans l'environnement lorsqu'ils sont exposés à l'extérieur..

Pendant la culture, divers poisons et produits chimiques sont utilisés pour éloigner les plantes nuisibles et, lorsqu'ils sont présentés à la vente, ils entrent en contact avec les mains et les bactéries sales..

Les fruits et les légumes présentent de nombreux avantages nutritionnels. Ils sont essentiels au bon fonctionnement du système corporel..

En outre,  renforcer le système immunitaire pour améliorer vos défenses, éviter le risque de tomber malade.

Les fruits sont mieux consommés à l'état naturel ou dans des jus ne contenant aucun agent de conservation..

D'autre part, certains légumes doivent être consommés crus et d'autres bouillis dans un peu d'eau pour tirer le meilleur parti de leurs propriétés..

Il est donc très important de laver et de désinfecter les fruits et les légumes pour en tirer le meilleur parti et réduire les risques liés à la contamination..

Voici quelques conseils pour cela..

Méthodes de lavage et de désinfection des fruits et légumes

Le vinaigre

C'est un excellent désinfectant et antioxydant car il permet aux fruits et légumes de rester en bonne condition plus longtemps. Il élimine également les substances nocives présentes à sa surface..

Ajoutez une tasse de vinaigre dans un récipient rempli d’eau et plongez les fruits et les légumes dans ce liquide pendant 20 minutes..

Le citron

Mixte avec du vinaigre est également bénéfique pour le lavage et la désinfection des fruits et légumes.

Dans un vaporisateur, mélangez à parts égales d’eau, du vinaigre et du jus de citron. Pulvérisez les fruits et les légumes avec ce liquide jusqu'à ce qu'ils soient complètement recouverts. Laisser agir 10 minutes, rincer et préparer.

Savon à vaisselle

Il est également utile pour la désinfection, mais doit être utilisé en petites quantités. Après utilisation, rincez soigneusement les fruits ou les légumes pour éliminer tout résidu susceptible d'en altérer le goût..

Huile d'arbre à thé

Pour laver et désinfecter les fruits et les légumes, nous pouvons également mélanger de l’eau avec 5 gouttes d’huile de théier. Plongez les aliments en les laissant agir pendant quelques minutes, puis retirez-les et rincez-les bien..

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Recommandations à prendre en compte

  • Non seulement il suffit de laver et de désinfecter les fruits et les légumes, mais il est également nécessaire les contenants et les ustensiles que nous utilisons sont propres et exempts de bactéries.
  • D'autre part, lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer à préparer des recettes..
  • Évitez de laver les fruits avec des produits chimiques et de l'eau chaude, car certaines de leurs propriétés seraient perdues..
  • Il n'est pas recommandé de retirer le tout les fruits ou les légumes. C'est là que se trouvent la plupart des nutriments bénéfiques pour notre santé..
  • Il est toutefois recommandé, si vous enlevez la pelure des fruits et des légumes, de les laver à nouveau pour que les bactéries à l'extérieur ne contaminent pas la pulpe..
  • Dans le cas de la laitue ou du chou, lavez soigneusement chaque feuille pour éliminer les résidus d'insectes fécaux ou de poison. Jeter les feuilles extérieures, car c'est là où il y a généralement une concentration plus élevée de bactéries..

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Il est essentiel de s'assurer que les fruits, les légumes ou tout aliment consommé sont exempts de bactéries générant des infections ou des maladies..

En consommant des aliments mal lavés, nous pouvons contracter des affections et des modifications intestinales et digestives. Les conséquences sont la diarrhée et l'intolérance alimentaire..

Par conséquent, il est essentiel qu'ils soient bien désinfectés et préparés dans un environnement assaini..

Les fruits et les légumes à l'état naturel offrent d'importants avantages nutritionnels.

Ses protéines, minéraux, vitamines et autres composants sont indispensables au bon fonctionnement du corps..

Contact avec des produits chimiques, Cependant, il existe une forte concentration de bactéries qui peuvent réduire leurs nutriments..

Pour éviter une consommation incorrecte de ces aliments, nous vous recommandons de suivre les étapes précédentes..

Compte tenu des diverses recommandations, vous ne serez plus contaminé par des bactéries et des composants nocifs dans les aliments..

Les indications vous ont-elles aidé? Veillez donc à lire les prochains articles avec plus de conseils..

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