David Cobb
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Chaque fois que je sortais pour des excursions avec mes étudiants m'ont demandé si j'avais une trousse de secours avec moi et j'ai dit oui. Mais la vérité est que le seul "médicament" que je portais dans mon sac à dos était le fameux citron.
Avec elle, j'ai désinfecté les plaies, amélioré les maux d'estomac et les rhumes ou maux de gorge. Je n'ai jamais manqué de prendre autre chose.
Si le citron fait cela lorsqu'il est consommé en tant que mesure d'urgence, imaginez combien d'avantages il peut offrir s'il est consommé quotidiennement.. Aujourd'hui, nous allons explorer les propriétés naturelles de ce puissant antibiotique naturel..
Meilleur avec du citron
Le citron est utilisé dans de nombreux plats et boissons, parfois pour donner du goût ou juste une touche d’acidité pour hacher, pêcher ou faire mijoter. Mais en plus de son goût délicieux dans les tartes et la crème glacée, nous trouvons de grandes propriétés bénéfiques..
Sa teneur élevée en vitamines en fait un excellent purificateur de toxines et un bactéricide sans fin..
Le contenu nutritif du citron implique Vitamines du complexe B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), le vitamine C en grandes quantités et de la vitamine P, ainsi que des minéraux comme potassium, magnésium, calcium, phosphore, sodium, fer et fluor. Ainsi que beaucoup d'eau et de fibres.
Sa valeur hypocalorique - 40 calories pour 100 g - en fait un fruit idéal pour les régimes hypocaloriques..
Propriétés bénéfiques du citron
Sa teneur élevée en vitamines le place en tête de liste des fruits aux propriétés bénéfiques pour la santé car il s'agit d'un puissant antibiotique naturel et nettoyant. Sa teneur élevée en vitamine C contribue à renforcer nos défenses et à combattre une multitude de maladies, notamment:
Rhumes et grippe
La teneur élevée en vitamines aide le système respiratoire à lutter contre diverses maladies telles que le rhume, la grippe, l'amygdalite et même l'asthme..
Par conséquent, il est possible de les améliorer avec du jus de citron sucré avec une cuillère à miel.
Antiviral
Non seulement il est efficace contre les virus de la grippe, mais il est également efficace contre un grand nombre d’organismes intrus utilisant le terpène limonoïde., un composant approprié que nous consommons dans du jus de citron naturel.
Nettoyage de l'intestin
Consommer une tasse d'eau tiède avec le jus d'un citron à jeun aidera à activer l'intestin, améliorant son pompage. Ainsi que nettoyer et désinfecter tout le tractus intestinal. Cette thérapie détoxifie également le foie..
Antitumoral
Ses composants anticancéreux aident à prévenir la division des cellules cancéreuses. Par conséquent, il serait utile d’inclure dans notre alimentation quotidienne à titre préventif.
De plus, c'est un puissant antioxydant.. Manger dans du jus ou en vinaigrette.
Aide à éliminer les calculs du foie et de la vésicule biliaire
En résumé, prenez un demi-verre d'huile d'olive avec le jus de plusieurs citrons au coucher et un autre en se levant le matin.
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Balance de PH
Bien que le citron soit acide, il a un effet alcalin sur le corps; donc c'est très bénéfique consommez-le sans édulcorer pour équilibrer les acides.
Cerveau et système nerveux
Dans la peau de citron se trouve la tangeretine, un phytonutriment efficace contre les troubles du cerveau et du système nerveux tels que la maladie de Parkinson..
C'est pratique utiliser la croûte râpée pour se nourrir.
Troubles oculaires
Le phytonutriment de rutine aide à atténuer les symptômes de troubles oculaires tels que la rétinopathie diabétique.
Buvez du jus naturel ou de l'eau sans sucre.
Diabète et Allergies
Les citrons sont riches en hespéridine; qui réduit l'excès de sucre dans le sang et soulage les symptômes d'allergie.
En bref, ne consommez que le jus de fruit naturel.
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Des blessures
Le citron aide à guérir certaines blessures grâce à son grand pouvoir désinfectant.
Pour consommer le citron de manière assidue et en grande quantité, il est conseillé de consulter un médecin ou un dentiste; parce que chaque organisme est un monde.
Encore plus, il y a Certaines contre-indications pour les personnes souffrant d'anémie minérale ou de rareté, de fragilité osseuse. Ainsi que d'autres problèmes où une consommation élevée n'est pas recommandée.
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