Manières naturelles éprouvées pour réduire les rides

La peau est l'un des meilleurs indicateurs de l'âge d'une personne.. Au fil du temps, éviter complètement les rides devient une tâche impossible. Cependant, certaines habitudes simples aident à les réduire considérablement et à vous garder une apparence plus jeune et en meilleure santé..

En vieillissant, le corps produit moins de collagène, ce qui permet de garder la peau élastique et souple. De cette façon, Cette réduction provoque l'affaissement et l'apparition des rides redoutées..

Il est difficile de les éliminer complètement car ils font naturellement partie du processus de vieillissement. Cependant, certaines habitudes efficaces peuvent les prévenir et les réduire:

Comment prévenir l'apparition des rides

1. éviter le soleil

Il a été prouvé que le soleil était la principale cause des rides, dépassant même la génétique.. Les rayons ultraviolets brisent le collagène et l'élastine présents dans la peau, accélérant ainsi son processus de vieillissement..

Les rides ont tendance à apparaître principalement sur le visage, le cou et le dos des mains, car ce sont les régions du corps les plus exposées au soleil tout au long de la vie.. Éviter toute exposition inutile au soleil est donc la solution la plus efficace pour prévenir les rides..

2. Utilisez un écran solaire

Dans les situations où la peau est exposée au soleil, n'oubliez jamais de mettre un écran solaire. N'oubliez pas que l'écran solaire doit être porté quotidiennement, pas seulement au soleil..

Même si le temps est nuageux, environ 80% des rayons ultraviolets peuvent encore atteindre la peau.

Il n'est donc jamais trop tard pour commencer à porter un protecteur quotidien.

3. ne pas fumer

Des études montrent que la peau des fumeurs vieillit plus rapidement que celle des non-fumeurs. La peau du fumeur a tendance à être plus fine et à contenir davantage de sillons et de lignes profondes, en particulier autour des lèvres..

Fumer brise le collagène présent dans la peau, réduit la fermeté et provoque l'apparition de rides.. La fumée laisse encore la peau pâle et coriace.

Nous vous recommandons également de lire: Écran solaire: savoir à quelle fréquence l’appliquer

4. Dors bien

Lorsque nous ne dormons pas assez, le corps produit des quantités excessives de cortisol, l'hormone du stress.. Il décompose les cellules de la peau, donnant un aspect plus sec et plus âgé..

C'est pendant le sommeil que le corps produit de l'hormone de croissance, l'hormone de croissance. Il favorise la croissance et la reproduction des cellules, y compris les cellules de la peau. Aider à maintenir un regard plus ferme et plus lisse.

5. hydrater

Avoir une belle peau est un processus qui commence dans le corps. C'est donc important de boire 8 verres d'eau par jour garder le corps, et par conséquent la peau, toujours hydraté. Assurez-vous de boire de l'eau uniquement lorsque vous avez soif, car cette sensation n'est rien d'autre que le corps qui nous prévient que vous êtes déshydraté..

6. Fiez-vous aux antioxydants

Les antioxydants luttent contre les radicaux libres, molécules issues de l'exposition à la pollution et aux toxines.. Ils endommagent l'ADN et les cellules de la peau., être en grande partie responsable du vieillissement prématuré.

Pour une peau jeune et saine, respectez un régime alimentaire riche en antioxydants en investissant dans les fruits, les légumes comme le chou frisé et les épinards, les noix et les noix..

Recettes maison pour réduire les rides

Il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup pour des crèmes miracles. Certaines recettes maison simples et rapides peuvent réduire les rides et améliorer considérablement l’apparence de la peau..

Concombre et Yaourt

Le concombre est réputé pour ses avantages pour la peau. Il contient de la vitamine B, de l'acide folique, de la vitamine C, du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore, du potassium et du zinc. Cela aide aussi Raffermir, hydrater et tonifier la peau tout en protégeant contre le dessèchement et la desquamation.

Écrasez le concombre avec les feuilles de menthe, mélangez du yogourt grec et conservez-le au réfrigérateur pour un masque facial naturellement rafraîchissant et hydratant..

Huile de coco

L'huile de coco contient des antioxydants et agit comme un hydratant naturel.. Il a même des émollients qui aident à réduire les rides existantes. Massez votre peau avec de l'huile de coco la nuit et laissez agir en lissant les rides et ridules pendant votre sommeil.

Nous vous recommandons également de lire: 3 utilisations étonnantes d’ammoniac à la maison

Blanc d'oeuf

Les blancs d'œufs regorgent de protéines qui contribuent à la croissance et à la réparation des cellules, de riboflavines qui contribuent à l'élimination des toxines et Le magnésium, un minéral qui peut lutter contre le vieillissement et donner à votre peau un aspect radieux..

Faites-vous masser avec des blancs d'œufs battus et laissez agir au moins 15 minutes.

Jus de miel et de citron

Pour aider à raffermir la peau, appliquez un mélange de jus de citron et de miel et laissez-le reposer pendant 10 minutes.. Le miel a des propriétés hydratantes et aide à préserver l'hydratation des cellules de la peau, pendant que le citron augmente la production de collagène.