Mes enfants ne mangent pas de poisson, que puis-je faire?

Mes enfants ne mangent pas de poisson: je suis inquiet! Au début de l'alimentation complémentaire, de nombreux pédiatres recommandent d'inclure le corégone. Cela est dû à la grande quantité de nutriments et de vitamines contenus dans cet aliment. Cependant, beaucoup d'enfants vous refusent souvent, mais ne vous inquiétez pas! Il y a beaucoup d'aliments qui peuvent parfaitement remplacer le poisson..

En tant que mère, l’un de nos plus grands souhaits est que notre enfant mange et apprécie chaque plat que nous préparons. Mais en réalité, la plupart des enfants refusent de goûter à de nombreux aliments. Quoi que nous fassions, même si nous divisons le poisson ou les légumes, notre fils les laissera probablement dans son assiette..

S'inquiéter de nourrir nos enfants est tout à fait normal.. En partie, leur développement, leur santé et leur croissance dépendent des aliments qu’ils mangent..

Mes enfants ne mangent pas de poisson: il est important de comprendre ce qu'ils veulent manger

Chaque enfant est un monde. Avec certains goûts, appétits et certains temps d'adaptation. Tout comme il y a des bébés qui marchent à 10 mois et d'autres plus d'un an, les différences individuelles de régime sont normales chez tous les enfants. Par conséquent, nous ne devrions pas faire pression sur eux pour qu'ils mangent quelque chose qu'ils ne sont pas habitués à manger..

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Votre enfant a son propre style de restauration. Tout comme votre enfant est né avec un caractère déterminé, il en va de même pour les préférences alimentaires. Par exemple, certains enfants sont inappétents, ce qui signifie qu'il est identique de manger ou de ne pas manger. D'autres, au contraire, ont un appétit enviable. Ils adorent goûter aux nouvelles textures et saveurs. Il y a des plus capricieux qui ne mangent que quelques aliments en particulier..

Si vous forcez, faites du chantage ou menacez votre enfant de manger ce qui est servi à table, cela ne fera que leur faire haïr et rejeter la nourriture.. Soyez patient et apprenez-lui qu'il y a plus d'une option à manger.

Asseyez-vous à côté de lui et mangez. Par répétition, il goûtera les choses que vous mangez. De plus, rappelez-vous que vous serez toujours l'exemple de votre enfant. Si vous voulez changer vos habitudes alimentaires, commencez par lui montrer que vous aimez ces aliments.. 

Mes enfants ne mangent pas de poisson parce qu'ils n'aiment pas le goût

Tous les aliments, en particulier le poisson, ne peuvent attirer l'attention des enfants. Ceci est dû au fait que pendant l'enfance la perception gustative et olfactive est très développée.

Si votre enfant n'aime pas le poisson et qu'il est dans les premières années de sa vie, c'est que ses papilles gustatives sont encore très sensibles.. Il est donc plus probable que certains aliments soient rejetés, en particulier ceux qui ont un goût très fort..

Mes enfants ne mangent pas de poisson car ils sont végétariens

Après la première année de vie, la plupart des pédiatres recommandent aux enfants de manger les mêmes aliments que leurs parents. Mais que se passe-t-il si les parents sont végétariens??

Les experts de l'Académie américaine de pédiatrie affirment que les régimes lacto-végétariens, notamment les régimes lactés et lacto-végétariens, qui permettent au lait et aux œufs, couvrent les besoins nutritionnels des enfants..

L’essentiel est que l’enfant ait une alimentation variée et très équilibrée, qu’il mange du poisson ou non.. Lorsque les bébés végétariens reçoivent les quantités nécessaires de lait maternel et que leur régime alimentaire fournit les nutriments nécessaires tels que le fer, la vitamine B12 et la vitamine D, leur croissance est tout à fait normale..

Mes enfants ne mangent pas de poisson car cela les endommage

Au cours de la première et de la deuxième année de vie, les enfants peuvent être allergiques à certains aliments.. Et le poisson ne fait pas exception. Si votre enfant ne mange pas de poisson parce qu'il se sent mal à manger, soyez conscient des symptômes qu'il ressent..

Lorsque le corps mange de la nourriture qui lui fait mal, le système immunitaire réagit en essayant d'affronter l'agent envahissant. En conséquence, le corps libère différents produits chimiques. Parmi eux, l'histamine. Lorsque cela se produit, les symptômes suivants peuvent apparaître: toux, maux d'estomac, éruption cutanée, oppression de la gorge, respiration sifflante, etc..

Mes enfants ne mangent pas de poisson: quels légumes peuvent le remplacer??

Si votre enfant ne mange pas de poisson, ne vous inquiétez pas, vous pouvez le remplacer dans son alimentation.. Vous ne devez prendre en considération que les propriétés nutritionnelles de cet aliment et le remplacer par certains des produits végétaux suivants..

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Pour introduire des oméga 3 et 6 dans votre alimentation:

• Graines de tournesol
• Fruits secs: noix, noix de cajou, amandes, noisettes
• Lécithine de soja
• Graines de chia, lin et chanvre
• Soja

Pour intégrer les vitamines A et B à votre régime alimentaire:

• Carotte
• Pomme de terre
• Les verts feuillus
• Les légumes
• Choux
• Citrouille
• Laitue
• Le melon

Aliments riches en iode:

• Algues
• Brocoli
• Choux
• Épinards
• Les myrtilles

Pour que vos enfants consomment les protéines dont ils ont besoin, vous pouvez leur proposer:

• Artichaut
• Tofu
• Asperges
• Chou-fleur
• Maïs doux
• Pois Frais
• Les grains
• Des céréales

Conclusion

Les enfants peuvent être très susceptibles de manger. Surtout s'ils sont en phase de sevrage ou encore en lactation. En effet, au cours des premières années de la vie des enfants, leurs papilles gustatives sont très sensibles et leur goût meilleur que celui des adultes..

Si votre enfant n'aime pas manger de poisson, ne vous inquiétez pas. Parfois, il peut être allergique à la nourriture. Mais, Ayez toujours plus d'une option pour que votre enfant grandisse en bonne santé.

Essayez d'être créatif dans la cuisine et jouez avec différents aliments végétaux qui peuvent remplacer le poisson. Rappelez-vous simplement de prendre en compte les besoins alimentaires de l'enfant..

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