Le céleri, un aliment de nettoyage des reins idéal

  • Peter Sherman
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Le céleri est aujourd'hui un aliment très prisé, non seulement pour ses avantages culinaires, mais également pour ses principes thérapeutiques..

Ce légume riche en "eau biologique" cache dans son intérieur vert tout un contenu en minéraux, vitamines, bioflavonoïdes et enzymes qui peuvent favoriser la santé des reins..

De plus, il ne faut pas oublier que est considéré comme l'un des meilleurs diurétiques végétaux existants, essentiel pour éliminer les déchets qui ont tendance à s'accumuler dans les reins et peuvent nous rendre malades.

Ses avantages sont multiples et nous voulons expliquer pourquoi vous devriez introduire le céleri dans votre vie quotidienne pour avoir une meilleure santé globale et en particulier de la fonction rénale.. Prenons des notes?

Prendre soin de ses reins avec du céleri: une bonne idée

Le céleri est un bon minéralisateur rénal

De nombreuses personnes recherchent des vitamines classiques en pharmacie pour combler les carences parfois rencontrées qui se traduisent par la fatigue, l'inconfort, la rétention d'eau et un système immunitaire affaibli..

En fait, bon nombre de ces besoins pourraient être satisfaits en augmentant notre consommation quotidienne de fruits et de légumes frais.. Ainsi, il peut reminéraliser le corps, le détoxifier et purifier davantage le sang., trois piliers de base pour une meilleure santé au quotidien.

  • Le céleri appartient à la même famille que le persil et le fenouil. Ce sont ces types d'ombellifères qui, par exemple, pour leur goût et leurs propriétés, favorisent le bon fonctionnement du foie et des reins..
  • C'est principalement de l'eau, mais le niveau de vitamines et de minéraux dans sa composition en fait un aliment médicinal très intéressant:
    • Vitamines B1, B2, B6 et B 9.
    • Bêta-carotènes, tels que la provitamine A et la vitamine E.
    • Vitamine c.
    • Calcium.
    • Le zinc.
    • Le potassium.
    • Magnésium.

En outre, nous devons également considérer que notre corps a besoin d'un bon équilibre entre le sodium et le potassium. Cependant, veillez toujours à ne pas consommer trop de sel (rappelez-vous que le sel contient 40% de sodium).

Dans ce cas, grâce au céleri, luttons contre la rétention d'eau, car il contient 3 parties de potassium pour chaque sodium.

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L'importance de la fibre dans la santé rénale

Un autre fait important est que le céleri est riche en fibres, ce qui est essentiel non seulement pour prévenir la constipation ou la dyspepsie, mais aussi pour réduire le cholestérol dans le sang et favoriser le contrôle glycémique.

Un organisme à haut taux de cholestérol risque une circulation sanguine. Si la circulation sanguine est insuffisante, nous forçons nos reins à travailler plus fort., quelque chose qui à la longue diminue la fonctionnalité de ces organes.

Le cholestérol est quelque chose de très dangereux à ne pas négliger.

Nous aide à combattre les infections urinaires

Le céleri contient une huile essentielle formée d’apiol, de limonène, de psoralènes et d’apiine et de flavonoïdes tels que l’apigénine et la lutéoline. Ces composés ont les vertus suivantes:

  • Combattre les infections des voies urinaires.
  • Dégonfler.
  • Ils sont des antioxydants et des antimycotiques, ainsi que des anticancéreux.

Le céleri prend soin de la pression artérielle

Pour bénéficier d'une meilleure santé rénale, nous devons contrôler deux facteurs: le cholestérol et la pression artérielle.. Comme nous l’avons dit au début, le céleri nous aide déjà à équilibrer le cholestérol, mais il nous permettra également de lutter contre l’hypertension..

  • Le céleri contient des bioéléments qui bloquent l'activité de l'enzyme productrice de catécholamine (hormones du stress) qui augmente la pression artérielle..
  • Si nous consommons deux branches de céleri par jour, nous pourrons réduire l'hypertension.

Vitamine de céleri pour le soin des reins

Ingrédients

  • 1 branche de céleri
  • 1 pomme
  • 1 cuillère à soupe de persil (5 g)
  • 1 cuillère à soupe de menthe (5 g)
  • 1 verre d'eau (200 ml)

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La préparation

  • La première chose à faire est de bien nettoyer la pomme et le céleri. Quant à la pomme, si vous le souhaitez, vous pouvez la peler ou en faire de la vitamine avec la peau.. Il est bien connu que la pomme biologique peut bénéficier des nutriments contenus dans sa peau.. Quoi qu'il en soit, veillez à retirer les graines du centre..
  • Continuez la recette en coupant la pomme et le céleri en petits morceaux pour faciliter le rythme.
  • Maintenant, nous hachons un peu de persil et de menthe. De cette manière, nous faisons remonter vos huiles essentielles pendant le processus de mixage et donnons à notre boisson un goût intense pour améliorer la fonction rénale..
  • Inclure pomme, céleri et herbes fraîches avec un verre d’eau pour obtenir une vitamine verte lisse. Le résultat est fantastique..
  • Vous vous sentirez bien en mangeant cette vitamine 3 jours par semaine au petit-déjeuner.. Vous remarquerez peut-être un effet diurétique et anti-inflammatoire qui prend soin de votre santé rénale..

Bref, ça vaut le coup d'essayer!

Comment préparer le céleri pour lutter contre la constipation



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