Jacob O’Brien
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Saviez-vous que la noix de coco peut devenir un allié dans le processus de perte de poids? Les fruits frais et leurs produits peuvent être d'une grande aide pour ceux qui souffrent de surpoids. Aujourd'hui, nous verrons quel est le pouvoir de la noix de coco pour lutter contre l'obésité.
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Tout d’abord, il est important de noter que ce n’est pas une formule magique, car personne ne perdra du poids en mangeant de la noix de coco et en utilisant des produits à base de fruits s’il ne modifie pas non plus ses habitudes alimentaires ni sa routine d’activité physique..
Ce que nous voulons expliquer, c’est que la noix de coco peut être une aide très importante qui peut contribuer à la perte de poids obtenue principalement par une alimentation équilibrée et des exercices réguliers..
La noix de coco, un aliment fonctionnel
Bien que considéré comme un aliment calorique, il ne doit pas être consommé en excès, la noix de coco est un fruit très nutritif qui nous donne des fibres, des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments importants.
C'est un aliment facile à digérer qui nécessite moins d'enzymes digestives et facilite l'absorption des nutriments..
Il peut être très utile pour les personnes ayant un métabolisme lent, car il a la capacité de l’accélérer naturellement et est utilisé pour traiter la constipation, la fatigue, l’hypertension et un taux de cholestérol élevé..
Il facilite même le fonctionnement de la thyroïde..
Parmi ses composants, la noix de coco contient également des graisses saines qui au lieu d'être stockés dans notre corps sont convertis en énergie au cours du processus de digestion, aidant à accélérer le métabolisme et à promouvoir la combustion calorique.
Des chercheurs de l'Institut national polytechnique du Mexique (IPN) utilisent des coques et de la pulpe de noix de coco pour créer des produits et des suppléments destinés à contrôler les niveaux de cholestérol, de triglycérides et d'obésité..
Les conclusions de cette étude, qui n’a pas encore été finalisée., peut être le début d'un possible traitement à la noix de coco contre le surpoids et l'obésité.
L'eau de coco pour lutter contre l'obésité
L'eau de coco, lorsqu'elle est obtenue sous sa forme naturelle, directement de l'intérieur de la noix de coco, peut nous aider à perdre du poids en raison de sa concentration élevée en nutriments et en fibres..
C'est un excellent moyen d'hydrater le corps, ce qui est fondamental pour que nos organes remplissent correctement leurs fonctions..
Pour cette raison, il nous aide à lutter contre la rétention d'eau en empêchant les ballonnements que beaucoup d'entre nous traitons quotidiennement..
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Outre l'hydratation, L'eau de coco contient des isotoniques naturels et est idéale pour reconstituer les fluides perdus lors d'une activité physique..
Il a toujours une teneur en potassium très élevée (qui répond à tous nos besoins quotidiens), en sodium, calcium, magnésium et vitamine C..
Pour cette raison, il convient de savourer cette boisson brésilienne et tropicale, en particulier après avoir effectué nos exercices quotidiens, car elle constitue une excellente source d’énergie..
N'oubliez pas de toujours consommer la version naturelle, pas les boîtes industrialisées, qui contiennent de nombreux agents de conservation et substances nocives..
L'huile de coco pour lutter contre l'obésité
L'huile de coco est probablement le dérivé de noix de coco le plus connu qui puisse nous aider dans le processus de perte de poids..
Il peut être utilisé comme substitut de l'huile d'olive pour la cuisine, se consomme pur au moment des repas, peut être ajouté à un thé ou à un verre d'eau tiède citronnée, surtout le matin..
Voici quelques-uns de ses principaux avantages dans la lutte contre le surpoids et l'obésité:
- L'huile de coco augmente les niveaux d'énergie, parce qu'il contient des graisses saines métabolisées différemment des graisses saturées et, au lieu d'être stockées, elles sont transformées en énergie.
- Il aide à réduire la faim, favorise la sensation de satiété et diminue les fringales que nous ressentons, principalement en raison de l'anxiété..
- Accélère le métabolisme et aide le corps à brûler plus facilement les calories et les graisses..
- Il aide également à équilibrer les hormones dans le corps, ce qui est important pour la perte de poids, car cette tâche devient beaucoup plus difficile avec les hormones non régulées..
- Cela permet au corps d'absorber plus efficacement les nutriments..
- Aide à stabiliser la glycémie en empêchant les pointes de façon naturelle.