Les bienfaits des câlins sur la santé et la santé

  • Robert Patterson
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«Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de 8 câlins par jour pour continuer. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour grandir ”. Cette célèbre citation de la psychothérapeute américaine Virginia Satir résume l’importance des câlins dans notre vie quotidienne. Aujourd'hui, nous allons parler des avantages des câlins pour la santé.

Lorsque nous nous embrassons et que nous nous embrassons en retour, nous éprouvons un sentiment de bien-être et de satisfaction immédiate., mais peu de gens savent qu’en plus de ce sentiment de bonheur soudain, les câlins offrent plusieurs autres avantages pour la santé physique et mentale..

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Les bienfaits des câlins sur la santé

1. Les câlins sont bons pour la santé

Des études montrent que les câlins ont le pouvoir de réduire le rythme cardiaque et la pression artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque. En effet, la peau possède un réseau de centres de pression qui entrent en contact avec le cerveau par le biais de nerfs reliés à divers organes, y compris le cœur..

Un câlin peut également renforcer le système immunitaire. Une légère pression sternale et une décharge émotionnelle activent le chakra du plexus solaire, qui à son tour stimule le thymus. Cette glande régule et équilibre la production de globules blancs, contribuant au maintien de niveaux élevés d'immunité..

Enfin, étreint toujours plus bas niveaux de cortisol, connu sous le nom d'hormone du stress. Des niveaux élevés de cette hormone peuvent nuire à votre santé. Cette baisse de production est donc importante..

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2. Avantages des câlins pour la santé: Rendre les gens plus heureux

Donner ou recevoir un câlin est le moyen le plus simple d’obliger le corps à libérer de l’ocytocine, appelée hormone de l’amour et du bonheur.. Il augmente les sentiments d'attachement, de connexion, de confiance et d'intimité et aide à guérir la solitude, l'isolement et même la colère..

Embrasser est traité par le système nerveux comme une récompense et a donc un impact majeur sur l'esprit humain, nous donnant une sensation de bonheur et de joie.. Que nous soyons dans les bras ou dans les bras, la simple connexion physique les uns avec les autres nous rend plus heureux..

Les câlins aident également à cultiver la patience et à montrer de l'appréciation, tout en stimulant la libération de dopamine, l'hormone du plaisir et de la sérotonine, l'hormone du bien-être, largement associée à la bonne humeur..

Pour toutes ces raisons, les câlins peuvent même être importants dans le traitement de la dépression.. 

3. Avantages des câlins pour la santé: réduire le stress

Des études ont démontré que les personnes plus embrassées dans leur enfance présentent moins de symptômes de stress plus tard dans la vie.. L'affection physique contribue également à atténuer nos réactions aux situations stressantes et à réduire l'anxiété..

Un autre avantage est le fait que le fait d'embrasser quelqu'un détend les muscles, aidant à relâcher et à réduire la tension dans le corps, ce qui nous rend plus calmes et plus détendus..

Les étreintes faisaient partie de la même catégorie que le rire et la méditation.. Tous les trois sont considérés comme des activités de détente. et aidez-nous à être complètement présents en ce moment, en oubliant temporairement les problèmes auxquels nous sommes confrontés au quotidien.

4. Avantages des câlins pour la santé: offrent une protection

Le contact affectueux d'un câlin aide à créer un sentiment de sécurité puisque nous nous sentons totalement protégés lorsque nous embrassons quelqu'un que nous aimons.. En outre, des scientifiques ont trouvé des preuves que les câlins aident à réduire nos préoccupations et nos peurs existentielles..

Des études ont également montré que les sensations tactiles des câlins protecteurs que nous recevons de nos parents d’enfance restent dans le système nerveux à mesure que nous vieillissons et contribuent à accroître nos sentiments de confiance en soi, notre estime de soi et notre amour-propre..

5. Bienfaits des câlins pour la santé: développer des relations

Les relations sont une partie fondamentale de nos vies. Nous cherchons tous à aimer et à être aimés, et les câlins peuvent constituer un élément important de cet objectif..

L'échange d'énergie qui se produit pendant un câlin est un investissement dans la relation et contribue à renforcer l'empathie et la compréhension. De cette façon, les relations se renforcent et prennent de la profondeur, fait important parce que des relations positives sont la clé pour apporter le bonheur dans tous les domaines de notre vie.

Un câlin peut toujours apporter du réconfort à quelqu'un qui traverse une période difficile ou qui se trouve dans une situation difficile.. Parfois, nous n'avons aucune idée de la mesure dans laquelle une personne peut avoir besoin d'un câlin et de la rapidité avec laquelle un contact étroit peut apporter un sourire et un peu de lumière à une journée triste..

L'estime de soi, clé de notre bonheur



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