Les 10 commandements pour prendre le soleil correctement

Certaines personnes se préparent des semaines avant d'atteindre le corps du magazine tant attendu, mais nous avons une question à vous poser: respectez-vous les 10 commandements pour prendre un bain de soleil correct?

Dire au revoir aux jours gris et prendre un bain de soleil est une bonne chose. Cependant, Il est essentiel de prendre certaines précautions pour obtenir un bronzage beau et en bonne santé. Par conséquent, ne négligez pas la santé de votre peau pour quoi que ce soit dans ce monde. Pour ce faire, tenez compte de ces 10 commandements:

1. Vous éviterez les heures de plus grandes radiations

Bien sûr, lorsque vous voulez profiter du soleil, profitez de tout le temps que vous avez. Mais il est très important d'éviter de vous exposer au soleil lorsqu'il se trouve dans une position plus perpendiculaire à la terre..

Le rayonnement solaire est plus élevé de 12h à 16h, de sorte que les rayons du soleil pénètrent plus dans la peau et peuvent l'endommager. C'est le "temps dangereux", alors évitez-le. Si vous prenez le soleil pendant ce temps, assurez-vous que ce n’est que pendant quelques minutes lorsque vous êtes en déplacement. Ne mentez jamais sur la serviette pour prendre un bain de soleil maintenant!

2. Vous utiliserez le FPS approprié

Savoir quel facteur de protection solaire (FPS ou FPS) convient à votre type de peau est l’une des choses les plus importantes à prendre en compte pour bronzer correctement. Pour ce faire, vous prendrez en compte votre phototype, selon la classification de Fitzpatrick..

Par exemple, une peau très claire nécessite un FPS de 50, tandis qu'une peau plus sombre peut utiliser un FPS de 25.. Chaque crème solaire contient les bons éléments pour chaque type de peau., cherche le bon pour toi.

3. Vous appliquerez votre protecteur une demi-heure avant le bronzage

Savoir: Comment préparer une crème naturelle pour protéger votre peau des effets du soleil

Vous devez appliquer un écran solaire 30 minutes avant de prendre le soleil. De cette façon, le produit aura le temps d'activer toutes ses propriétés protectrices..

• Ne lésinez pas sur la quantité de protecteur et rappelez-vous que pour être plus efficace, votre peau doit être sèche.

4. Tu ne seras pas loin de ton protecteur

Il est interdit de laisser votre crème solaire à la maison! Si vous souhaitez bronzer correctement, vous devez appliquer le produit toutes les deux heures. Bien que certains protecteurs soient plus gras que d'autres, ils peuvent tous sortir de votre peau lorsque nous entrons en contact avec de l'eau..

Pour cette raison, il n'est pas suffisant d'appliquer le protecteur une seule fois ou avant de quitter la maison..

• Idéalement, appliquez-le après chaque plongée si le protecteur part vite. Si c'est plus difficile, vous pouvez le faire toutes les 2 heures.

5. Vous ne serez pas surexposé

Même si vous aimez vraiment bronzer, vous devez faire très attention à ne pas vous exposer à ses rayons.. Ne pas bronzer pendant plus de 15 minutes, et rappelez-vous que ceux-ci ne doivent pas être suivis soit.

Bien bronzer ne signifie pas rester allongé sur une serviette ou assis sur une chaise pendant des heures, jusqu'à ce que vous ayez la peau cannelle. Vous pouvez avoir un beau bronzage en vous exposant à de courtes pauses pendant la journée..

Par exemple, vous pouvez prendre un bain de soleil pendant 15 minutes, rester à l’ombre pendant une heure et sortir au soleil pendant 15 minutes supplémentaires. Si vous passez beaucoup de temps sous le rayonnement solaire, tu risques coup de soleil, et c'est terrible pour votre peau.

6. Vous boirez beaucoup d'eau

Avant, pendant et après un bain de soleil, buvez de l'eau. Rester hydraté est essentiel pour prévenir la déshydratation causée par la transpiration sous le soleil..

En outre, si votre peau est sèche, les rayons du soleil risquent de l'affecter et de l'irriter. Essayez d'avoir une bouteille à portée de main et allez boire de temps en temps.

Le saviez-vous? Écrans solaires: Trouvez la différence entre les facteurs de protection 15, 30 et 50

7. Vous protégerez vos yeux.

Choisissez de bonnes lunettes de soleil pour protéger vos yeux lorsque vous vous promenez sur la plage, la piscine ou la rivière.

Idéalement, la protection des lunettes devrait être de 100%. Cela empêchera les rayons ultraviolets (UV) d'atteindre directement vos yeux et d'affecter votre vue..

8. Vous protégerez soigneusement vos taches, cicatrices et points

Certaines personnes ont souvent de nombreuses taches de rousseur et taches qui nécessitent des soins particuliers. Les taches sont formées par la surproduction de mélanine, et le des taches de rousseur apparaissent lorsque vous vous surexposez au soleil. Ils sont généralement bénins, mais vous devriez également utiliser un écran solaire sur eux..

Lorsque vous avez la peau sensible, vous serez plus sujet aux taches et aux taches de rousseur en raison de l'exposition au soleil.. Si vos taches ou taches de rousseur changent de couleur ou de forme, consultez immédiatement votre dermatologue.. Dans les cas plus graves, cela pourrait être un signe de cancer de la peau..

Les cicatrices sont une autre des manifestations cutanées qui nécessitent des soins, et on y trouve également des tatouages. Si vous exposez vos cicatrices au soleil, elles s'aggraveront et se noirciront davantage..

9. Vous allez exfolier et hydrater votre peau.

Pour garder votre peau en bonne santé, vous devez l’hydrater et la peau fréquemment. L'hydratation vous donnera une peau plus belle et en meilleure santé, tandis que l'exfoliation éliminera toutes les cellules mortes..

Après avoir pris un bain de soleil, évitez d'exfolier la peau car elle devient plus sensible, mais n'oubliez pas de la garder hydratée en tout temps.. Les crèmes apporteront de la fraîcheur peu après un bronzage.

10. Vous n'abuserez pas de votre phototype

Si vous pensez que la peau foncée ne bronze pas facilement, n'abusez pas. Vous ne pouvez pas voir votre peau bronzée, mais de même, les rayons ultraviolets le pénètrent et peuvent l'endommager.

Ne pas trop bronzer ou accélérer si vous êtes un phototype 1. N'oubliez pas que votre peau est la plus sensible de toute l'échelle.!

En conclusion, profiter de l'été avec prudence. Ce plaisir et ce repos ne signifient pas que la santé de votre peau soit en danger. Suivez ces 10 commandements et vous aurez une belle peau et un bronzage sain l'été prochain..