Les 4 meilleurs jus verts pour réduire l'hypertension et le nettoyage des reins

  • Jacob O’Brien
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L'hypertension, également appelée hypertension artérielle, est un trouble qui survient lorsque les artères qui régulent le flux sanguin dans le corps sont rétrécies. Lorsque le rétrécissement se produit, le cœur doit déployer davantage d'efforts pour pomper le sang à travers les espaces rétrécis, et c’est là que la pression augmente..

Ce trouble est également connu sous le nom de "tueur silencieux" parce que être presque asymptomatique, beaucoup de gens ne savent pas qui sont à risque et ne fait rien pour contrôler la situation, augmentant le risque de souffrir d'une maladie cardiovasculaire grave telle qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Lorsqu'une personne est diagnostiquée avec cette maladie, elle est obligée de changer les habitudes pour éviter que cela n'empire votre qualité de vie. Les quatre principaux problèmes que cette maladie peut causer sont:

  • Lésions rénales
  • Maladie cardiaque
  • Durcissement des artères
  • Problèmes oculaires ou visuels

Pour minimiser tous les risques augmentés par l'hypertension artérielle, il est préférable de faire un examen médical. En outre, il est également possible de soutenir le régime en consommant des jus de fruits verts sains, qui offrent des propriétés corporelles permettant de détoxifier, de réguler le flux sanguin et de prévenir les problèmes rénaux..

Lire aussi: Jus et infusions pour nettoyer les artères

Recettes de jus vert

Jus de tomate, concombre et carotte

Les propriétés antioxydantes et purifiantes de ce jus naturel favoriser l'expulsion des toxines accumulées dans le corps, qui sont responsables du développement de différentes maladies.

En combinant des légumes avec une herbe aussi saine que le persil, cette boisson contribue à éliminer l'excès de sodium dans le corps et la rétention d'eau, qui influence également la pression accrue.

Ingrédients

  • 1 concombre
  • 2 carottes
  • 1 tomate
  • 1 poignée de persil
  • ½ verre d'eau (100 ml)

Comment se préparer?

  • Lavez et hachez le concombre, les tomates et la carotte, puis ajoutez un mélangeur avec le persil et un demi-verre d'eau pour faciliter le traitement..
  • Traitez tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse et buvez du jus fraîchement préparé.
  • Prendre au moins 3 fois par semaine.

Jus d'ananas, de pamplemousse et d'épinards

L'ananas et le pamplemousse sont deux excellents diurétiques. que la nature nous offre pour lutter contre la rétention d'eau, abaisser la pression artérielle et faire un nettoyage des reins.

Parce qu'ils contiennent beaucoup d'eau et peu de calories, ces fruits sont parfaits pour accompagner tous les types de régimes..

Ingrédients

  • 1 pamplemousse;
  • 2 tranches d'ananas;
  • 1 poignée de feuilles d'épinard
  • ½ verre d'eau (100 ml)

Comment se préparer?

  • Extrayez le jus de pamplemousse, puis mettez-le dans un mélangeur pour le mélanger avec les deux tranches d'ananas, la poignée de feuilles d'épinard et un demi verre d'eau..
  • Traitez le tout pendant quelques secondes et prenez quand tout est bien mélangé sans morceaux.
  • Prenez tous les jours le jeûne.

Jus de carottes et d'épinards

La forte concentration d'antioxydants et de qualités diurétiques de ce jus. contribuer à réduire la rétention d'eau et l'accumulation de toxines, responsable d'influencer la pression artérielle et la fonction rénale.

Comme si c'était petit, Ses ingrédients apportent une énergie supplémentaire au corps, de sorte que vous obtenez un meilleur revenu physique et travaillez en très bon état.

Ingrédients

  • 1 poignée de persil;
  • 1 poignée d'épinards;
  • 5 carottes;
  • 2 branches de céleri;
  • Un peu d'eau (facultatif);

Comment se préparer?

  • Lavez et désinfectez tous les ingrédients, puis mélangez-les jusqu'à obtenir un jus sans légume. Ajouter idéalement de l'eau pour faciliter le mélange.
  • Prendre le jeûne, sans forcer au moins 3 fois par semaine.

Kiwi, épinards et jus de laitue

Le kiwi est un aliment riche en vitamine C et en d'autres antioxydants importants. qui contribuent à réduire le cholestérol, la pression artérielle et les dommages des radicaux libres. Dans ce cas, vous devez le combiner avec des légumes verts contenant de la chlorophylle, des fibres, des vitamines et des minéraux qui améliorent la fonction rénale et préviennent différentes maladies..

Ingrédients

  • 1 kiwi;
  • 5 feuilles d'épinard;
  • 3 feuilles de laitue;
  • 1 cuillère à soupe de miel naturel (25 g);
  • 1 verre d'eau (200 ml);

Comment se préparer?

  • Épluchez et lavez le kiwi, les feuilles d'épinard et la laitue. Ensuite, placez-les dans le mélangeur avec le verre d'eau et laissez agir quelques secondes jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène..
  • Quand tu as fini prendre très frais, de préférence à jeun.

Quoi de neuf? Avez-vous hâte d'inclure l'un de ces jus verts dans votre alimentation??




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