Peter Sherman
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Notre régime alimentaire est très important pour la santé. Donc, manger certains types d'aliments vous aide à rester en bonne santé et à ne pas avoir de maladie du tout..
Par ailleurs, la consommation d’autres aliments gras, par exemple (surtout si elle en consomme trop) peut entraîner de graves problèmes de santé. Donc, voici quelques-uns des pires aliments qui sont généralement consommés..
Incrusté
Les saucisses (comme le jambon, les saucisses, le salami ou le chorizo) sont très nocives pour la santé.. Cela est dû à son niveau élevé de graisses saturées, puisqu'elles contribuent en moyenne à 10% de ce type de graisses pour 100 g (!) De ce produit..
Ce chiffre dépasse de loin les normes recommandées, qui recommandent de ne pas dépasser 2% de graisses saturées pour 100 g de produit..
L'obésité, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux, sont parmi les affections les plus courantes à l'origine de la consommation de saucisses..
Donc, ces aliments ne doivent pas être maltraités, en outre, la consommation doit être modérée, si vous ne pouvez pas vous débarrasser du régime une fois pour toutes. Autrement dit, consommez de petites quantités de temps en temps..
Lire la suite: 10 aliments qui réduisent les années de vie
Frites
Il est vrai qu'il existe des moyens de consommer des chips (ou plutôt, dans ce cas, des chips) sans être excessivement nocifs, comme la cuisson au four..
Cependant, la préférence est de les manger frits et sont donc un autre des aliments qui deviennent nocifs pour la santé. Même s'ils ont un goût agréable, leur consommation implique de graves problèmes; grâce à sa teneur en graisses saturées, trans, etc..
En chiffres, les chips fournissent généralement 500 calories pour 100 grammes., tout comme 36 grammes de graisse.
Si elle reste faible, la quantité de sodium est également très élevée, ce qui peut entraîner une rétention d'eau et une hypertension. Donc, modère ta consommation.
Glace
Malgré sa saveur et sa consistance délicieuses, la crème glacée est un produit qu'il est déconseillé de consommer plusieurs fois par semaine ou par mois..
Il contient généralement de grandes quantités de graisses (saturées et trans), ainsi que du mauvais cholestérol et du sucre..
Par conséquent, sa consommation peut influencer le développement de maladies telles que l'obésité et le diabète. Cependant, il existe actuellement des glaces à faible teneur en graisse et en sucre qui peuvent être très saines..
En outre, il est possible de privilégier les sucettes glacées aux fruits ou même de préparer la fameuse «glace» aux fruits à la maison. Ce sera délicieux!
En savoir plus: Comment faire une crème glacée saine?
Les jus, sodas et autres boissons sucrées sont-ils des aliments à éviter?
En général, les boissons sucrées sont très dangereuses pour la santé, en particulier pour les enfants.. Ce type de boisson concentre généralement une quantité très élevée de sucre, ce qui a bien sûr de graves conséquences pour l'organisme..
Le sucre peut provoquer l'obésité ou le surpoids et, dans les cas plus graves, déclencher des maladies telles que le diabète..
Hamburger
Le hamburger est l’un des aliments nuisibles à la santé, en particulier ceux des célèbres fast-foods..
Cela est dû à sa teneur élevée en graisses saturées et même en sel. Comme déjà mentionné, il peut causer des dommages cardiovasculaires et le surpoids, ainsi que l'obésité..
Pour l'éviter, il est préférable de préparer un hamburger fait maison et faible en gras, enrichissant votre recette avec l'utilisation d'herbes et d'épices naturelles..
Pizzas
Comme les hamburgers, les pizzas sont souvent riches en graisses saturées et trans, en sodium et même en sucres.. Cela se trouve principalement dans certains des aliments utilisés pour leur préparation, tels que le fromage et les saucisses..
De même, la farine avec laquelle les pizzas sont préparées contient également des matières grasses et des éléments nocifs pour la santé. Alors essayez de les consommer avec modération.
Santé digestive: aliments pour l'atteindre