Les 9 plus puissants diurétiques de rétention des fluides naturels

  • Peter Douglas
  • 0
  • 2489
  • 108

La rétention hydrique, également appelée œdème, est un trouble qui survient lorsqu'il y a une accumulation excessive de liquide dans les tissus corporels.. Ce n'est pas une maladie en soi, mais un symptôme d'autres problèmes de santé, tels que l'hypertension artérielle ou des difficultés rénales et digestives, entre autres. Dans cet article, nous allons parler des 9 plus puissants diurétiques naturels contre la rétention d’eau.

Le signe le plus évident est l’inflammation des extrémités, bien qu’elle soit parfois accompagnée de douleur ou d’une sensation de fatigue fréquente..

De nombreux facteurs ont été associés à un risque plus élevé de souffrir de cette maladie. Ceux-ci incluent l'apport excessif de sel, l'inactivité physique et les changements hormonaux.

Heureusement, Plusieurs ingrédients naturels aux propriétés diurétiques peuvent favoriser la régulation des fluides corporels..

Voici les neuf diurétiques naturels les plus puissants pour que vous puissiez les inclure dans votre alimentation quotidienne..

1. Pastèque contre la rétention d'eau

Une des raisons pour lesquelles ce délicieux fruit est un diurétique naturel est que la pastèque est composée d'une quantité importante d'eau.

Il contient des lycopènes, un puissant antioxydant qui prévient le vieillissement prématuré et freine l'action des radicaux libres..

De plus, il est riche en minéraux, en vitamines et en acides aminés essentiels qui entraînent l'élimination des toxines tout en améliorant la circulation et la santé digestive..

2. Concombre

Ce légume, qui est devenu populaire pour ses bienfaits pour la peau, est également un diurétique par excellence..

Plus que Le concombre est composé à 90% d'eau et contient également des minéraux comme le soufre et le silicium, dont l'action dans l'organisme favorise l'élimination de l'acide urique et stimule le nettoyage rénal..

3. Tomates contre la rétention d'eau

En raison de leur goût agréable, les tomates sont utilisées dans le monde entier comme ingrédients principaux de centaines de recettes. Mais en outre, ils sont composés d’eau, d’antioxydants et d’autres nutriments importants qui régissent la régulation des fluides corporels..

L'ingestion de jus de tomate favorise le nettoyage du sang et freine l'action des radicaux libres pour prévenir les maladies.

4. Carotte

Le jus de ce légume est riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux qui contribuent au fonctionnement des principaux organes du corps..

La carotte a un effet diurétique qui favorise l'élimination des liquides et de certaines des substances résiduelles qui s'accumulent dans notre corps..

En outre, il contribueaccélérer le métabolisme, prévenir différents types de cancer et améliorer la santé des yeux.

Lire aussi: Bonnes propriétés de la carotte pour la santé

5. laitue

Cette nourriture, toujours utilisée pour préparer des salades, des shakes et de nombreuses autres recettes santé, se distingue par sa teneur élevée en fibres et en eau..

Les deux éléments participent à la régulation du transit intestinal et à l'élimination des excès de liquide retenus dans nos tissus..

6. Céleri contre la rétention d'eau

Le céleri a des propriétés qui facilitent l'élimination de l'acide urique et d'autres substances. qui s'accumulent dans nos reins. Il facilite la production d'urine et contribue efficacement à la régulation des fluides.

Le céleri peut être infusé plusieurs fois par jour ou incorporé dans les jus et les battements naturels..

7. pissenlit

C'est l'une des meilleures plantes diurétiques que nous pouvons trouver.. L'ingestion d'infusion de pissenlit favorise l'élimination des déchets et favorise la fonction rénale.

Ingrédients

  • 1 litre d'eau
  • 3 cuillères de pissenlit (30 g)

Comment faire?

  • Faites bouillir un litre d'eau et, à ébullition, ajoutez les trois cuillères à soupe de pissenlit.
  • Couvrir, laisser reposer et boire la perfusion toute la journée.
  • Ce traitement doit être effectué pendant 15 jours consécutifs..

8. Prêle contre la rétention d'eau

Prêle a un puissant effet diurétique, mais doit être pris avec prudence afin de ne pas causer d'effets indésirables..

Ingrédients

  • 1 verre d'eau (250 ml)
  • 1/2 prêle (2,5 g)

Comment faire?

  • Porter à ébullition et ajouter la cuillère à prêle.
  • Couvrir, mettre de côté et laisser refroidir légèrement avant de consommer.
  • Prenez un maximum de trois tasses par jour pendant une semaine..

9. ortie

L'infusion d'ortie est un autre excellent remède naturel pour réguler l'excès de liquide dans le corps et protéger les reins en même temps.

Ingrédients

  • 1 verre d'eau (250 ml)
  • 1 cuillère à café d'ortie (5 g)

Comment faire?

  • Après avoir fait bouillir l'eau, ajoutez une cuillère d'ortie et laissez reposer quelques minutes.
  • Prendre trois tasses par jour pendant une semaine.

En incluant ces diurétiques dans votre alimentation, vous serez en mesure de réguler les fluides. et cela se remarque dans votre forme physique et votre santé. Prenez-les souvent et profitez de tous les avantages qu’ils peuvent offrir à votre corps..

3 shakes maison pour lutter contre la rétention d'eau



Personne n'a encore commenté ce post.

Un magazine sur les bonnes habitudes et la santé.
Apprenez à développer de bonnes habitudes et à en abandonner les mauvaises. Apprenez à prendre soin de votre santé et à devenir heureux.