Les meilleurs jus à prendre le jeûne

Commencer la journée avec énergie, vitalité et bonne humeur est un remède naturel préventif très efficace pour rester en bonne santé et équilibré. Nous proposons ensuite de commencer la journée avec les meilleurs jus pour fournir au corps les nutriments nécessaires..

Découvrez dans cet article 5 propositions délicieuses et très saines avec les meilleurs jus de fruits et de légumes..

Comment se préparer?

Le moyen le plus pratique et rapide de préparer ces jus faits maison est au mélangeur. Cependant, si vous ne possédez pas cet appareil, vous pouvez utiliser un mélangeur. Si le jus contient trop de fibres, filtrer avant de prendre.

Si les fruits et les légumes sont biologiques, ils peuvent être utilisés, bien que toujours bien lavés, avec leur pelure..

Nous recommandons également d'inclure des graines telles que les raisins, la pastèque et le citron..

Quand consommer les jus?

Le moment idéal pour profiter des propriétés de ces jus est le jeûne, 15 minutes avant le petit-déjeuner.. C'est le moment où le corps est le plus réceptif à la réception et à l'assimilation des nutriments..

C'est également un excellent moyen de mettre fin au jeûne nocturne et de stimuler l'estomac à sécréter le suc gastrique..

Peut aussi être mangé en milieu de matinée ou d’après-midi..

Pour remarquer leurs effets, il faut boire le jus régulièrement pendant au moins deux semaines..

Vous pouvez essayer différentes recettes ou les répéter si vous souhaitez tirer parti de certains avantages..

Voici quelques idées:

Pomme et carotte

La pomme est un fruit neutre qui se marie parfaitement à tous les aliments. Bien que peu important, la vérité est que la pomme a de nombreuses propriétés et, comme dit le proverbe: «Une pomme par jour éloigne le médecin».

La pomme et la carotte sont très bénéfiques pour la peau et leur combinaison crée un jus au goût sucré délicieux..

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Poire et raisin

La poire est un fruit riche en silicium, un minéral essentiel non seulement pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles, mais également pour la santé des os et des articulations..

Son goût sucré se marie parfaitement aux arômes acidulés et sucrés du raisin..

Le raisin rouge est riche en bioflavonoïdes et contient également du resvératrol, un nutriment bien connu de ces dernières années, utilisé dans les cosmétiques, ainsi que pour sa propriété inhibant la croissance des cellules cancéreuses..

Ananas et orange

Ce jus tropical est délicieux, aide à renforcer nos défenses et à perdre du poids. Cela vous donne également beaucoup d'énergie tôt le matin..

L'ananas aide à éliminer l'excès de liquide du corps. En outre, il peut améliorer la fonction digestive grâce à sa capacité à stimuler la sécrétion des sucs gastriques et à dégonfler les voies digestives..

Découvrir: Comment manger un régime de désintoxication à l'ananas

L'orange est un fruit idéal à manger le matin., car il active le corps et améliore l'humeur. Il est idéal lorsque notre immunité est faible ou que nous ressentons les premiers symptômes du rhume et de la grippe..

Pastèque et menthe

Un des jus les plus rafraîchissants et diurétiques, idéal pour les journées chaudes et les personnes souffrant de rétention d'eau.

La pastèque est un fruit riche en eau et en fibres, idéal pour être inclus dans les régimes amaigrissants.. Mais il est important de noter qu'il est pratique de le consommer séparément des repas pour qu'il soit bien digéré..

La menthe apporte au jus une touche originale. Cette plante est l’une des plus rafraîchissantes et possède des propriétés digestives importantes.. Nous devrions ajouter deux feuilles de menthe fraîche pour chaque verre de jus..

Citron, céleri et gingembre

Enfin, le dernier jus que nous proposons est très purifiant. C'est pour les personnes qui se sentent épuisées ou surchargées en toxines et qui ont besoin d'effectuer un bon nettoyage interne..

Le citron est l’un des fruits les plus nettoyants et aide à digérer et à dissoudre les graisses.. Très riche en vitamine C, il est un excellent antioxydant et peut prévenir de nombreux problèmes de santé..

Le céleri élimine les excès de fluides corporels et contient de nombreux minéraux. Aide à réguler et à améliorer la fonction rénale.

Le gingembre est une épice idéale pour améliorer la fonction digestive, augmenter le métabolisme et traiter naturellement les troubles de nombreuses femmes..

Il suffit d'ajouter une tranche de gingembre cru dans chaque jus. La poudre peut également être utilisée..