Les risques d'accidents de vacances. Comment les éviter?

Par exemple, lors de vos vacances à la plage ou à la montagne, vous devriez envisager quelques astuces pour éviter les risques d’accidents plus fréquents. Découvrez les meilleures suggestions.

Les risques d'accidents sur la route du plaisir

Le risque d'accident existe non seulement lorsque vous voyagez, mais également lorsque vous pratiquez des activités en plein air ou que vous souhaitez essayer de nouvelles activités pendant notre temps libre..

Dans un premier temps, nous parlerons du type d’accident le plus courant: l’accident de la route. Les accidents de voiture peuvent causer:

• Le coup de fouet cervical ou "coup du lapin" est une condition typique qui cause des blessures.
• En voyage, outre le port de la ceinture de sécurité, placer correctement l'appui-tête. Par conséquent, le sommet du siège devrait être au même niveau que le sommet de la tête..

Récupérer le temps perdu

25% des blessures musculaires pendant les vacances proviennent de la manque de fitness. Cette préparation insuffisante comprend un échauffement insuffisant ou inexistant avant de commencer toute activité sportive. 25% sont dérivés d'une surcharge musculaire ou d'une fatigue extrême..

De plus, par beau temps, beaucoup de gens veulent faire en une semaine tous les exercices qu’ils n’ont pas pratiqués depuis un an. Le corps humain ne fonctionne pas comme ça. Les progrès dans toute activité physique doivent être progressifs..

Par conséquent, les entorses musculaires ou les larmes sont fréquentes dans les cas où la personne décide de parcourir de longues distances la nuit. Il en va de même pour les personnes qui s’inscrivent dans les gymnases et commencent des séries de musculation ou des sports à impact élevé Crossfit.

La recommandation pour éviter des dommages inutiles est de conduire les choses plus lentement. Quiconque ne s'entraîne pas régulièrement ne devrait essayer de courir 10 kilomètres ou d'adopter une routine d'entraînement d'athlète professionnel..

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Risques balnéaires

Marcher sur le sable pieds nus peut aussi causer des blessures. Marcher au bord de la mer est un autre risque d’accidents de vacances. C'est une activité très agréable, mais il faut tenir compte de certains dangers:

• Le sol sableux n'est pas uniforme, Il a des trous et des lacunes. Une mauvaise position peut causer une entorse à la cheville.
• De nombreuses plages ne sont pas exemptes de déchets solides (y compris le verre brisé). Vous devez également tenir compte des pierres ou des coquillages. Marcher accidentellement sur l’un de ces éléments peut provoquer des coupures et des blessures..
• Le sable peut brûler, Après tout, elle n'a pas besoin de beaucoup de soleil pour élever sa température à des limites intolérables. La plante de vos pieds peut devenir boursouflée si vous ne faites pas attention.

La recommandation est de ne pas se passer d'un bon chausson. La même chose est vraie quand on joue au football. Les autres blessures courantes sont les fractures de l'orteil après avoir botté le ballon sans chaussures.

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Risque d'accident dans l'eau

À la plage ou dans les piscines, le nombre d'accidents augmente de façon alarmante pendant les vacances d'été. En outre, beaucoup ont des conséquences fatales. Le risque réside dans l'imprudence et dominateur des baigneurs.

Malgré tous les avertissements et, dans certains cas, même les interdictions, la consommation d'alcool est présente dans certains des accidents.

Donc, pour minimiser les risques, ne consomme pas d’alcool (ou de toute substance psychotrope) avant d’entrer dans l’eau. La réaction du corps au danger potentiel devient beaucoup plus lente et même inexistante..

En outre, toujours respecter et suivre recommandations de maître nageur. Les personnes qui aiment nager dans les eaux profondes et se rendre sur des plages inconnues doivent le faire avec prudence. De plus, ils devraient être informés du comportement des marées.

Et n'oublie pas ça le nombre d'enfants impliqués dans la noyade estivale est alarmant. Une seconde d'inattention de la part des parents peut être suffisante pour qu'une fatalité se produise..

Par conséquent, la principale recommandation est de garder les enfants sous surveillance constante. En outre, ils devraient être informés des risques auxquels ils sont exposés lorsqu'ils entrent dans l'eau ou y séjournent près de l'eau, à la fois dans les piscines et en mer..