Jambes enflées 5 remèdes à la maison qui les soulagent

  • Robert Patterson
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Les jambes enflées sont un problème fréquent pour beaucoup de femmes. Ce trouble cause beaucoup d'inconfort et même une douleur difficile à supporter en fin de journée. Cependant, certains remèdes à la maison peuvent vous être très utiles pour obtenir un soulagement immédiat..

Découvrez dans cet article les meilleures solutions naturelles pour lutter contre le gonflement et obtenir des jambes légères et détendues. Nous y parviendrons à l'aide de conseils et d'ingrédients faciles à trouver. Essayer!

Pourquoi avons-nous les jambes enflées?

Les jambes enflées sont un problème commun, pas seulement pour les femmes plus âgées. De plus en plus les facteurs qui nous prédisposent à souffrir de ce trouble, tels que l'inactivité physique, ou la mauvaise alimentation. Le manque de mouvement aggrave la circulation des jambes et facilite la rétention d'eau. De même, le manque de nutriments entrave également le flux sanguin..

Il existe également d'autres restrictions, telles que les mauvaises habitudes (tabac, alcool), le port de vêtements moulants ou de chaussures inappropriées. Cependant, si le gonflement est grave ou si nous avons d'autres problèmes de santé, nous devrions consulter le médecin. Dans certains cas, cela peut être le symptôme d'une maladie grave..

Remèdes maison

1. jambes en l'air

Le premier remède à la maison que nous proposons pour les jambes enflées est une méthode simple et efficace pour obtenir un soulagement en quelques minutes. Il suffit de lever les jambes. Nous pouvons le faire étendu sur le sol avec nos jambes sur le mur, ou avec des coussinets sous les jambes. L'idéal est de rester ainsi jusqu'à une demi-heure.

Certaines postures de yoga inversées peuvent également contrer ce problème. Si nous souffrons de gonflement quotidien, nous pouvons toujours dormir avec un oreiller sous nos jambes. Il y en a même des spécifiques à cet effet..

Connaître les 5 meilleurs remèdes à la maison contre l'enflure des jambes

2. Les bains de pieds

Les bains de pieds sont une très bonne option pour soulager les jambes enflées et en passant, obtenir une relaxation complète. Donc, si nous le faisons avant d'aller nous coucher, nous aurons un meilleur repos et une sensation agréable dans les pieds et les jambes..

Nous pouvons faire les bains avec de l'eau uniquement ou ajouter l'un de ces ingrédients:

  • Bicarbonate de soude
  • Sel de mer
  • Vinaigre
  • Huiles essentielles
  • Sels De Magnésium

Il est important que l'eau soit bien chauffée et nous pouvons garder les pieds trempés pendant au moins 20 minutes. Si cela refroidit, nous devrons ajouter plus d'eau chaude. Votre résultat sera immédiat.

3. douche alternée

L’hydrothérapie, c’est-à-dire une cure à l’eau à différentes températures, est un remède très efficace pour prévenir le gonflement des jambes. Si nous faisons tous les jours, améliorer la circulation, et peut même réduire la cellulite.

Quand nous serons sous la douche, nous devrons alterne la température froide avec la température chaude et fais passer les plumes de bas en haut, des pieds aux genoux ou aux cuisses. Nous ferons 15 secondes avec chaque température et changerons plusieurs fois.

La sensation de soulagement est très agréable et nous permettra de commencer ou de terminer la journée avec des jambes légères..

Nous vous recommandons de lire: Jambes enflées: causes et remèdes 

4. brossage à sec

Le brossage à sec est une technique de plus en plus populaire en raison de sa simplicité et de ses résultats. Nous avons juste besoin d'un pinceau avec lequel frottons le corps, toujours vers le bas.

Nous pouvons le faire uniquement sur les jambes, ou en profiter et le faire sur tout le corps. Cette méthode simple améliore le drainage lymphatique et la circulation.. Si nous procédons ainsi quotidiennement, nous remarquerons également l’amélioration de la texture de la peau, qui sera beaucoup plus lisse et sans imperfections..

5. Massage à l'aloe vera et à l'huile de menthe

Si nous le souhaitons, nous pouvons effectuer un traitement complet avec tous ces remèdes. Enfin, il ne faut pas oublier les avantages d'un bon massage ou d'un auto massage. De cette manière, nous augmenterons les effets de toutes ces méthodes et, en plus, aussi nous allons nourrir la peau en profondeur.

Si nous voulons un soulagement encore plus grand, nous pouvons utiliser le gel d’aloe vera, hydratant et apaisant. Si, en plus, on ajoute quelques gouttes d'huile essentielle de menthe, nous allons augmenter la sensation de fraîcheur et activer la circulation. De plus, notre peau sera imprégnée d'un délicieux arôme à base de plantes..

Nous devons simplement souligner que le massage doit toujours commencer par les pieds et se diriger vers le tronc avec une pression faible ou moyenne..

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