Pour ces 9 raisons, pleurer est bon pour la santé.

Puisque les enfants nous disent qu'il ne faut pas pleurer (et encore moins devant quelqu'un) parce que c'est un signe de faiblesse ou parce que montrer des sentiments est mauvais.

Cependant, le les larmes ont des effets positifs sur notre santé physique et mentale. Dans cet article, nous vous expliquons quels sont les principaux avantages et pourquoi pleurer est bon pour la santé..

Pourquoi on pleure?

Nous pouvons verser des larmes de joie, de tristesse, d'amour ou de frustration. Bien entendu, chaque type de pleurs est différent et peut apparaître pour plusieurs raisons..

La vérité est qu'il est présent dans nos vies à partir du moment où nous sommes nés.

Quand on est bébé, on pleure quand on a faim ou quand on salit la couche… Quand on est enfant, les pleurs peuvent être causés par le froid, la peur ou l'égoïsme..

En grandissant, nous avons essayé d'éviter les larmes parce qu'on nous a dit qu'elles sont mauvaises. Cependant, ce n'est pas vrai. Pleurer, c'est bon pour la santé.

Nous devrions éduquer nos enfants (qu'ils soient garçons ou filles) pour qu'ils puissent pleurer sans honte. De cette façon, ils peuvent exprimer leurs sentiments.

Rappelez-vous qu'un traumatisme infantile non traité peut devenir un problème majeur à l'âge adulte..

C'est pourquoi les pleurs sont fondamentaux dans notre développement humain. Les larmes ont de nombreux effets positifs… Nous ne devrions donc pas les contenir dans une situation qui nous dépasse, nous tourmente ou nous fait sentir mal..

Le plus conseillé est de pleurer devant quelqu'un qui transmet la confiance ou, si ce n'est pas possible, choisissez un endroit privé pour pleurer.

La pire chose que nous puissions faire dans une situation triste est de garder nos sentiments et de contenir les pleurs..

Nous disons souvent que nous ne voulons pas pleurer afin de ne pas inquiéter les autres, car nous devons être forts, parce que les choses vont être résolues, ou parce que nous ne voulons pas que quiconque nous voit mal…

Cependant, il ne faut pas oublier que ce que nous n'externalisons pas s'accumule à l'intérieur, jusqu'à ce que, dans un moment, il "explose", et pas toujours de la meilleure façon.

Les blocages émotionnels dus aux larmes sont source d'anxiété, de stress, de dépression… Il faut donc apprendre que pleurer est bon pour la santé et qu'il est essentiel de se sentir plus soulagé..

Pleurer a de nombreux avantages.

A partir de maintenant, tu n'auras plus honte de pleurer. Peu importe si les larmes viennent de regarder un film, d'un fait déchirant ou même de la colère accumulée.

N'oubliez pas que c'est une habitude qui peut avoir de nombreux avantages:

Voulez-vous en savoir plus? Lire: Pourquoi pleurer est-il bon? Savoir 6 raisons

1. Faites-nous savoir

Pleurer est un excellent moyen de se connaître. Lorsque nous pleurons, nous réalisons nos besoins, nos faiblesses et nos qualités..

Nous voyons les choses plus clairement parce que la douleur ne gêne pas notre intellect..

2. Réduit le stress

Lorsque nous pleurons, nous libérons des hormones liées au bien-être qui agissent comme des analgésiques naturels et soulagent le stress..

Aussi, des larmes peut réduire la nervosité, l'anxiété et l'agressivité.

Et, si cela ne suffisait pas, ils éliminent la noradrénaline et l'adrénaline, deux substances pouvant être nocives pour la santé..

3. hydrate les yeux

À ces moments où le syndrome de l’œil sec est si courant en raison de l’utilisation des téléphones mobiles et des comprimés, un peu de lubrification naturelle c'est pas mal.

Les larmes maintiennent l'hydratation des yeux, oxygènent la cornée, combattent les bactéries qui s'accumulent dans la région et préviennent le dessèchement.

Pas besoin d'utiliser des gouttes oculaires artificielles!

4. Réduit les sautes d'humeur

Lorsque nous pleurons, nous libérons du manganèse. Si ce minéral est trouvé à fortes doses dans le corps, nous nous sentons irrités, fatigués, anxieux et déprimés..

Les larmes apaisent donc cette "mauvaise humeur" qui peut nous apporter beaucoup de problèmes. Avec cela, à son tour, nous supprimons les pensées négatives et la tristesse.

Nous vous recommandons de lire: Saviez-vous que pleurer est bon pour la santé?? 

5. aide à vaincre la douleur

Quand quelque chose de mauvais nous arrive, il est normal d'avoir envie de pleurer. Nous ne devrions pas supprimer le besoin de décharger ou de libérer ce qui provoque une bosse dans la gorge ou l'arrière de l'estomac..

Les larmes nous permettent également de transformer la négativité en quelque chose de tangible, cela peut être traité et résolu. Par conséquent, ils sont la première étape pour avancer et résoudre les problèmes..

6. Ils nous permettent de communiquer

Bien qu'on nous ait dit le contraire chez les enfants, pleurer n'est pas synonyme de faiblesse ou d'infériorité..

• Nous avons besoin du pouvoir des larmes pour dire aux autres ce que nous ressentons, ce qui nous fait souffrir, ce que nous aimerions changer..
• Pleurer peut aussi être un moyen de communiquer avec nos proches lorsque les mots ne semblent pas vouloir sortir de nos lèvres..

Cela peut donc être vu comme un appel à l'aide ou un moyen de rendre nos sentiments visibles..

Visitez cet article: Apprenez à connaître certaines curiosités sur les larmes et les pleurs

7. Récupère l'état basal

Lorsque nous pleurons, nous renvoyons le corps à un état d'homéostasie. Cela signifie que les larmes nous permettent de retrouver la sérénité mais aussi le fonctionnement normal du corps..

C'est pourquoi après avoir pleuré, nous avons ressenti un bon sentiment de soulagement. C'est parce que le métabolisme fonctionne à nouveau correctement.!

8. éviter les problèmes gastriques

Lorsque nous sommes stressés ou en détresse et que nous ne pleurons pas et n'en parlons pas, nous sommes plus susceptibles de souffrir d'indigestion, de problèmes d'estomac ou de déséquilibres intestinaux..

Lorsque nous pleurons, nous libérons tout ce qui nous fait sentir mal et évitons ainsi le risque de développer des ulcères ou une colite chronique d'origine nerveuse..

9. améliore la respiration

Il est vrai que les pleurs peuvent être accompagnés de soupirs, de courtes respirations et d'une sensation d'étouffement.

Cependant, afin de verser des larmes, les émotions se stabilisent et donc la façon dont l'air pénètre dans nos poumons.

Comme si cela ne suffisait pas, les pleurs régulent la fréquence cardiaque et la transpiration. Après tout, pleurer, c'est bon pour la santé!