Basse pression artérielle comment procéder?

Certains changements de la pression artérielle sont normaux depuis il monte quand on fait de l'exercice et ça descend quand on se repose.

Mais parfois, la pression peut tomber trop, produisant se sentir malade, pâleur, fatigue et évanouissement; ces effets sont appelés hypotension ou hypotension.

Le cœur envoie du sang aux artères en exerçant une pression sur celles-ci pour faire circuler le sang dans tout le corps..

Le sang transporte à son tour l'oxygène et les nutriments dans tout le corps et, à ce moment-là, lorsque nous mesurons la pression, nous trouvons la tension artérielle élevée ou systolique, qui nous dit la force avec laquelle le sang passe dans les artères lors de contractions cardiaques, et le plus petit, ou diastolique, est la phase de repos entre chaque battement de coeur.

Les types de pression sont mesurés en millimètres de mercure, avec des valeurs normales comprises entre 105-130 maximum et 60-80 minimum. 

Lorsque cette dernière chute considérablement, c’est lorsque nous nous sentons malades et que nous nous évanouissons, car les cellules cessent d'être nourries.

Ce qui devrait être clarifié est que l'hypotension n'est pas une maladie, est un trait personnel qui offre certains avantages, comme avoir risque de maladie cardiovasculaire réduit avec l'âge.

Mais cette fonctionnalité aussi peut changer la vie et la santé si on ne sait pas le contrôler.

Comment réguler la pression artérielle?

Notre corps en a des capteurs qui sont situé sur le cou et la poitrine et prendre soin de contrôler constamment la pression artérielle.

Quand ils détectent un pompage très lent et un faible quantité de sang, effectuez les modifications nécessaires pour maintenir la pression stable. Les nerfs transmettent également des signaux par ces mécanismes et par le cerveau aux organes suivants:

COEUR

Il est indiqué de régler la fréquence et la force de vos battements pour contrôler la quantité de sang pompé.

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Les reins

Devrait niveler la quantité d'eau augmenter la quantité de liquide sanguin dans la circulation, puisque le trop peu d'eau diminue la quantité de sang.

Vaisseaux sanguins

Doit être stabilisé à augmenter le pouls, ce qui permet augmenter l'expulsion de sang.

De cette façon, la pression artérielle subit peu de changements, mais quand il y a des nausées, des vertiges ou des évanouissements, une déshydratation ou des saignements, il est impossible pour ces signes avant-coureurs de se synchroniser et de faire fonctionner correctement le corps..

Hypotension orthostatique

C'est une sorte de hypotension artérielle, cela se produit généralement lorsque nous nous levons très vite après un long repos, parce qu'il diminue le flux sanguin vers le cerveau.

Il est important de se rappeler que l'hypotension n'est pas caractérisée comme une maladie, mais plutôt comme incapacité à réguler la pression rapidement, ce qui finit par produire des vertiges, des nausées légères, une vision floue ou des évanouissements.

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Que faire lorsque la pression artérielle baisse?

- Prendre entre deux et trois litres d'eau par jour, y compris bouillons, jus et boissons réhydratantes.

- Inclure glucides pour le petit déjeuner tels que céréales, pain au lait, yaourt.

- Ne commencez jamais la journée sans manger.

- Bien manger et inclure des fruits entre les repas.

- Choisissez de la nourriture aliments nutritifs tels que fruits, légumes, céréales, produits laitiers, nouilles, riz, œufs et viandes maigres.

- Ne jamais suivre un régime sans consulter un spécialiste.

- Évitez les boissons alcoolisées, parce qu'ils dilatent les vaisseaux sanguins et font chuter la pression artérielle.

- Recourir à compléments alimentaires, en particulier ceux contenant du ginseng, qui aide à prévenir la fatigue physique et mentale.

- Au moment où vous vous sentez malade et fatigué, humidifiez votre front avec de l'eau froide, reposez-vous un moment et buvez une boisson de réhydratation.

Une pression artérielle basse ne doit pas limiter votre vie ni la reprendre de la normale, car vous pouvez le contrôler de manière très simple. Il suffit de suivre les recommandations précédentes et vous pouvez prendre une routine normale et sans tracas..

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