Quels sont les symptômes d'une crise cardiaque?

Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral est responsable de 25 millions de décès par an. Dans le monde, cela représente 45%, soit près de la moitié des décès..

Ces données configurent l'infarctus comme quelque peu dangereux, car est la principale cause de décès dans le monde.

C'est pourquoi, Faites attention aux signes d'infarctus pour le prévenir et le préparer s'il se produit. La bonne nouvelle est qu'il est assez simple de garder cette menace en ligne.

Voyez ce que vous pouvez faire pour garder votre cœur en bonne santé et comment reconnaître les symptômes d’une crise cardiaque..

Quel est l'infarctus?

L'infarctus du myocarde est un blocage du flux sanguin vers le cœur qui se produit par une obstruction totale d'un vaisseau sanguin ou d'une artère coronaire..

Cela empêche le sang d'atteindre une partie du cœur, entraînant la mort du muscle cardiaque. L'interruption du flux sanguin se produit par une accumulation de graisse appelée plaque, qui se forme sur les parois de l'artère coronaire, par coagulation ou spasmes coronaires..

Le secret est dans le style de vie

Le moyen le plus efficace de prévenir l'infarctus du myocarde est d'adopter ou de modifier un ensemble d'habitudes dans différents domaines de la vie, en les orientant vers les besoins nutritionnels, physiques, émotionnels et spirituels..

• L'alimentation est la clé et le cœur vous en sera reconnaissant si vous consommez régulièrement des légumes et des fruits, notamment des noix, des amandes, de l'ail, des oignons, du gingembre, du chocolat noir et un à deux verres de vin par jour..
  • Il est également nécessaire de minimiser la consommation de farine, de glucides et de sucre. Les poissons gras comme le saumon, les sardines et le thon profitent également au cœur.
• L'exercice régulier a un puissant effet protecteur contre les crises cardiaques.. Toute activité qui augmente votre fréquence cardiaque pendant au moins 20 minutes trois fois par jour est bénéfique. Comme marcher, jardiner ou danser.
• La santé et l'équilibre émotionnel sont également essentiels.. Par conséquent, certaines mesures devraient être prises, telles que la promotion d'un réseau de relations saines, le développement d'une estime de soi équilibrée, ainsi que la sensibilisation, l'acceptation et l'expression des émotions sans les juger et sans nuire aux autres..
• Développer la spiritualité pour se connecter au transcendantal est une autre ressource précieuse., alors que des pratiques telles que la méditation, la prière et même le yoga ont démontré un taux de réussite élevé dans le travail préventif et palliatif.
• Activité sexuelle saine et régulière, dans le cadre d'une relation monogame et bien en cours, il réduit également le risque de crise cardiaque, puisqu'il s'agit d'un exercice physique et réduit le stress en resserrant les liens affectifs du couple.
• Arrêter de fumer est un autre excellent allié contre les crises cardiaques..

Comment reconnaître les symptômes?

La crise cardiaque se manifeste généralement par une douleur thoracique soudaine et intense, très similaire à une sensation de pression sur la poitrine, qui dure plus de cinq minutes..

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La douleur peut être irradiée au bras, à l'épaule, à la mâchoire, au cou ou au dos. Les autres symptômes peuvent être des nausées, une transpiration froide, un essoufflement, une confusion, une transpiration excessive, une décoloration, des nausées ou un malaise semblable à une indigestion..

Chez les femmes, les symptômes peuvent différer., comme des brûlures dans la partie supérieure de l'abdomen, des nausées, des sueurs et des maux d'estomac. Il est également possible que les femmes ne ressentent pas la douleur classique dans la moitié gauche de la poitrine..

Par conséquent, il est important de faire très attention car la crise cardiaque peut passer inaperçue et aboutir à la mort..

Par conséquent, comme les symptômes varient selon les sexes, en cas de doute et en particulier d’histoire ou de facteurs de risque, consultez immédiatement un médecin.. Mais ne conduisez jamais, car il est totalement dangereux de le faire pendant une crise cardiaque..

La meilleure chose à propos de garder un cœur en bonne santé est que cela nécessite de s’aimer et de prendre soin de soi grâce à un mode de vie qui est une source de bien-être sans danger..