Recettes maison pour lutter contre la mauvaise haleine

Nous voyons toujours dans les publicités des hommes et des femmes qui ont "une haleine fraîche" après avoir utilisé un dentifrice spécifique. Mais vous ne devez pas dépenser beaucoup pour ces produits qui ne contiennent pas toujours des ingrédients très sains. Donc, si vous souffrez d'halitose, lisez l'article suivant, dans lequel nous vous montrerons des recettes maison pour lutter contre la mauvaise haleine..

Quelle est la mauvaise haleine?

La mauvaise haleine est le nom médical de la mauvaise haleine et elle est plus fréquente que vous ne le pensez, car elle affecte la grande majorité de la population au moins à un moment de leur vie..

La mauvaise odeur dans la bouche peut être causée par plusieurs raisons, mais la plus courante est la mauvaise hygiène dans la cavité buccale. favorise la prolifération des bactéries et provoque un processus qui dégage une odeur désagréable.

La rareté de la salive et la sécheresse de la bouche sont également liées à la mauvaise haleine. Les glandes salivaires sécrètent ce liquide, composé à 99% d'eau, doté de propriétés antiseptiques et gardant la bouche propre..

La mauvaise haleine est vraiment très désagréable pour le patient et ceux qui l'entourent. Les personnes affectées ont tendance à être trop timides ou trop timides pour parler aux autres parce qu'elles se sentent sales ou coupables.

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Un peu plus sur l'halitose

La consommation de certains aliments tels que le café, l’alcool, l’ail ou les oignons, ainsi que le tabagisme, "contribue" à aggraver la puanteur dans la bouche. Il existe également des médicaments qui ont l’un des effets secondaires de la diminution de la production de salive et de la sécheresse de la bouche, synonyme de mauvaise haleine..

Une autre cause peut être un régime pauvre en glucides. Ces nutriments se trouvent dans les pâtes, le pain, le riz et les légumes et font en sorte que le corps utilise les graisses comme source d’énergie..

Mais la raison la plus importante et la plus fréquente est sans doute la prolifération des bactéries.. Lorsque les bactéries sont en excès dans la bouche, elles induisent la formation de plaque sur les dents, produisant des acides et des composés volatils, responsables de la mauvaise odeur..

L'utilisation de fausses prothèses, de caries, d'obturations de mauvaise qualité, d'infections des sinus, d'infections ou de plaies, de diabète, d'indigestion et de stress sont d'autres déclencheurs de l'halitose..

Remèdes populaires pour lutter contre la mauvaise haleine

• Utilisez un dentifrice contenant de la chlorophylle ou mangez des bonbons à la menthe pour éliminer les mauvaises odeurs de bouche..
• Un remède naturel contre la mauvaise haleine consiste à manger une pêche jaune avant le petit-déjeuner..
• Si le problème est dû à une gingivite (inflammation ou saignement des gencives), rincez avec un mélange de deux cuillères à soupe de sauge rouge et un demi-litre d'eau. Faire bouillir, laisser reposer environ 20 minutes, puis filtrer.

• Le persil est un excellent remède contre la mauvaise haleine. Faites bouillir deux tasses d'eau avec plusieurs brins et deux clous de girofle entiers. Mélanger sans arrêt. Filtrer et utiliser comme bain de bouche deux fois par jour.
• Mélangez une cuillerée à thé de bicarbonate de soude avec une demi-tasse d'eau et faites un bain de bouche le matin en vous levant et le soir avant de vous coucher..
• Juste après avoir mangé, mâchez un clou de girofle parfumé, une branche de cannelle ou de l'anis; idéal pour rafraîchir l'haleine.
• Mélangez 250 g de carottes, 125 g de concombres et 125 g d'épinards. Buvez un demi-verre après chaque repas.

Plus de remèdes pour lutter contre la mauvaise haleine

• Préparez un jus avec une pêche, un quart de mangue, un demi-pamplemousse, une demi-tasse d'eau et deux branches de fenouil. Extrayez le jus du pamplemousse, puis battez le tout dans un mélangeur. Boire tous les jours à midi.
• Préparer une infusion avec une cuillère de fenouil et une tasse d'eau, amener à ébullition dix minutes et boire après chaque repas.
• Faites bouillir une cuillerée d'absinthe avec une tasse d'eau bouillante. Couvrir et laisser refroidir. Buvez une tasse après les repas.
• Faites bouillir quelques minutes ¼ de tasse de jus de framboise. Ajoutez ¼ de tasse d'eau, 2 gouttes d'huile de menthe poivrée et ¼ d'infusion de thym. Se gargariser et se rincer après chaque repas.

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• Faire bouillir deux cuillères de graines de fenugrec avec une tasse d'eau pendant cinq minutes. Couvrir et laisser refroidir. Boire 1 tasse après les repas.
• Verser une cuillère à soupe de thym et 1 d'origan frais dans une tasse d'eau. Faire bouillir pendant cinq minutes puis rincer toutes les deux heures. Utilisez le mélange aussi chaud que possible..
• Mastiquez de nombreux condiments avant les repas, tels que diverses graines d'aneth. Une autre option est les graines de grenade. 

Conseils pour éviter la mauvaise haleine

• Évitez de consommer des oignons, du pepperoni, du fromage, du salami, du café, des sucreries, du vin et de la bière..
• Prenez une brosse avec vous pour vous brosser les dents après avoir mangé si vous êtes loin de chez vous, par exemple..
• Buvez beaucoup d'eau pour favoriser la sécrétion de salive qui combat les bactéries nocives.
• Pratiquer le Hatha Yoga: Il a été prouvé que cet exercice et ce régime végétarien renforcent la capacité digestive, ce qui prévient la mauvaise haleine..
• Mâcher de la gomme sans sucre, ce qui favorise la salivation.
• Évitez les aliments trop secs ou fibreux et augmentez la consommation de salades crues..
• Ne passez pas trop de temps sans manger de nourriture. Par exemple, manger une carotte au milieu de la matinée est une bonne option..