Relation entre les maux de dos chroniques et la dépression

  • Thomas Davis
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Les maux de dos chroniques affectent directement notre qualité de vie. Le sentiment d'impuissance et même de voir notre mobilité progressivement réduite peut sombrer dans la tristesse. qui peut conduire à la dépression.

Les experts disent que toutes les douleurs chroniques affectent directement l'état émotionnel d'une personne; et le cas de problèmes de dos est généralement l'un des plus invalidants.

A tel point que, selon plusieurs études, Les personnes atteintes de ce type de maladie risquent davantage de développer une dépression à court ou à long terme, ce qui peut à son tour intensifier les douleurs musculo-squelettiques..

D'où la nécessité de trouver des stratégies appropriées pour améliorer notre qualité de vie chaque fois que possible. Pourquoi la douleur physique qui se manifeste jour après jour devient un ennemi impitoyable qui peut nous priver de bonheur.

Vivre avec le mal de dos chronique

La douleur chronique et persistante est généralement associée à l'arthrite, aux migraines, au lupus et, bien sûr, aux maux de dos..

Au moment où ces conditions apparaissent pendant 10 ou 15 jours consécutifs pendant 5 ou 6 mois, nous l’appelons «chronique»..

Un fait curieux à garder à l'esprit est que, selon une étude de l'American Academy of Pain Medicine, seules 58% des personnes trouvent un soulagement aux médicaments habituellement proposés pour soulager les symptômes de la douleur chronique au dos..

Indiscutablement des chiffres révélant clairement que près de la moitié des répondants n’ont constaté aucune amélioration et doit faire face à un mode de vie marqué par la souffrance.

Pourquoi le mal de dos peut causer la dépression

Dr. Joseph Garbely, un expert dans le traitement de la douleur chronique, nous dit que bien que beaucoup de gens soient surpris que le mal de dos peut entraîner un problème de santé mentale, c'est très commun.

Pour mieux comprendre cela, il suffit de regarder les symptômes de la douleur chronique au dos:

  • Premièrement, les personnes souffrant de maux de dos chroniques ont tendance à ne pas dormir suffisamment. Nous devons garder à l'esprit que sommeil ainsi que repos profond et reposant sont synonymes de bien-être et bien sûr de santé..
  • Passer plusieurs mois sans assez de sommeil affecte directement notre équilibre émotionnel. Nous nous sentons fatigués, abattus, sans énergie et avec un sentiment clair de sans défense.
  • Un autre aspect à prendre en compte est que petit à petit les personnes souffrant de maux de dos chroniques cesser d'avoir une vie sociale enrichissante et de qualité.
  • Partir à la maison, danser, faire un voyage, aller à la plage ou même dîner au restaurant signifie avant tout avoir à prendre un bon calmant pour soulager un peu la douleur..

Si nous ne le faisons pas et que nous choisissons de rester chez nous, et le simple fait que nous soyons détenus, captifs de nos propres souffrances, change complètement notre humeur..

Le Dr Garbely explique: «Parfois, les médicaments contre la douleur chronique au dos peuvent également conduire à la dépression. Comment Vous pouvez demander ".

  • Parfois et toujours en fonction de chaque cas et de chaque personne, ces médicaments causent de l'ennui, de la fatigue et de la paresse qui fait que beaucoup de patients éprouvent de l'apathie, le découragement et la tristesse. Il est important de garder cela à l'esprit..

Lire aussi: La dépression et l'anxiété sont des signes de lutte et non de faiblesse

Stratégies pour mieux faire face aux maux de dos chroniques

En premier lieu, pour y faire face, il est essentiel connaître les causes des maux de dos chroniques. Pour ce faire, il est toujours pratique de consulter différents professionnels pour nous fournir un diagnostic précis et approprié..

Une fois le diagnostic reçu, nous ne trouverons pas une, mais plusieurs options pour améliorer la qualité de vie. L'approche doit toujours être multidisciplinaire.

Centres spécialisés

Quand on a une maladie qui cause des douleurs chroniques, il est toujours très positif de chercher une unité spécialisée..

Dans nos centres médicaux, il y a des professionnels qualifiés qui répondent généralement aux besoins associés à la souffrance physique..

Ce seront les médecins qui nous proposeront les différents types de médicaments, parmi lesquels, progressivement, nous trouverons celui qui répond le mieux à nos besoins sans nous causer d’effets secondaires excessifs.

Physiothérapie, natation et yoga

L’aide d’un bon thérapeute physique, ainsi que la natation et la Yoga, nous apportera toujours de bons résultats si nous sommes fermes et fermes dans notre but.

Évitez de faire des efforts ou des mouvements qui pourraient altérer le bon axe du dos.. Parfois, lorsque nous essayons de faire des exercices à la maison, nous pouvons faire plus de mal que de bien; alors suivez toujours les conseils de professionnels.

Renforcez votre vie sociale

Pour prévenir la dépression et le sentiment d'isolement qui provoque souvent des douleurs chroniques au dos il est impératif que nous prenions soin de notre vie sociale et toujours empêcher la souffrance de contrôler nos vies.

La douleur chronique est une lutte constante. C’est un test d’endurance quotidien. C’est pourquoi il faut être courageux et compter sur les gens qui nous aiment..

Comment combattre et prévenir les maux de dos?



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