Remède à base de valériane pour dormir

La valériane est une plante médicinale aux propriétés relaxantes.. Il est recommandé comme remède pour traiter les troubles du système nerveux tels que le stress ou l’anxiété, ainsi que pour lutter contre l’insomnie et améliorer la qualité de notre repos nocturne. Dans cet article, nous allons partager un remède simple à base de valériane pour dormir de manière naturelle..

De cette façon, nous éviterons les effets secondaires des médicaments, qui pourraient altérer certaines de nos fonctions..

Bien dormir est la clé

De plus en plus de personnes ont de la difficulté à s'endormir, car de nombreux facteurs peuvent altérer notre capacité à nous reposer. Cependant, nous devons garder à l'esprit que cela peut devenir un problème grave si nous ne le traitons pas à temps..

Si notre corps ne peut pas reconstituer les énergies du jour, nos organes ne peuvent pas se régénérer. et fonctionne correctement.

L'insomnie temporaire, causée par des problèmes spécifiques, peut être résolue avec des remèdes naturels et à la maison et certaines techniques simples..

Cependant, quand cela devient un problème chronique, faire des changements dans nos vies et à la recherche d'un spécialiste. 

Facteurs modifiant le repos de nuit

Ce sont les facteurs qui influencent le plus la difficulté à s'endormir:

• Le stress, anxiété et inquiétudes mentales.
• Troubles qui affectent la santé, en particulier le foie ou les reins.
• Stimulants comme le café, le coca ou l'alcool.
• Dîner trop tard ou trop tard.
• Inactivité physique.
• Facteurs externes tels que bruit, éclairage, matelas inadéquat, mauvaise ventilation, etc..
• Absence d'horaire de sommeil constant.
• Abus des nouvelles technologies, en particulier au coucher.

Valériane

La valériane (Officinalis valériane) est une plante médicinale utilisée depuis l'Antiquité comme remède à de nombreux troubles de la santé.. Hippocrate et Galen le recommandaient déjà pour traiter l'insomnie. Cependant, il a également reçu d'autres utilisations plus ésotériques..

Cette plante cicatrisante est riche en composants aux propriétés médicinales.. Il est plein d'huiles essentielles, de glutamine et arginine, parmi d'autres.

On utilise surtout la partie souterraine de la plante: la racine, le rhizome et le stolon..

Propriétés médicinales

Le moyen le plus courant de le consommer pour bénéficier de ses propriétés médicinales consiste en du thé, un extrait ou des gélules..

Cependant, aussi on peut recourir à votre huile essentielle, qui peut être appliqué sur le corps ou utilisé pour aromatiser une pièce.

Ci-dessous, nous détaillons toutes les propriétés médicinales de la valériane:

• Équilibre le système nerveux.
• Il agit comme un sédatif et anxiolytique et nous permet de traiter l'insomnie, l'hyperexcitabilité et l'anxiété.
• Soulage les crampes abdominales et autres types de spasmes.
• Cela peut signifier une amélioration des symptômes de la ménopause..
• Par curiosité, la valériane est également un bon traitement naturel pour la fumigation d’une culture et la protection des plantes contre le gel tardif..

Remède à base de valériane pour dormir

Bien que de nombreuses personnes prennent l'habitude de dormir du thé à la valériane, nous proposons dans cet article un remède différent..

Votre résultat est très efficace. et son application ne nous apportera aucune difficulté.

Ingrédients

• 15 gouttes d'huile essentielle de valériane
• 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (30 g)
• 2 c. À soupe d'huile végétale: noix de coco, amandes ou huile d'olive (30 g)

L'huile essentielle doit être pure et de qualité.. En outre, nous pouvons le combiner avec d'autres huiles calmantes telles que la lavande, l'orange ou la camomille..

Nous ne devrions pas utiliser d'essences synthétiques commercialisées uniquement comme aromatisants. Ceux-ci n'ont pas de propriétés médicinales et peuvent même irriter la peau..

Que faire?

• Pour préparer ce médicament, il suffit de combiner les trois ingrédients jusqu'à obtention d'un mélange homogène..
• Gardons-le dans un contenant hermétique.
• Pas besoin de le stocker dans le réfrigérateur.
• Nous pouvons l'utiliser pendant un mois. Après cette période, l'huile essentielle perdra son arôme et ses propriétés..

Application

Avec ce remède à la valériane, pouvons-nous faire un auto-massage ou avoir quelqu'un le faire sur nous, surtout avant d'aller au lit.

Ce massage est très efficace une fois terminé. aux tempes, au cou, à la poitrine, au ventre et aux poignets. L'huile essentielle pénètre notre corps à travers la peau tout en nous relaxant grâce à son arôme..

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