Remède naturel contre le ronflement et l'apnée du sommeil

Le ronflement et l'apnée du sommeil sont des problèmes résultant d'une obstruction des voies respiratoires.. 75% de la population souffre d'apnée du sommeil, une situation dangereuse caractérisée par de courts intervalles d'essoufflement pendant la période de repos.

L'obstruction peut être due à un problème physique, à des pathologies infectieuses ou à des réactions allergiques..

Le Le son puissant des ronflements peut perturber le sommeil des autres, altérer leur repos et conduire à l'insomnie..

Nous pouvons tous souffrir de cette maladie à un moment donné, mais certaines personnes l’ont souvent. Heureusement, il existe des méthodes et des conseils pour prévenir le ronflement et l'apnée du sommeil afin d'améliorer la qualité du sommeil..

Découvrez les ci-dessous!

Quelles sont les causes du ronflement?

• La vibration de la langue, du haut de la gorge, du goût et de la luette contre les amygdales et les ganglions. Cette vibration se produit lorsque le flux d'air s'accélère lorsqu'il entre dans les poumons pour les rendre bien oxygénés..
• Embonpoint, conditions respiratoires et position du corps pendant le sommeil.
•  L'alcool, le tabac et les somnifères peuvent détendre les muscles pharyngés et aggraver les ronflements.
• Malformations, telles que polypose nasale, caractérisées par un septum nasal dévié.

Vérifiez les moments qui précèdent votre coucher

Comment le ronflement et l'apnée du sommeil affectent la santé?

Bien qu'ils soient très inconfortables et puissent survenir en raison d'une maladie pulmonaire, le ronflement et l'apnée du sommeil ne sont généralement pas un problème de santé direct.

Leur intensité peut varier, mais parfois ils sont si forts que empêcher une qualité de sommeil satisfaisante. En fait, il est prouvé que la qualité de vie des couples est réduite en raison du ronflement.

En cas de syndrome d’apnées obstructives du sommeil, la respiration s’arrête pendant 10 secondes maximum..

Comment arrêter le ronflement avec un remède naturel

La production excessive de mucus et l'inflammation des tissus nasaux sont des causes potentielles de ronflement..

Les décongestionnants conventionnels aident souvent à contrôler la situation, mais aussi nous pouvons prendre en compte des alternatives naturelles.

Nous proposons aujourd'hui de fabriquer un jus naturel chargé en antioxydants et en nutriments qui nettoient les sinus et les voies respiratoires..

Il est très facile de préparer et en plus, servira à obtenir une meilleure qualité de sommeil.

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Remède naturel contre le ronflement et l'apnée du sommeil

Des ingrédients comme le citron, le gingembre et la carotte sont bourré de nutriments essentiels qui favorisent la santé des poumons et du nez.

Une consommation régulière réduit la fréquence du ronflement et de l'apnée du sommeil et augmente la réponse immunitaire pour lutter contre les virus et les bactéries..

Ingrédients

• 1/4 citron vert frais
• 1 morceau de gingembre
• 2 pommes
• 2 carottes
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer

• Laver et désinfecter tous les ingrédients. avant de préparer.
• Puis coupez-les en morceaux et placez-les dans un mélangeur.
• Ajouter le verre d'eau et battre brièvement.
• Lorsque vous obtenez une boisson lisse et épaisse, servez.

Comment consommer

• Buvez un verre de cette boisson deux heures avant le coucher. Si le goût est trop fort, vous pouvez le sucrer avec une cuillère à miel.

Quelles sont les propriétés de ce remède naturel?

Le ingrédients de cette boire avoir des effets antibiotiques, anti-inflammatoires et analgésiques, qui sont bénéfiques pour soulager la congestion nasale et l'irritation de la gorge.

Les niveaux d'acide citronné aident à rompre le mucus et favorisent l'élimination des toxines dans les poumons. Cependant, ils contient également de la vitamine A, un nutriment compatible avec les muqueuses du nez et de la bouche.

Ces effets sont renforcés par la haut niveau de vitamines C et E, deux antioxydants liés à la prévention des infections respiratoires et du cancer.

Souffrez-vous toujours du ronflement? Commencez à prendre ce remède naturel et améliorez vos habitudes de vie pour les éviter..