Simple remède à base de plantes et de fruits pour cesser de fumer

  • Daniel Chandler
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Cesser de fumer n'est pas facile.Cela nécessite de la volonté, du soutien de notre famille et de nos amis et la capacité de contrôler l’anxiété que provoque le syndrome de sevrage..

Le plus important est de trouver la méthode qui nous convient le mieux. Certaines personnes utilisent des autocollants, des cigarettes électroniques et même recourir à l'hypnose..

Quels que soient vos besoins, les remèdes naturels peuvent s'intégrer efficacement dans nos techniques d'arrêter de fumer. Seules, elles ne nous aideraient pas à arrêter «cette dépendance», mais elles pourraient réduire les symptômes de sevrage..

Ainsi, dans notre espace, nous invitons tout le monde à essayer ce traitement simple à base de plantes et de fruits, très utile pour cesser de fumer..

3 bases pour cesser de fumer

Combien de fois as-tu essayé d'arrêter de fumer? Sans doute beaucoup. Cependant, notre corps ne sera pas capable de lutter contre cette dépendance si nous ne nous imaginons pas d'abord comme d'anciens fumeurs..

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Pour commencer à cesser de fumer, nous devons connaître les étapes et les stratégies qui peuvent nous aider..

Nous invitons les lecteurs à prendre note de ces aspects:

Focus sur les triomphes quotidiens

Inutile de dire «Je vais me mettre au défi de passer un mois sans fumer». Le plus gros succès commence simplement par le fait de ne pas fumer de cigarette en moins de 24 heures..

Concentrez-vous sur le «ici et maintenant», sur ce que vous ressentez en ce moment et non sur le besoin d’être deux jours ou un mois sans fumer. Si votre idée est de quitter cette habitude, pointer vers des objectifs à court terme.

Contrôler les stimuli

Il y a toujours des moments «critiques» tout au long de la journée où nous avons le plus besoin de cigarettes. En général, ce sont souvent des moments très spécifiques où nous devons surmonter l'envie de recourir au tabac:

  • Au matin, au lever.
  • Quand on prend un café.
  • Entre les pauses.
  • Dans les moments de loisir.
  • Quand on est avec d'autres personnes qui fument aussi.

Méfiez-vous des pics de retrait

La nicotine est lente à disparaître de notre corps en 3 à 5 jours. C’est pendant cette période que notre lutte contre l’abstinence sera la plus difficile. Un test personnel difficile dans lequel nous devons faire face aux aspects suivants:

  • Anxiété.
  • Découragement tout au long de la journée.

La nicotine régule la sérotonine dans notre cerveau, c'est-à-dire qu'elle nous détend. N'ayant pas cet «élément extérieur» qui nous donne un état de calme auquel nous sommes habitués, nous allons traverser des phases de grande nervosité, de vigilance et de décadence..

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Boisson naturelle pour arrêter de fumer

La boisson que nous souhaitons introduire pour cesser de fumer contient des éléments naturels contenant de nombreux principes actifs. cela nous aidera à lutter non seulement contre le syndrome de sevrage.

Nous cherchons également à purger le corps de la nicotine et à remédier aux carences que nous allons rencontrer lors de nos premières semaines lorsque nous entendons mettre de côté le paquet de cigarettes..

Prenez note des produits qui aideront dans notre remède naturel:

  • Le citron et l’orange sont des agrumes riches en vitamine C et en antioxydants qui nous aideront à purifier le corps., y compris les voies respiratoires. Cela nous permettra d'éliminer la nicotine et de soigner les blessures liées à la fumée..
  • Dans notre boisson pour cesser de fumer, nous ajouterons des carottes, qui conviennent parfaitement en raison de leurs principes anti-inflammatoires et purifiants. En outre, ils nous aident à alcaliniser le corps et à augmenter le nombre de globules rouges, ce qui est très important pour chaque fumeur ou ancien fumeur..
  • La dépendance à la nicotine provoque de graves dommages aux cellules et à nos systèmes.. La consommation régulière de raisins nous aidera à réparer et à traiter ces tissus.grâce aux antioxydants, leurs vitamines et le resvératrol.
  • La dopamine est un neurotransmetteur lié au développement de dépendances telles que le tabac.. Si nous consommons régulièrement du ginseng, nous contrôlerons le niveau de dopamine. combattre ce besoin de fumer.
  • Dans notre boisson naturelle, nous inclurons également du gingembre. Grâce à cette racine médicinale, nous pourrons également lutter contre le syndrome de sevrage, prendre soin de notre digestion et réduire les fringales, les vomissements, les nausées…

Ingrédients

  • 1 citron
  • 1 orange
  • 1 carotte
  • 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre (5 g)
  • 1 cuillère à soupe de ginseng (5 g)
  • 15 raisins
  • 1 litre d'eau
  • 3 glaçons

La préparation

  • La première chose que nous allons faire est d'obtenir le jus d'orange et de citron. Conservez le zeste de citron en le lavant bien avant de le couper en lanières très fines.
  • Ensuite, nous mettons la carotte dans le mélangeur pour obtenir son jus.
  • Dans le mélangeur, faisons une combinaison simple avec du jus d'orange et de citron, du jus de carotte, du ginseng en poudre, du gingembre et des raisins. Ajoutez un litre d'eau et obtenez une boisson la plus homogène possible.
  • Cette boisson est délicieuse et a une saveur intense qui aidera à apaiser l’envie de fumer. Verser dans un bocal et y placer le zeste de citron et 3 glaçons.
  • Si vous buvez cette eau médicinale tout au long de la journée, votre corps récupérera., dégagera les voies respiratoires et réduira les effets du syndrome de sevrage.

C'est un simple complément qui peut nous faire sentir bien quand nous arrêtons de fumer.

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