Christopher Wilcox
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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons souffrir d'œdème ou d'hydrops (rétention d'eau). Découvrez quels sont les meilleurs remèdes naturels pour la rétention d'eau dans l'article suivant..
Bien que la quantité d’eau dans notre corps soit généreuse, le problème réside dans une accumulation excessive, qui a de nombreuses conséquences graves pour la santé..
Pourquoi retenons-nous des liquides??
Parfois, le corps retient plus de liquide que la normale. Les symptômes courants de la rétention d'eau sont la prise de poids et le gonflement des jambes. Les causes de l'œdème peuvent être:
- Le cycle menstruel (dû aux déséquilibres hormonaux).
- Consommez des contraceptifs oraux.
- La grossesse.
- Les allergies.
- Passez de nombreuses heures debout par jour.
- Buvez une petite quantité d'eau.
- L'obésité.
- Problèmes rénaux.
- Un régime pauvre en protéines.
- Une alimentation riche en sel, en sucre et en aliments transformés.
- Maladie cardiaque ou hépatique.
- Ménopause.
- Le manque d'exercice.
- Hypertension artérielle.
- Dysfonctionnement de la glande thyroïde.
- Troubles circulatoires.
Remèdes naturels pour la rétention d'eau
Revenu # 1.
Ingrédients
- 3 épis de maïs frais.
- 1 litre d'eau.
Comment se préparer?
Porter à un gallon d'eau et cuire les épis de maïs pendant une heure. Tamiser et boire le liquide résultant, jusqu'à trois tasses par jour.
Revenu # 2.
Ingrédients
- Une poignée d'une des herbes suivantes: luzerne, fenouil, camomille ou queue de cheval.
- 2 tasses d'eau (500 ml).
Comment se préparer?
Faites bouillir l’eau avec votre herbe choisie, laissez-la reposer pendant quelques minutes, passez au tamis et buvez (pas plus de deux tasses par jour).
Recette n ° 3.
Ingrédients
- 1 tasse de persil frais haché.
- 1 litre d'eau.
Comment se préparer?
Faites bouillir l'eau et ajoutez le persil. Laisser reposer pendant 40 minutes et tamiser. Boire une tasse pendant les repas.
Recette n ° 4.
Ingrédients
- 1 poignée de graines de citrouille.
- 1 litre d'eau.
Comment se préparer?
Chauffer l'eau Écrasez les graines de citrouille, jetez-les dans de l'eau et laissez cuire à feu doux pendant une demi-heure. Tamiser et boire le liquide résultant. Répétez le processus quotidiennement..
Revenu # 5.
Ingrédients
- ½ oignon.
- 1 litre d'eau.
Comment se préparer?
Couper l'oignon en tranches et faire bouillir avec de l'eau pendant 20 minutes. Tamiser le liquide et le boire toute la journée. Ce médicament n'est pas conseillé si la personne souffre d'un ulcère gastro-intestinal ou d'une gastrite..
Revenu # 6.
Ingrédients
- 5 gouttes d'huile essentielle de citron.
- 5 gouttes d'huile essentielle d'orange.
- 7 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Comment se préparer?
Mélanger toutes les huiles et masser les jambes, les bras et les chevilles (où les liquides s'accumulent) avant de se coucher.
Revenu # 7.
Ingrédients
- 2 cuillères à café d'ortie.
- 1 tasse d'eau.
Comment se préparer?
Faites chauffer l'eau et, dès qu'elle bout, jetez l'ortie. Couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes. Tamiser et boire le liquide de cuisson. Répéter deux fois par jour.
Revenu # 8.
Ingrédients
- 1 cuillerée de pissenlit.
- ½ litre d'eau.
Comment se préparer?
Écrasez les ingrédients pendant quatre heures à feu doux. Puis laissez mijoter pendant cinq minutes. Tamiser et boire deux tasses par jour.
Revenu # 9.
Ingrédients
- ½ litre d'eau.
- 10 g de racine de persil.
- 10 g de fleurs de camomille.
- 20 g de fruits de genièvre.
Lire aussi: Boisson de pissenlit: un remède à la maison pour prendre soin de vos os
Comment se préparer?
Amener l'eau à ébullition et ajouter à la cuisson les autres ingrédients. Retirer du feu, décoction et tamiser. Boire 3 fois par jour avant chaque repas principal.
Revenu # 10.
Ingrédients
- 1 tranche de melon d'eau.
- 5 cerises entières.
- Eau (quantité requise).
Comment se préparer?
Enlevez l'écorce de la pastèque et ses graines. Mettez dans un mélangeur avec les cerises et versez un peu d'eau. Bien mélanger et boire à jeun tous les jours.
Revenu # 11.
Ingrédients
- 5 g de beurre de cacao.
- 12 g de cire de Lanette.
- 30 g d'huile de carthame.
- 10 gouttes d'huile essentielle de fenouil.
- 15 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse.
- 4 gouttes d'acide ascorbique.
- 4 gouttes d'acide citrique.
- 350 ml d'eau minérale.
Rencontre: 6 avantages des graines de melon d'eau bouillies
Comment se préparer?
Chauffer le beurre de cacao et la cire de Lanette au bain-marie. Quand ils fondent, ajoutez les huiles en remuant. Mettez les acides et l'eau. Laissez-le refroidir légèrement et massez la zone touchée par la rétention d'eau.
Revenu # 12.
- 1 poignée de feuilles de chélidoine.
- 1 poignée de feuilles de persil frais.
- 1 poignée de fleurs de rétama.
- 1 poignée de cresson.
- 1 oignon.
- 2 litres d'eau.
Comment se préparer?
Dans une casserole, chauffer tous les ingrédients pendant 12 minutes. Après, filtrer dans un grand récipient et y mettre le pied jusqu'à refroidissement.
Recommandations pour éviter la rétention d'eau
Ne consommez pas trop de sel
Faites attention au contenu des aliments que vous mangez quotidiennement, en particulier des aliments préparés..
Buvez 2 litres d'eau par jour
Cela aidera à éliminer les débris dans l'urine et la transpiration.. Les 8 verres quotidiens recommandés sont pour l'hiver. En été, d'autres peuvent être prises. Pour ne pas être fatigué, vous pouvez boire les infusions ou jus de fruits faits maison.
Faire de l'exercice
L'aérobic est le plus approprié. Ceux-ci incluent la natation, la marche et le cyclisme. Ils aideront à garder une trace des fluides et améliore également le tonus musculaire.
Pratiquer des routines spécifiques
En plus de l'exercice ou du sport, vous pouvez, par exemple, fléchir vos jambes et positionner vos pieds à la largeur des hanches. Placez votre jambe droite sur votre poitrine et appuyez pendant 10 secondes..
Faites la même chose avec votre jambe gauche. Ceci est une série. Faire 10 au total.
Dites adieu au gonflement des pieds avec ces astuces