Peter Sherman
0 
3321
693
Le cycle menstruel régulier dure 28 jours. Lorsque le cycle d'une femme est considéré comme régulier, l'ovulation se produit vers le quatorzième jour de cette période. Cependant, ce n'est pas toujours le cas. Menstruation L'irrégularité cause des inconvénients quotidiens et même des situations embarrassantes, mais vous pouvez y remédier.
Découvrez comment résoudre le problème
La première étape consiste à rechercher un gynécologue et à exposer le problème de l'irrégularité menstruelle.. Donc, si vos règles arrivent dans un mois et non dans un mois, ou si elles arrivent à des dates très différentes, vous devez trouver la cause..
Le remplacement hormonal est une solution pour les menstruations irrégulières
Des retards constants dans la menstruation peuvent être un signe de mauvais équilibre hormonal. Un examen est crucial pour le diagnostic.
En savoir plus: Quand les premières règles surviennent après l'accouchement?
L'œstrogène et la progestérone doivent être en équilibre
L'œstrogène est l'hormone féminine par excellence. En fait, il est responsable de toutes les caractéristiques féminines des femmes. Il joue un rôle clé dans la fertilité car il assure la production d'œufs ovariens.. La progestérone fonctionne avec l'œstrogène pour maintenir l'équilibre de l'orchestre.
Lire aussi: Avantages des œstrogènes alimentaires
La vitamine D aide à équilibrer les hormones
L'avantage de la vitamine D est qu'elle améliore la communication entre les cellules et aide ainsi à stabiliser les hormones.. De cette façon, cela aide également à arrêter les menstruations régulières..
Mangez du lait, du thon, des jaunes d’œufs, du saumon, des sardines, du fromage, du steak et des champignons. Tous les aliments riches en vitamine D.
Et si vous ne le savez pas encore, sachez, attraper le soleil active la production de vitamine D dans notre corps.
Il est également possible de prendre des capsules de vitamine D, qui peuvent être achetées dans le commerce pour atteindre la dose quotidienne recommandée., soit 600 (IU) pour adultes.
Évitez les aliments blancs
Si vos règles sont irrégulières, évitez souvent certains aliments. Ne consommez pas constamment d'aliments contenant de la farine blanche, du sucre, des pommes de terre blanches, du pain blanc, des nouilles blanches et du riz blanc.. Donner également la préférence aux produits entiers.
La recette de grand-mère pour les menstruations irrégulières
Le thé à la cannelle est injecté pour arrêter vos règles habituelles. Si ça ne marche pas, ça ne fera pas mal et c'est délicieux. Donc c'est difficile d'essayer.
Recette de thé à la cannelle
Très simple. Faire bouillir l’eau et placer un bâton de cannelle à l’intérieur du coupe. Attendez cinq minutes et prenez.
En plus de stimuler la circulation et le cœur, la cannelle augmente la pression et provoque la contraction de l'utérus. Sa consommation n'est indiquée que pour faire avancer la menstruation au bout de 1 ou 2 jours de sa période normale ou pour la faire diminuer en cas de retard inférieur à 1 mois.. La cannelle a fière allure avec le lait
Si vous préférez, vous pouvez mettre un bâton de cannelle dans une tasse de lait, sucre avec du miel ou du sucre et prêt.
4 conseils pour réduire le flux pendant la menstruation