Salade Detox aux épinards, fruits et pousses

Savoir préparer une salade désintoxication, Vous devez d’abord savoir ce que signifie le terme et pourquoi il est pertinent de le prendre en compte et de l’inclure dans votre alimentation habituelle. En conséquence, vous allez découvrir l’importance des ingrédients que vous consommez..

S'il y a quelque chose de pertinent pour le fonctionnement optimal du corps, c'est le qualité de la nourriture qui consomme. Rappelez-vous, il n'y a pas de meilleur dicton que celui qui prie “Nous sommes ce que nous mangeons”; De cette façon, le corps assimile les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement..

Donc, en incluant régulièrement des aliments nutritifs de haute qualité tels que des épinards, des fruits et des jumeaux dans votre alimentation, vous offrez des avantages que vous ne pouvez même pas imaginer. Littéralement, l'anglicisme de désintoxication fait référence aux ingrédients qui fonctionnent comme des détoxifiants organiques ou naturels.

Ceux-ci n'incluent aucune ingérence de l'homme et remplissent une fonction de renouvellement dans le corps. Un de ces ingrédients de salade détoxifiants désintoxication c'est des épinards. Dans le même esprit, les fruits et les jumeaux font de toute salade nettoyante une préparation parfaite pour pouvoir manger avec qualité et en même temps combattre les toxines qui pénètrent quotidiennement dans le corps..

Alors ne t'inquiète pas. Il est littéralement impossible d'empêcher les éléments présentant un potentiel toxique d'entrer dans le corps.. Ils sont présents dans une grande partie de ce que vous mangez habituellement. Il est donc essentiel de ne pas accumuler et d'apprendre à les neutraliser..

En ce sens, la meilleure et la plus pratique consiste à savoir comment préparer une salade de désintoxication délicieuse, très nutritive et saine. aux épinards, des fruits et des choux. Combinez des éléments qui ajoutent de la qualité au processus d'élimination des toxines pendant que vous vous nourrissez. Et ainsi, petit à petit, commencez à prendre bien soin de vous de manière abordable, fiable et utile..

Comment préparer une salade désintoxication aux épinards, fruits et pousses

Contributions de chaque ingrédient à la salade

Il est important de souligner l'importance des principaux ingrédients de la salade désintoxication. Spécifiquement, épinards, fruits et jumeaux.

• Les épinards quant à eux contiennent beaucoup d’eau naturelle dans leur composition chimique, ainsi que des protéines et des antioxydants (lutéine et zéaxanthine)..
• Avec les fruits, quelque chose de similaire se produit, grâce à leur teneur en vitamine B, C ou A, ils ont une fonction purifiante dans le corps..

Cela nous aide à le nettoyer et à le protéger des toxines que nous consommons quotidiennement. Lorsque vous mangez, vous ne réalisez généralement pas ce qui entre dans le corps. Cependant, au fil des ans, beaucoup sera noté.

Donc, essayez de faire cette recette de salade avec des ingrédients détoxifiants et commencez à vous nourrir de connaissances et de dévouement. Rappelez-vous que votre corps est un temple et que vous devriez le protéger du mieux que vous pouvez..

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Salade désintoxication aux épinards, fruits et pousses

Cette salade est un moyen simple mais efficace de prendre soin de vous et d'éviter de trop manger que vous pouvez commettre.

Ingrédients

• 1 tasse d'épinards (30 g)
• 2 oranges sans peau
• 4 tranches de kiwi
• 2 c. À table de graines de grenade (30 g)
• 1 cuillère à soupe de germes (15 g)
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (15 ml)
•  2 cuillères à café de vinaigre balsamique (30 ml)
• 1 cuillère à soupe de jus d'orange (15 ml)
• 1 pincée de sel

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La préparation

• Tout d'abord, préparez la vinaigrette à l'orange.
• Pour ce faire, vous aurez besoin d'un petit bol où vous effectuerez toute la procédure..
• Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le jus d'orange et une pincée de sel et bien mélanger.
• Assurez-vous d’ajouter chaque ingrédient un par un, pas tous en même temps, puis remuez bien..
• Laissez émulsionner et mettre de côté. Vous allez l'utiliser comme une épice à la fin de cette recette..
• Continuez maintenant à laver les feuilles d'épinard. Ensuite, bien sécher et bien égoutter, puis ajouter à un saladier..
• Couper les oranges pelées en moitiés et les ajouter au mélange d'épinards. Ajoutez également des graines de grenade.
• Enfin, coupez le kiwi en petites tranches et commencez à mélanger le tout dans le bol à salade..
• Vous souvenez-vous de la vinaigrette depuis le début? Ajouter et verser sur la salade désintoxication et bien remuer.
• Il ne vous reste plus qu'à goûter votre ordonnance et à l'inclure périodiquement dans votre alimentation équilibrée..