Système immunitaire affaibli. Comment reconnaître?

Une fatigue persistante, associée à des rhumes et à des maux de gorge, peuvent être des symptômes évidents d'un système immunitaire affaibli.. Nous devons ensuite être vigilants pour reconnaître les signaux que le corps émet dans de telles situations. Rappelez-vous que le système immunitaire joue un rôle clé dans notre bien-être..

Comment reconnaître un système immunitaire affaibli

Ce système constitue notre défense contre certains agents extérieurs qui pourraient nous envahir et nous nuire.. Les réseaux de cellules, tissus et organes qui le composent sont chargés de travailler de concert pour protéger notre organisme. Ces cellules protectrices sont appelées lymphocytes, un type de globule blanc.. Ils sont responsables d’attaquer avec précision les micro-organismes pathogènes.. Ces cellules sont situées dans le thymus, la rate et la moelle osseuse. Ils sont tous appelés organes lymphatiques..

Si pour une raison quelconque nous avons un faible taux de leucocytes à un moment donné, nous ne serons pas en mesure de faire face aux agents pathogènes.. Il est donc important d’être attentif à certains signes. Vous devrez aller chez le médecin. C’est lui qui doit déterminer la source de cette faiblesse et nous guider dans le comportement à adopter pour corriger le problème. Voyons donc quels sont ces signes.

1. fatigue persistante

Face à un système immunitaire affaibli, le corps va se sentir fatigué et fatigué.

La fatigue peut avoir plusieurs causes.. Mais quand il est continu et surtout que nous nous sentons épuisés même quand nous nous levons le matin, c'est un signe indéniable que notre système immunitaire est affaibli.. Un autre indicateur auquel nous devons prêter attention est le moment où nous finissons par céder aux petits efforts. Aussi, lorsque les différences de température, par exemple, nous rendent mal à l'aise. Ce sont tous des symptômes qu'il faut prendre en compte..

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2. Infections fréquentes

Avoir des infections des voies urinaires, des infections de l'estomac, ou souvent gencives enflammées rougeâtre, sont des indicateurs que quelque chose ne va pas. Beaucoup plus si vous souffrez de diarrhée fréquemment. Ces signes peuvent indiquer un système immunitaire affaibli..

Maintenant, on peut se demander pourquoi des choses pareilles se produisent? Eh bien, le système immunitaire n’est probablement pas confronté comme il se doit aux agents externes, qui saisissent l’occasion pour nous attaquer. En d'autres termes, il ne donne pas la réponse correcte et ne peut donc pas nous défendre contre la présence compromettante de virus, de bactéries ou de champignons dans l'organisme humain..

3. les allergies

Il y a des gens qui sont plus susceptibles de souffrir réactions allergiques de quel autre. Des influences telles que la poussière, le pollen ou d'autres agents environnementaux peuvent constituer une menace pour la peau ou les muqueuses. Et c'est quelque chose qui peut finir par affecter la santé. Si tel est votre cas, votre système immunitaire peut également être affaibli..

4. rhumes

Les infections fréquentes telles que la grippe et le rhume peuvent montrer des défenses affaiblies.

Combien de rhumes souffrez-vous habituellement chaque année? Un par mois? Avez-vous toujours mal à la gorge? Vous attrapez la grippe juste après? Alors, consultez votre médecin pour un test et vérifiez votre niveau de globules blancs.. Peut-être que vous faites face à un système immunitaire affaibli qui ne vous défend pas comme il se doit.

5. Blessures longues à cicatriser

Ils peuvent ne pas guérir même après plusieurs jours de coupures ou même une simple égratignure. Plaies qui ne finissent pas de guérir, mais devenir infecté, enflammé et douloureux, sont généralement le symptôme d'un système immunitaire faible. C'est pour quoi? Si cela vous arrive, parlez-en à votre médecin. Il saura quoi faire.

Comment renforcer le système immunitaire

1. Prenez soin de votre régime

Une bonne alimentation est synonyme de bonne santé.. Mais parfois, nous ne le suivons que lorsque nous sommes déjà malades. Pour éviter d'atteindre ce point, vous devez maintenir une alimentation variée et équilibrée en tout temps. Cela devrait être riche en fruits, légumes et protéines maigres, ainsi que faible en sucre, en gras et en alcool. Les agrumes aident toujours beaucoup à renforcer nos défenses..

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2. Dormez suffisamment

Obtenez un sommeil paisible et reposant Il est essentiel de garder notre système immunitaire fort. De cette manière, le corps peut reconstituer son énergie et être en mesure de s'assurer que chacun de ses systèmes remplit son objectif.. L'insomnie et les préoccupations derrière ce problème sont des ennemis de la santé.

3. Hygiène et propreté

Le nettoyage, en particulier des mains, est essentiel pour réduire le contact avec les microorganismes..

Par contre, se laver les mains plusieurs fois par jour est aussi important pour la santé que prendre soin de nettoyer notre nourriture. Lavez bien les légumes que vous cuisinez, plongez-les dans de l'eau et éliminez la saleté que vous remarquez. Tout cela est essentiel pour prévenir un système immunitaire affaibli..

5. Bien gérer son stress

Le stress n'est pas simplement une réponse du corps à l'inconvénient d'une situation particulière.. Si elle se maintient avec le temps, elle peut devenir une maladie chronique qui peut progressivement nuire à la santé.. En outre, l'accumulation de toxines dans notre corps pourrait affaiblir le système immunitaire. C'est alors que nous tombons malades.

En conclusion, gardez à l'esprit tous les conseils. Établissez des priorités, prenez toujours soin de vous et consacrez du temps à vous. Ce n'est qu'alors que vous pourrez être à l'abri des dangers d'un système immunitaire affaibli. La santé!