Jus antioxydant pour réduire l'inflammation

Vous voulez connaître un merveilleux jus antioxydant pour réduire l'inflammation? Connaissez-vous la fonction des antioxydants?

La fonction des antioxydants est de lutter contre les radicaux libres qui endommagent les cellules, mais vous savez alors ce que sont les radicaux libres.?

Ce sont des molécules produites pour différentes raisons, qui s'accumulent dans le corps. Certaines causes de son émergence sont la pollution de l'environnement, le tabagisme et les radiations..

Lorsqu'ils s'accumulent dans l'organisme, les radicaux libres peuvent causer de graves problèmes de santé, en augmentant notamment le risque de maladie cardiaque, de cancer ou de problèmes respiratoires..

C'est pourquoi nous avons tant besoin de l'action bénéfique des antioxydants sur le corps..

Quels sont les avantages des antioxydants?

Ils ont la capacité d'arrêter les réactions chimiques qui provoquent des radicaux libres d'endommager les cellules saines du corps; inhiber son action néfaste.

De cette façon, Le rôle des antioxydants est fondamental pour prévenir et réduire le risque de divers problèmes de santé..

Ceux-ci comprennent l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, le diabète, le vieillissement prématuré, les maladies dégénératives, les maladies liées au système immunitaire et même le cancer..

Notre corps est théoriquement prêt à lutter contre les radicaux libres, mais malheureusement, la mode de vie actuel, plein de produits chimiques nocifs et une nutrition inadéquate, causé leur nombre à augmenter considérablement.

Heureusement, il est possible d'augmenter la présence d'antioxydants pour lutter plus efficacement contre les radicaux libres. Cela nécessite de les consommer dans les aliments, en privilégiant toujours les aliments riches en différents types d'antioxydants..

Une excellente alternative est de manger ces aliments sous forme de jus. Par conséquent, nous allons enseigner un délicieuse recette pour un jus riche en antioxydants, cela apportera sûrement plusieurs avantages pour votre santé.

Il fournit également beaucoup plus d'humeur et de vitalité et améliore votre qualité de vie..

Comment préparer du jus antioxydant?

Les ingrédients qui composent ce jus sont des fruits, des légumes et des épices riches en antioxydants. Afin qu'ils puissent prendre soin et protéger le corps.

Peut être pris séparément par la nourriture tout au long de la journée, mais Faire un jus est une option beaucoup plus pratique et facile à garder tous les jours..

Nous allons décrire les ingrédients et expliquer pourquoi chacun d’entre eux a acquis une place de choix dans ce délicieux jus antioxydant..

Ingrédients

1 cuillère à soupe de poudre de curcuma:

Le curcuma a plus de 300 antioxydants, tout en agissant comme un analgésique et un anti-inflammatoire naturels..

Il peut également réduire la douleur, traiter l'arthrite, renforcer la santé cardiaque, lutter contre les problèmes du système gastro-intestinal, prévenir le cancer et augmenter les niveaux d'immunité..

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3 cuillères à soupe de gingembre haché:

Le gingembre contient de nombreux antioxydants qui combattent le vieillissement prématuré, les problèmes de circulation, les problèmes musculaires et les maladies comme le cancer et le diabète..

Il agit également comme anti-inflammatoire et est capable de soulager la douleur, les spasmes et les problèmes articulaires..

5 carottes:

Ils ont une teneur élevée en antioxydants tels que le bêta-carotène, la vitamine E (tocophérol), la vitamine C, entre autres..

Il prévient également le vieillissement cellulaire, renforce l'immunité, prévient les maladies cardiaques et même le cancer..

2 citrons et 1 orange:

Les agrumes sont riches en différents types d'antioxydants, tels que la vitamine C, les flavonoïdes, le bêta-carotène et les vitamines du groupe B..

Ils sont également intéressants pour favoriser la circulation, renforcer le cœur, réduire l’inflammation, les courbatures et les infections et prévenir les problèmes de respiration. Également prévenir d'autres maladies graves.

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1 concombre:

Le concombre a des propriétés détoxifiantes car il contient une quantité d'eau très importante.

Il est également riche en antioxydants tels que les vitamines A, B, C et E. Il est également idéal pour protéger la peau contre les radicaux libres, ainsi que pour améliorer la digestion..

La préparation

• Commencez par éplucher les agrumes, hachez le gingembre et coupez la carotte en morceaux..
• Ensuite, mettez-les dans un mélangeur et battez pendant quelques minutes jusqu'à ce que le jus ait une consistance homogène..
• Seule l'eau de concombre peut ne pas suffire, vous pouvez donc ajouter de l'eau pour faciliter le mélange des ingrédients.
• À vous de choisir: ajoutez de l’eau au besoin.

Pour tirer le meilleur parti de ce jus antioxydant, la recommandation est la suivante: prenez-le tous les matins; une demi-heure avant le petit déjeuner.