Jus de betterave pour améliorer la santé du cerveau

  • Peter Douglas
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Selon un article publié dans le magazine Biologie et chimie, le jus de betterave améliore notre santé cérébrale grâce à des composants tels que l'oxyde nitrique.

Dans notre espace, nous parlons très succinctement des grands avantages de la prise de jus naturels, ceux que nous préparons à la maison avec nos mélangeurs et qui ne contiennent aucun élément chimique ni agent de conservation..

Un des remèdes naturels que nous devrions prendre au cours de la semaine est sans aucun doute le jus de betterave. Améliore notre processus cardiaque et améliore encore la santé du cerveau.

Nous vous encourageons à l'inclure dans votre petit-déjeuner ou votre dîner. Découvrez toutes les informations sur lui ci-dessous.

Jus de betterave: un allié pour notre cerveau

Selon l’étude publiée dans Biologie et chimie scientifiques de l’Université d’Oxford (Royaume-Uni), la consommation régulière de betterave a un impact positif sur notre santé et nous protège des maladies comme la maladie d'Alzheimer.

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Regardons maintenant les aspects les plus intéressants.

Betterave riche en antioxydants et acide nitrique

Le pouvoir du jus de betterave d'améliorer la santé du cerveau réside dans son taux élevé d'antioxydants, de vitamine C et surtout d'acide nitrique. Si vous n'avez jamais entendu parler de ce composant, nous expliquerons comment cela fonctionne:

  • L'acide nitrique renforce le système immunitaire et aide à combattre les bactéries qui attaquent le cerveau et détruisent les cellules et les tissus; destruction qui favorise l'apparition de démences.
  • Il permet de réguler la pression artérielle en dilatant les artères. Grâce à cela, il réduit le développement d'accidents vasculaires cérébraux..
  • L'acide nitrique réduit l'inflammation.
  • Cela améliore la qualité du sommeil..
  • Améliore les sens tels que la vue et l'odorat.

Le jus de betterave nous donne de l'endurance et de l'énergie

Une chose à garder à l'esprit est que le cerveau a besoin de près de 20% de l'énergie totale reçue par le corps.

  • Cela implique, par exemple, que si nous ne prenons pas le petit-déjeuner correctement, les revenus diminueront, l'attention baissera et nous risquons de ne pas être aussi productifs. Fatigue, maux de tête, etc..
  • Quelque chose d'aussi simple que de commencer la journée avec du jus de betterave naturel, combiné avec une pomme ou des raisins, fournit un niveau d'énergie suffisant pour commencer la journée, et nos cerveaux vous en remercieront..
  • Un autre aspect important est que l'acide nitrique fournit également force et énergie à notre cerveau. Même si l'énergie que vous apportez se réduira d'elle-même en deux ou trois heures; Lorsqu'il est combiné avec des antioxydants, l'effet dure plus longtemps.

La betterave est un légume très médicinal..

Le jus de betterave lutte contre l'hypertension

Selon une étude réalisée au Connolly Hospital Dublin (Irlande), la consommation régulière de jus de betterave peut apporter les avantages suivants:

  • L'acide nitrique détend les vaisseaux sanguins du corps., et cela vous permet de réduire l'hypertension et de jouir d'une meilleure santé cardiaque et cérébrale..
  • Les nitrates inorganiques dans les betteraves aident à réguler la pression artérielle, ce qui est également possible en consommant des légumes à feuilles vertes tels que les épinards.

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La betterave réduit l'inflammation

Le jus de betterave et son taux élevé d'antioxydants permettent de lutter contre l'inflammation des tissus et de le protéger contre les attaques des radicaux libres et l'accumulation de graisse..

En outre, réduit l'effet de certains produits chimiques nocifs sur l'ADN ; qui peut favoriser l'apparition de tumeurs.

Les meilleurs jus de betterave pour bien commencer la journée

Jus de betterave, carotte et pomme

Ingrédients

  • 1 betterave
  • 1 pomme verte
  • 1 carotte
  • 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

C'est très simple à préparer, il suffit de mettre tous les ingrédients dans un mixeur et de battre les betteraves cuites, les tranches de pomme verte, les carottes et le verre d'eau.

Cela vous donnera un liquide très homogène qui doit être bu à jeun. C'est un médicament qui améliorera la santé. La peine d'essayer!

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Jus de betterave

Ingrédients

  • 1 betterave
  • Le jus d'un citron
  • 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

En bref, ce jus naturel est très approprié pour nettoie le corps, renforce la santé du foie et augmente l'immunité.

Pour le préparer, vous devez d'abord obtenir le jus de citron et le déposer dans le mélangeur avec le verre d'eau et la betterave coupée en petits morceaux..

Ainsi, vous obtiendrez une boisson de couleur homogène et attrayante à déguster au petit-déjeuner..

Rappelez-vous que la betterave à sucre est l’un des tubercules les plus sucrés., Si vous êtes diabétique, il est préférable de consulter un médecin. ou nutritionniste avant.

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