Jus de myrtille, quels sont les avantages de le prendre?

  • Joseph Barber
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Au cours des deux ou trois dernières années, il est devenu de plus en plus courant de trouver des marques commerciales de jus de bleuet dans les supermarchés.. Mais est-ce un bon choix de le consommer ou est-ce aussi nocif que la soude?

Eh bien, la réponse est oui, vous pouvez le consommer, mais sans en faire trop et en vous assurant d'acheter les versions les plus naturelles. Il est important de revoir les emballages et d'éviter ceux contenant des sucres et des conservateurs..

Bien que les myrtilles soient très petites par rapport aux autres fruits, elles constituent une excellente source d’eau. Pour cette raison, en raison de leur goût et de leurs propriétés, ils ont été largement utilisés par les tribus indiennes d'Amérique..

La quantité d'antioxydants que ce jus contient en fait un bon complément au régime. En fait, teneur en antioxydants supérieure à celle du brocoli et des épinards, C'est une bonne idée de donner à vos enfants un petit verre de ce jus.

Lisez la suite, nous allons vous expliquer les avantages de boire du jus de bleuet ci-dessous..

Effets antitumoraux et anticancéreux

Cet effet du jus de myrtille est attribué à la présence de composés polyphénoliques.. Ils empêchent le développement et la propagation des tumeurs dans les poumons, le sein, le colon et la prostate., surtout.

Les caillots sanguins sont un autre facteur favorisant la formation de tumeurs dans votre corps. Parce que le jus de myrtille a une teneur élevée en acide salicylique, il peut vous aider à réduire l'inflammation..

Grâce à ses flavonoïdes, ce jus est également un excellent inhibiteur de la croissance de plusieurs cellules de mauvaises herbes. Pour tout cela, Consommer du jus de myrtille naturel empêchera la croissance de la tumeur et empêchera le cancer de se propager..

Soyez sûr de lire: Une percée qui aidera à prévoir le pronostic des tumeurs du sein.

Prévient les caries

La proanthocyanidine est un composé chimique présent dans les bleuets. Il inhibe l'adhésion de bactéries nocives à vos dents et diminue la production d'acide..

Ces deux fonctions protègent vos dents contre la maladie parodontale et l'accumulation de plaque..

Le jus de myrtille et une bonne hygiène buccale sont la combinaison parfaite pour prendre soin de la santé de votre bouche..

Renforce les os et les dents

Le jus de myrtille contient beaucoup de calcium. Donc, si vous avez des problèmes d'ostéoporose, c'est une bonne idée d'inclure un demi-verre de ce jus par jour..

De nombreuses entreprises qui fabriquent ce jus peuvent y ajouter du calcium.. Si vous décidez de consommer ces versions, nous vous recommandons de choisir celle qui contient le moins de sucre..

S’il est tentant d’ignorer les portions de sucre, pensez qu’il sera peu utile de consommer suffisamment de calcium si les dommages causés par le sucre sont plus importants..

Rappelez-vous que ce jus est riche en sucres naturels..

Améliorer votre santé cardiovasculaire

Le Le jus de myrtille peut aider à réduire votre risque de problèmes cardiaques, grâce à sa teneur élevée en flavonoïdes.

Ils remplissent la fonction antioxydante qui réduit la probabilité de problèmes tels que l'athérosclérose. C'est une maladie dans laquelle les artères se rétrécissent en raison de l'accumulation de graisse, de calcium et de cholestérol dans le sang..

Le danger de l'athérosclérose est dû au fait qu'il obstrue le flux sanguin et provoque une carence en oxygène atteignant différentes parties de votre corps..

Lorsqu'il n'y a pas de traitement approprié, vous pouvez vous retrouver avec des problèmes graves comme des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux (AVC).

Ce jus nettoie également les éléments sanguins toxiques.. Cette clairance est importante pour prévenir les problèmes de foie..

Combattre l'obésité

Si vous buvez du jus de myrtille, cela aidera votre corps à éliminer et à éliminer les graisses accumulées grâce à ses acides organiques. Mais rappelez-vous que l'inclusion de cette boisson ne signifie pas que vous pouvez oublier l'exercice ou avoir une alimentation équilibrée..

Au contraire. Une alimentation équilibrée vous empêchera d'introduire des graisses inutiles dans votre corps et avec l'exercice, vous éliminerez les graisses que vous avez déjà..

Pour sa part, le jus aide à "libérer" la graisse accumulée dans votre corps.

Mais, En soi, cette boisson ne vous fera pas perdre les kilos en trop que vous présentez.

Voulez-vous en savoir plus? lire: Découvrez la nouvelle technique pour traiter l'obésité sévère sans chirurgie

Buvez un demi-verre de jus de bleuet par jour pour être en meilleure santé

Après avoir lu cet article, vous voudrez probablement vous verser un bon verre de jus de bleuet. C'est une bonne idée chaque fois que vous faites attention aux portions.

Le goût de cette boisson peut être très doux. Par conséquent, certaines personnes peuvent trouver cela nauséabond.

Si c'est votre cas, nous recommandons d'ajouter le fruit dans quelques shakes ou de le diluer avec beaucoup d'eau.

Si vous n'abandonnez pas de soda parce que vous aimez l'effet de refroidissement des gaz, essayez cette recette:

Ingrédients

  • ½ litre de jus de myrtille
  • ½ litre d'eau gazeuse
  • Glace au goût

Comment se préparer:

  • Bien mélanger tous les ingrédients. Vous constaterez que le résultat est rafraîchissant et beaucoup plus sain que les sodas ordinaires..
  • Vous pouvez augmenter ou diminuer la quantité de jus en fonction du goût que vous préférez: plus ou moins sucré..

Les astuces vous ont-elles aidé? Alors continuez à lire nos articles.

Comment faire pousser des bleuets à la maison et comment les utiliser



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