Thérapie de l'eau pour perdre du poids

Consommer plus d'eau par jour peut réduire votre appétit et aider le développement musculaire à perdre du poids et à s'améliorer métabolisme. La thérapie de l'eau peut aider avec ceci..

Cependant, vous devez prendre la bonne quantité d'eau. Et cela peut se faire par le biais de changements d'habitudes quotidiennes, par exemple..

L'eau est essentielle pour l'homme car elle en a besoin pour hydrater le corps.

Si nous ne buvons pas assez d'eau, nous pouvons être contaminés par nos propres toxines et causer des excès de graisse corporelle et des problèmes digestifs, par exemple..

Quelle est la bonne eau?

L'eau pure pétillante est la meilleure option., car il procure une meilleure hydratation. Par conséquent, évitez également d'ajouter de la caféine et des eaux de sodium, qui se trouvent généralement dans de l'eau aromatisée et qui peuvent résister à l'effet hydratant de l'eau pure..

Évitez les mélanges de boissons hypocaloriques, car ils contiennent des succédanés du sucre qui stimulent l'appétit..

En outre, ce type d'eau peut vous amener à manger des glucides, ce qui peut aller à l'encontre de vos objectifs de perte de poids..

De plus, l'acidité présente dans bon nombre de ces mélanges peut entraîner des dommages à l'émail des dents et la carie dentaire, tout comme la consommation de bonbons..

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Comment la thérapie de l'eau pour perdre du poids?

Dans la matinée, à jeun, boire environ 600 ml d'eau et peut faire deux quarts de travail de 300 ml. Après avoir bu cette quantité d’eau, ne mangez et ne buvez rien pendant 45 minutes..

Passé ce délai, vous pourrez manger et boire. et toutes les 45 minutes avant les repas, buvez encore 300 ml d'eau.

Cependant, ne mangez rien avant deux heures et demie après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner; après ce temps, vous pouvez boire plus d'eau.

Avantages de la consommation d'eau

• L'eau n'a pas de calories;
• La thérapie par l'eau permet non seulement au corps de perdre du poids, mais également à la quantité d'eau à consommer quotidiennement.. Il faut au moins deux litres d'eau par jour, car votre corps est composé de 55% à 60% d'eau;
• La thérapie à l'eau aide à maintenir la consommation d'eau stable et constante;
• C'est une excellente prévention de nombreuses maladies, sa consommation améliore les maux de tête, les courbatures, l'épilepsie, l'obésité, l'arthrite, la bronchite, l'asthme, la diarrhée, la constipation et les maladies rénales, par exemple;
• Aide à nettoyer le corps et à avoir une peau élastique et jeune.

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Mais restez à l'écoute! La thérapie de l'eau est plus qu'un régime de perte de poids. Autrement dit, il doit être pratiqué comme un mode de vie sain pour apporter de grands avantages..

Image proposée par Petr Kratochvil

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