Essayez ces étonnants exercices de tonification du visage

Vous avez sûrement entendu parler de la tendance qui existe aujourd'hui: la gymnastique du visage. Cette technique consiste en une série d'exercices pour tonifier le visage.. La clé est de répéter un mouvement particulier, de travailler les différents domaines: front, joues et menton.

N'oubliez pas que le visage reflète de nombreux aspects tels que la santé, l'âge, le mode de vie, les sentiments et les émotions. Par conséquent, il est nécessaire de faire attention et de faire attention. Avoir un beau visage est synonyme de santé, il n'est donc jamais mauvais de commencer notre propre routine d'exercices tonifiants pour le visage.

À travers le mouvement, on peut activer la circulation sanguine, atténuer les rides d'expression, favoriser l'élasticité de la peau ainsi que la fermeté de la peau. Tout comme les exercices corporels, ces mouvements sollicitent les muscles du visage pour que vous vous sentiez mieux.

Exercices pour tonifier le visage

1. Rectangle avec vos mains

Le premier des exercices pour tonifier le visage est très simple.. Il suffit de former un rectangle avec l'index et le pouce. Comment En les plaçant à droite et à gauche du visage, entre la pommette et les sourcils. Puis ouvrez vos yeux aussi grands que possible et maintenez-les pendant trois secondes (peut clignoter).

Puis fermez les yeux et détendez-vous avec certaines touches sur le front avec le bout de l'index. Répétez cette étape entre quatre et cinq fois.. Cela apportera de la force aux muscles du front.. Répéter cet exercice fréquemment réduira considérablement les lignes d'expression dans cette zone..

2. Triangle inversé

À deux mains, formez deux triangles inversés du centre de la face vers les côtés. Rappelez-vous qu'ils doivent converger entre les sourcils. Puis lève les yeux pendant dix secondes. Tournez votre regard vers le centre et tapez légèrement sur les côtés du visage avec le bout de votre index. Avec cinq répétitions.

3. Sourire!

Souriez et appuyez sur le fromage avec votre index. Ensuite, placez vos lèvres ensemble sous la forme d’un baiser pendant dix secondes et revenez à la position normale, reposez-vous et faites dix répétitions pendant cinq minutes. Terminez en tapotant vos doigts de la base de votre visage vers la partie la plus proche de vos cheveux.

4. coup

Si nous avons déjà des rides très marquées, nous pouvons également masser et appuyer du bout des doigts sur la zone touchée de haut en bas avec une pause de deux minutes par session. Fermez la bouche et soufflez aussi fort que possible jusqu'à ce que vos joues gonflent. Tenez l'air et laissez-le sortir lentement. Reposez-vous deux minutes et répétez l'action quatre à cinq fois. Cet exercice fera travailler les joues et les pommettes..

5. Exercice pour les lèvres

Arrêtez-vous devant le miroir et fixez-vous, puis commencez à faire une série de grimaces, de mouvements et de clignotements. Cela tonifiera presque toute la zone du visage. Ouvrez votre bouche aussi large que possible, pointez vos lèvres dans différentes directions. Ici travaillera toute la zone adjacente de la bouche.

En fait, il s’agit de l’une des zones les plus sensibles du visage où apparaissent habituellement des rides d’expression. Aux coins des lèvres, mettez vos doigts sous une légère pression et essayez de former la lettre O avec votre bouche. Placez également vos pouces dans la bouche et exercez une pression de l'intérieur vers l'extérieur. Cela fonctionnera les lèvres.

6. avec le menton

Avec votre menton vers le haut, étendez votre lèvre inférieure vers le haut et également vers votre cou. Nous allons donc travailler le cou. Ce domaine est très important et est généralement très révélateur de notre âge, nous devrions donc l'exercer avec le visage.

7. avec les pouces

Avec les deux pouces dans l'ouverture des yeux, tirez-les et clignez des yeux pendant dix secondes. Cela fonctionnera également sur le front et les yeux.

Recommandations pour tonifier le visage

Il est recommandé d'effectuer ces exercices plusieurs fois, 2 à 3 fois par semaine. Le moment idéal pour pratiquer ces routines est le soir avant le coucher ou le matin après la douche..

Pour appliquer ces pratiques, nous devons avoir une bonne hygiène. Autrement dit, nous devons avoir les mains et le visage propres. D'autre part, il est recommandé d'appliquer une bonne crème hydratante avant d'effectuer ces exercices afin d'atténuer la sensation de «friction»..

Si vous souhaitez tonifier votre visage sans appliquer la crème, vous pouvez opter pour des huiles naturelles.. Nous recommandons l’huile d’amande car elle nous permettra de mieux effectuer les massages., ainsi que l'hydratation profonde de la peau. Égayer et commencer votre routine de gymnastique du visage!