Éliminez tout ce qui dérange dans votre esprit

Votre paix intérieure n'est pas négociable. C'est pourquoi nous devons commencer à économiser et à garder dans nos vies ce qui est important. Nous devons affaiblir et éliminer le pouvoir de tout ce qui nous blesse et dérange notre esprit..

Comme on le dit souvent, il n’ya parfois pas de pire ennemi que vous-même. E il n'y a pas de pire tortionnaires que nos propres pensées.

Ceux qui nous rappellent encore et encore les erreurs d'hier, ceux qui jettent une ombre sur les peurs et entravent notre croissance personnelle..

Dans la vie, il faut marcher léger. Moins vous avez de fardeau sur votre esprit et votre cœur, plus vous bougez dans votre cycle de vie.. Parce que tout ce qui te tracasse ou t'inquiète fait de toi un prisonnier.

Donc, aujourd’hui, nous voulons vous enseigner trois façons de tirer parti de tout ce qui perturbe votre esprit..

Apprendre à être conscient des pensées perturbantes

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L'esprit humain peut devenir un espace aussi complexe qu'inconnu.. En cela habitent nos expériences et l'attribution que nous leur avons donnée.

Parfois, ces affectations ne sont pas les plus appropriées (si une personne me quitte, par exemple, je me blâme moi-même parce que je ne suis pas assez attrayant ou intéressant).

Nous devons évaluer en profondeur ce qui se cache derrière ces pensées. que chaque jour limite notre paix intérieure et notre solde. Donc, pour ce faire, nous devons prendre en compte les conseils suivants:

• Donnez-vous quelques heures chaque jour pour vous reposer et réfléchir.
• Prenez une feuille de papier vierge et plusieurs mots, essayer décris comment tu te sens: en colère, dérangé, en colère, solitude, menacé, peur…
• Une fois ces émotions dissipées, il est temps de voir ce qui les cache:
  • Pourquoi je me sens en colère? Parce que cette personne m'a trompé.
  • Pourquoi ai-je peur? Parce que j'ai peur qu'ils me mettent de côté

Le moment est venu de répondre à ces réflexions et de décider de ce que vous pouvez faire pour les résoudre..

L'esprit doit être libre d'émotions négatives.

Un esprit tranquille est le reflet de la santé.. C’est quelque chose que nous devons prendre en compte dès le début, car si nous tombons du côté de l’inquiétude, de la colère ou de la tristesse continuelles, nous tomberons malades..

Apprendre à pardonner et lâcher

Le besoin de pardonner est vital dans notre vie quotidienne pour une seule raison: il nous permet de nous libérer. Nous savons que c'est difficile, nous savons que ça fait mal, mais une fois que vous avez pardonné et lâché prise, votre intérieur va se calmer.

Transformer les pensées négatives en pensées positives

Il y a des moments où nos pensées récurrentes ont une composante clairement négative: Je ne peux pas, je ne le mérite pas, cela ne fonctionnera pas pour moi, il est trop tard.

Cela vaut la peine de faire de chaque pensée négative une pensée positive: oui, je le peux et oui, je le mérite..

Éteignez les pensées obsessionnelles et remplacez-les par de nouvelles illusions

Il y a des moments où une peur intérieure devient obsessionnelle. Pensez, par exemple, aux personnes qui ont tendance à être obsédées par le fait que leurs partenaires ne la veulent pas assez.

Ce type d'obsession nous conduit à développer de nouvelles peurs et à créer du malheur pour nous-mêmes et pour les autres..

Il convient de détourner ces obsessions vers d'autres centres d'intérêt: se concentrer sur le bonheur, prendre soin de soi. Si vous êtes heureux, vous rendrez les autres heureux aussi..

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Parfois, les poids de l'esprit sont résolus avec des changements.

Pensez à votre esprit comme une pièce. Il y a des moments dans nos vies où, pour une raison quelconque, nous fermons toutes les fenêtres et gardons la pièce sombre sans air..

Jour après jour, l'atmosphère sera enivrée, et nous aussi. Nous ne voyons aucune nouvelle perspective, aucune brise fraîche n'intervient, une atmosphère qui nous offre de l'oxygène et des parfums purifiants..

Il faut donc "ouvrir l'esprit" et pour le faire, afin de nous débarrasser de ces ténèbres qui recouvrent notre esprit, nous devons apporter des changements. Faites de cette salle un palais de paix plein de portes et de fenêtres pour de nouvelles opportunités.

Mais si vous êtes limité, soit par d'autres personnes, soit par une certaine situation, oser changer de cette réalité.

• L'un des pires ennemis de l'esprit est la routine.. Le fait de faire la même chose tous les jours. Essayez de faire chaque jour quelque chose de différent et de nouveau..
• Rencontrer différentes personnes, laissez le monde s'ouvrir à vous à travers de nouvelles approches, pensées et sensations.
• Evitez de rester longtemps à la maison. Allez vous promener, inscrivez-vous à des cours, passez du temps avec vos amis.
• Développez chaque jour une illusion pour de nouvelles choses.
• Être critique. Avoir sa propre opinion sur les choses et ne jamais se lasser d'apprendre, de lire, d'expérimenter.

L'esprit doit être libre et ouvrir ses fenêtres pour que tout ce qui est toxique s'en aille et, avec lui, s'inquiète. En bref, votre santé physique et émotionnelle le remarquera si vous mettez ce conseil en pratique..