Traitement à domicile des varices

Les varices (varices), en plus d'être anti-esthétiques, peuvent causer beaucoup de douleur. Pour cette raison, il existe actuellement plusieurs traitements à domicile des varices, en retardant leur développement ou en soulageant tout inconfort.

Garder un œil sur votre arbre généalogique!

Les varices sont un problème vasculaire héréditaire et leur origine est encore inconnue..

Certains experts pensent que le gène qui régule le développement des veines est déficient..

Cela peut entraîner des défauts de la structure des valves et des veines ou, chez certaines personnes, réduire le nombre de valves dans les veines, entraînant une surcharge de leurs fonctions..

Si vous avez des antécédents familiaux de varices, vous feriez mieux de vous méfier. Voici quelques conseils pour les varices et leur prévention:

Faire du sport!

Bien que l'exercice ne puisse pas prévenir les varices, les médecins affirment que l'activité physique peut réduire les risques de présenter le problème, améliorant ainsi la circulation, ce qui empêche le sang de s'accumuler.

Pour exercer les jambes, tout type d’exercice est valide., comme le cyclisme, le cardio-training, la marche ou le jogging, l'utilisation d'une échelle de gymnastique ou même de monter et descendre les escaliers au travail à l'heure du déjeuner, il peut s'agir d'un bon entraînement pour les jambes..

Perte de poids

Les personnes en surpoids ne peuvent généralement pas pomper efficacement le sang des extrémités vers le cœur. C’est un facteur qui provoque le développement des varices..

Le surpoids est dans la plupart des cas synonyme d’inactivité physique., ce qui signifie que les muscles de vos jambes ne fonctionnent pas correctement.

En conséquence, les personnes en surpoids ne peuvent généralement pas pomper efficacement le sang des extrémités vers le cœur..

Cependant, les vaisseaux sanguins d'une personne dans ces conditions ont plus de sang qu'une personne mince..

Alimentation équilibrée pour les varices

En plus d'aider à maintenir un poids adéquat, une alimentation équilibrée apportera les nutriments qui peuvent réellement aider à prévenir les varices..

Par exemple, protéines et vitamine C avoir des composants de collagène, une partie du tissu dans les veines et les valves. Si le collagène est en bonne forme, les tissus ont tendance à être plus résistants.

Un régime alimentaire équilibré comprenant divers types d'aliments, tels que des fruits et des légumes, des céréales et des sources de protéines maigres, constitue le meilleur moyen d'obtenir de précieuses quantités d'éléments nutritifs. Cependant, ils ne peuvent pas guérir les varices..

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Se reposer après être debout

Lorsque nous nous tenons debout, le sang dans les veines des jambes constitue non seulement un long voyage contre la loi de la gravité, mais il voyage également sans le pompage que peuvent fournir les muscles des jambes en expansion et en contraction..

En conséquence, le sang s'accumule dans les jambes, ce qui provoque le développement de varices..

Si possible, prenez des pauses régulières ou marchez de préférence les pieds en l'air. 

N'oubliez pas qu'en vous tenant debout, le fait de déplacer votre poids d'une jambe à l'autre et / ou de vous tenir sur vos orteils aidera les muscles de vos jambes à stimuler le sang au cœur..

Lève tes jambes

Lever le pied est bon, mais élever au-dessus du cœur, c'est encore mieux. C'est une façon d'utiliser la gravité pour faciliter la circulation du sang des pieds et des chevilles vers le cœur..

Les médecins recommandent de lever les pieds pour soulager la douleur et l'enflure aux jambes.

De cette façon, Allongez-vous sur un canapé et posez vos pieds sur l'accoudoir (du canapé) ou placez trois ou quatre oreillers sous eux. Vous pouvez également vous allonger sur le sol et reposer vos pieds sur le siège d’une chaise).

Dans la mesure du possible, levez les jambes dix minutes toutes les heures..

Ne restez pas assis trop longtemps pour éviter les varices.

Ne pas croiser les jambes!
Les jambes croisées peuvent ralentir la circulation des jambes au coeur.

Certains experts affirment qu'une position assise prolongée peut contribuer à l'apparition de varices..

Les genoux et les sièges pliés peuvent compliquer et ralentir le retour du sang dans le cœur.. Il est donc très important que, pendant un voyage en avion ou en voiture, pendant plusieurs heures ou une journée au bureau (ou même à la maison), nous levions et nous étirions les jambes de temps en temps..

Lorsque nous avons besoin de repos, il est idéal de rester debout et de fléchir les talons, en répétant le mouvement dix fois..

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La même chose peut arriver si nous nous asseyons sur une chaise où le siège est trop profond pour les jambes: l'extrémité avant du siège est à l'arrière des genoux et contracte les vaisseaux sanguins, ce qui limite le débit.

Nous ne devrions pas croiser les jambes, car la contraction des muscles des pieds peut aider à transporter le sang jusqu'au cœur et hors des veines.. Pendant que nous sommes assis, il est idéal d’exercer pour augmenter le flux sanguin..

Portez des vêtements confortables pour les varices

Éloignez-vous des pantalons ou autres pièces serrées à la taille ou à l'aine, car ils peuvent agir comme des cliquets qui limitent le flux sanguin à des points importants de la circulation.

Une autre astuce consiste à porter des chaussures confortables, car les chaussures à talons bas nécessitent moins d'effort des muscles du mollet, par opposition aux chaussures à talons plus hauts..

Dormir avec un pantalon en lycra variqueux

Dors avec tes jambes hautes!
Pour les personnes souffrant d’une inflammation chronique des jambes, il peut être très utile de placer des oreillers sous les jambes ou les pieds pendant que vous dormez..

Des pantalons en ce genre de matériau élastique appuient sur la jambe et peuvent être d'une grande aide.. Assurez-vous que vous êtes à l'aise à la taille et à l'aine afin de ne pas perturber la circulation..

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