Traitements naturels pour lutter contre la dépression

Il y a tellement de facteurs qui influencent notre humeur: famille, partenaire, amis, travail, économie, notre apparence, à quel point nous nous sentons capables ou incapables. En y réfléchissant, nous allons parler aujourd'hui de traitements naturels pour lutter contre la dépression..

À un moment donné, nous n'en pouvions plus et avons commencé la descente. Il semble que tout ira toujours mal et nous nous sentons seuls et tristes.

Certaines personnes se dépriment plus facilement que d’autres et ont recours à des médicaments qui atténuent dans une certaine mesure, mais ne sont pas conscientes du fait que ces drogues peuvent entraîner une dépendance et qu’il existe d’autres moyens de traiter le problème et d’éviter de le rendre permanent..

Lisez cet article et découvrez les meilleurs remèdes naturels pour lutter contre la dépression..

Pourquoi nous sommes déprimés?

La dépression est un trouble émotionnel et une maladie caractérisée par la dégradation, la profonde tristesse et le malheur.. Ses causes peuvent être très variées, mais d’autres peuvent être évitées, faites attention!

Quelques déclencheurs de la dépression:

• Prédisposition génétique
• Trauma par accident, meurtre ou tragédie.
• Mort d'un être cher
• Le stress
• Déception sentimentale
• Désordre pour les mauvaises nouvelles
• L'abus d'alcool
• Usage de drogues et autres substances toxiques
• Abus psychologique

Comme vous l'avez vu, de nombreux facteurs peuvent provoquer une dépression, mais l'important est la façon dont nous faisons face à ce moment.. Si vous vous laissez emporter et que vous ne cherchez pas de solutions immédiates, les dégâts peuvent être permanents..

Les conséquences sociales et personnelles vont du manque d'estime de soi, du manque de motivation et de l'appétit à l'incapacité de travailler et au suicide..

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En fait, des aspects psychologiques négatifs tels que des niveaux de stress élevés et une dépression profonde ont tendance à inhiber le système immunitaire, nous rendant enclins aux infections et même au cancer.

Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses façons de traiter la dépression: psychothérapie, médicaments, hypnose. Voici sept remèdes naturels qui aideront à traiter.

Remèdes naturels pour lutter contre la dépression

Remède n ° 1 pour lutter contre la dépression: manger des bananes

Déprimé? Nul doute que vous avez besoin de manger des bananes habituellement. La banane est le fruit du système nerveux. et contient les vitamines A, C et E et B (B1, B2 et B12) ainsi que du potassium, du calcium et du phosphore.

Ne consommez jamais trop de bananes, car elles contiennent beaucoup de saccharose (sucre). Toutefois, si elles sont comprises dans le petit-déjeuner ou les collations, une banane par jour contribuera à améliorer votre humeur et à contrôler votre stress.. 

Remède n ° 2 pour lutter contre la dépression: ail macéré

Croyez-le ou non, les substances toxiques que nous accumulons dans notre corps influencent notre état émotionnel.. Ce remède purifie et tonifie le corps, aidant ainsi à prévenir et à éliminer la dépression. Si vous voulez le préparer, lisez ci-dessous:

• 150 g d'ail frais
• Vinaigre de cidre
• Eau minérale
• 2 cuillères à soupe d'oreille (type de cognac)
• 150 g de miel

Pelez l'ail et coupez-les en morceaux. Placez-les dans un récipient à bouche fermée et couvrez-les de vinaigre et d'eau, à ajouter à parts égales. Ajoutez l'oreille et le miel et fermez bien le récipient.

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Conserver dans un endroit sombre et frais pendant neuf jours en remuant chaque jour.. Après cette période, filtrez le macérat à l'aide d'une mousseline ou d'un lin et conservez-le dans un récipient hermétique.. 

Pour vous alimenter en énergie vitale, vous devez prendre une cuillère à soupe de produit avant le déjeuner et une autre avant le dîner. Bientôt, vous verrez le changement!

Remède n ° 3 pour lutter contre la dépression: Délice au chocolat noir

Plusieurs études scientifiques indiquent que la consommation de chocolat noir tous les jours pendant deux semaines réduit la concentration de stress et d'hormones dépressives. Offrez-vous du chocolat et laissez-vous emporter par l'énergie positive.

Remède n ° 4 pour lutter contre la dépression: sirop de castor et miel

Lorsque la mélancolie et le découragement sont emprisonnés en vous et que vous sentez que vous n’avez plus d’énergie, ce sirop fera toute la différence.. C'est un régénérateur qui active le système immunitaire et tonifie également les cellules.. Pour préparer le sirop, vous aurez besoin de:

• 5 morceaux de ricin
• 250 g de miel
• 2 cuillères de whisky ou de cognac

Commencez par retirer les épines de la roulette, lavez-les et extrayez la pulpe. Mettre le miel, la liqueur et la roulette dans un mélangeur et battre jusqu'à consistance crémeuse..

Verser dans un récipient stérile pour être stocké dans un endroit frais. Prenez le sirop trois fois par jour (une cuillère avant chaque repas). Au bout d'une semaine, les résultats vont vous surprendre.

Remède n ° 5 pour combattre la dépression: activer avec des balles de tennis

Depuis l'époque des pharaons égyptiens, nous apportons ce médicament pour soulager la dépression et tout autre problème nerveux, bien qu'il soit évident qu'ils n'aient pas utilisé de balles de tennis..

L'idée est d'activer toute une série de points énergétiques qui se trouvent dans la plante du pied et influent sur l'état d'humeur.. Pour se faire soigner, il suffit de s'asseoir dans un fauteuil confortable et pieds nus, d'appuyer et de déplacer une balle de tennis.

Si vous effectuez cet auto-massage quotidiennement, vous vous sentirez rapidement actif et optimiste..

Remède n ° 6 pour lutter contre la dépression: réduire la consommation de sucre

Parfois, c'est dans le changement le plus simple que nous trouvons le remède à nos problèmes. Par conséquent, nous vous conseillons de réduire votre consommation d'aliments sucrés, car il a été prouvé que cela facilitait l'élimination des vitamines du groupe B..

Les vitamines B9 et B12 influencent directement le développement et la stabilisation du système nerveux. Si vous mangez plus d'œufs, d'épinards, de carottes, de cresson, de fruits et de produits laitiers, vous pourrez combattre la dépression..

Remède n ° 7 pour lutter contre la dépression: exercice

L'inactivité physique est à la base de beaucoup de nos problèmes.: obésité, crises cardiaques, dépression. Faire de l'exercice quotidiennement aidera à libérer l'adrénaline et d'autres hormones qui influencent votre vitalité. Vous vous sentirez alerte, excité et vital..

Et pour finir

Rappelez-vous que bon nombre des facteurs qui causent la dépression dépendent de nous-mêmes: remplissez-vous d'amour, appréciez les beautés qui vous entourent, profitez de votre famille, allez vous promener, dînez avec des amis, apprenez de vos erreurs et essayer de passer à autre chose. Entourez-vous de couleurs énergiques et de musique.

Créez un bon environnement qui vous aide à retrouver votre esprit. Utilisez ces remèdes et assurez-vous de demander de l'aide si nécessaire. Pensée positive que tout a une solution!

À quel stade de la dépression devriez-vous demander de l'aide?