Vitamine de perte de poids de brocoli

  • Peter Douglas
  • 0
  • 4093
  • 298

Le brocoli est l'un des meilleurs aliments contient des nutriments puissants qui le rendent très sain. Êtes-vous de ceux qui n'aiment pas tellement le goût de cet ingrédient? Si oui, essayez la vitamine suivante pour le brocoli pour perdre du poids..

C'est un bon choix si vous voulez ses avantages sans remarquer trop sa saveur. Nous vous indiquerons également quelles sont les propriétés de vos ingrédients. Nous sommes sûrs que vous allez l'adorer!

Recette de vitamine brocoli

Ingrédients

  • 1 tasse d'eau de coco (250 ml)
  • 1 banane, de préférence congelée
  • 1 tasse de brocoli haché haché (85 g)
  • 1 cuillère à soupe de cannelle moulue (3 g)
  • 1 cuillère à soupe de miel biologique (25 g)

Mode de préparation

  • Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
  • A consommer immédiatement pour profiter de tous les nutriments.

Avantages de brocoli

Le brocoli est riche en fibres, en vitamines et en minéraux., en plus d'être faible en calories et en gras.

En ajoutant une dose régulière de ce légume à feuilles vertes à notre alimentation, nous pouvons répondre à nos besoins nutritionnels quotidiens et perdre du poids en même temps..

Comme le brocoli a une teneur élevée en fibres, cette vitamine de brocoli aide à se sentir rassasié, manger moins et brûler plus de graisse.

Le brocoli a également une teneur élevée en vitamines A, C et K et en calcium, ce qui en fait un aliment sain pour:

  • Combattre le cancer du côlon.
  • Abaisser la pression artérielle.
  • Prévenir les maladies cardiaques.

Une tasse de brocoli peut apporter chaque jour deux fois plus de vitamine C et de K que le corps en a besoin. Et la meilleure partie d'une tasse de brocoli ne contient que 40 calories..

En outre, le brocoli contient également une bonne quantité d’eau, ce qui signifie que ajoute du volume à la nourriture sans inclure les calories vides.

En ce qui concerne les vitamines, la forte saveur du brocoli est différente de la saveur sucrée des autres fruits, il est donc facile de les consommer..

Avantages de l'eau de coco

Un autre ingrédient de cette vitamine de brocoli est l’eau de coco, un liquide idéal pour perdre du poids et se réhydrater..

Une tasse d'eau de coco ne contient que 46 calories et nutriments essentiels. L'eau de coco aide à construire la masse maigre, à réduire le cholestérol sanguin et à augmenter votre taux métabolique. Cela entraîne moins d'accumulation de graisse dans le corps..

La graisse déjà stockée est consommée comme source d'énergie, ce qui permet de ne garder que le muscle..

  • En outre, l'eau de coco contient des antioxydants qui aident à éliminer les espèces réactives de l'oxygène..
  • Ces espèces d'oxygène réactif sont la principale cause de nombreuses maladies, troubles et vieillissement. L'eau de coco aide à les réduire tout en améliorant la sensibilité à l'insuline..

Avantages de la banane

Les bananes sont riches en fibres, en potassium, en glucides, en vitamine C et en vitamines et minéraux essentiels..

Même s'ils ont beaucoup de glucides, les bananes ont un index glycémique moyen, donc ne provoque pas de pics soudains de la glycémie.

En contrôlant les taux de sucre dans le sang et le taux métabolique, le corps va brûler plus de graisse pour obtenir de l'énergie..

Une banane moyenne contient:

  • 92 calories
  • 27 g de glucides
  • 3g de fibres
  • 14 g de sucre naturel
  • Oligo-éléments essentiels

La fonction de la banane dans cette vitamine de brocoli est d’ajouter une texture plus épaisse.. Il a assez d'humidité pour être bien battu avec les autres ingrédients sans se transformer en liquide, donnant une consistance crémeuse..

Avantages de la cannelle

La cannelle a un effet régulateur sur la glycémie., tout en augmentant les niveaux d'insuline dans le corps.

Étant donné que les niveaux élevés de sucre dans le sang peuvent entraîner une accumulation de graisse dans le corps, la cannelle aide à prévenir cet excès de graisse et vous permet donc de perdre du poids..

Il influence également la manière dont le sucre est métabolisé par le corps et empêche la transformation du sucre métabolisé en graisse. 

La cannelle retarde également le passage des aliments de l'estomac aux intestins. Par conséquent, il favorise le sentiment de satiété après sa consommation..

La cannelle aide également l'organisme à transformer plus efficacement les glucides en glucides et à contribuer ainsi à la perte de poids..

Dans ce brocoli, la vitamine cannelle agit comme un arôme et ajoute de la saveur. Vous remarquerez qu'il n'est pas nécessaire d'ajouter plus de fruits ou de sucres pour obtenir un résultat délicieux..

Comme vous pouvez le constater, cette vitamine de brocoli est idéale pour brûler les graisses, est riche en nutriments, contient beaucoup de fibres et est faible en gras. Heureux d'y goûter?

Offres incroyable de prestations de santé de brocoli



Personne n'a encore commenté ce post.

Un magazine sur les bonnes habitudes et la santé.
Apprenez à développer de bonnes habitudes et à en abandonner les mauvaises. Apprenez à prendre soin de votre santé et à devenir heureux.