Fruits vitamines pour nettoyer votre corps

Les vitamines détoxifiantes des fruits sont un bon début de journée. En plus de prendre soin de notre santé, ils agissent comme anti-inflammatoires et comme purificateurs de toxines..

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons accumuler un certain niveau de particules nocives dans notre corps, en particulier dans le foie, qui sont obligées de les éliminer pour rétablir un bon équilibre interne..

Des facteurs tels qu'une mauvaise alimentation, le stress, la pollution et même les médicaments que nous prenons finissent par nuire aux intestins ou au foie. C'est à ce moment que la digestion devient lente et difficile, nous nous sentons fatigués et retenons les liquides.

Un moyen simple et efficace de lutter contre cette accumulation de toxines consiste à prendre des vitamines des fruits.. Nous partagerons avec vous les meilleures recettes.

Vitamines de fruits: graines d'ananas et de lin

Ingrédients

• 2 tranches d'ananas
• ½ jus de citron
• ½ concombre
• 1 cuillère à soupe de graines de lin en poudre
• 1 verre d'eau (200 ml)

Lire aussi: Désintoxiquez le corps avec ce régime nettoyant à la papaye et à l'ananas

Comment faire

• C'est très facile. Cette vitamine est idéale pour bien commencer la journée et purifier le corps. Pour ce faire, il suffit de prendre les deux tranches d'ananas, la moitié du concombre et le verre d'eau dans le mélangeur..
• Battre jusqu'à consistance lisse, puis ajouter un demi-jus de citron et une cuillère à soupe de graines de lin. Mélangez bien et savourez cette boisson nettoyante qui vous aidera en outre à perdre du poids..

Vitamine aux pommes, citron et avoine

Ingrédients

• 1 pomme verte
• ½ jus de citron
• 2 c. À soupe d'avoine
• 1 verre d'eau (200 ml)

Découvrez: 7 raisons de manger du jeûne vert à la pomme

Comment le faire:

• Cette vitamine est délicieuse. Cela aidera votre corps à éliminer les toxines, à vous fournir les nutriments nécessaires pour bien commencer la journée et à éviter la sensation de faim jusqu'au déjeuner..
• Pour le préparer, il est préférable d'utiliser une pomme verte avec pelure car elle contient de nombreux nutriments et substances qui accélèrent le métabolisme. Coupez les fruits en quatre parties égales et retirez les graines..
• Pendant ce temps, presser un demi-jus de citron.
• Dans un mélangeur, mettre l'eau, la pomme et l'avoine.
• Battez jusqu'à ce que vous obteniez une vitamine lisse. Puis ajoutez le jus de citron.

Si vous trouvez que la saveur de citron est trop forte, utilisez seulement quelques gouttes. Cependant, rappelez-vous que le citron est l'un des fruits les plus purifiants, il est donc intéressant de l'inclure dans ces vitamines détoxifiantes.

Fruit Vitamine: Orange, Papaye et Carotte

Ingrédients

• 1 tasse de papaye en dés
• 1 orange
• 1 carotte
• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel

Comment le faire:

• C'est l'une des vitamines aux fruits les plus savoureuses que vous puissiez goûter. Si Si vous avez de la papaye à la maison, assurez-vous de préparer cette boisson naturelle, riche en antioxydants et en vitamines.
• Coupez d'abord la papaye en morceaux, puis faites de même avec la carotte après l'avoir pelée et rincée..
• Enfin, extraire le jus d'orange pour prévenir la perte de vitamine C.
• Dans un mixeur, ajoutez la papaye, la carotte, le jus d'orange, le verre d'eau et le miel. Bien battre et consommer immédiatement. Vous verrez à quel point cette vitamine est saine et délicieuse, idéale pour bien commencer la journée..

Votre santé va vous remercier!

Vitamine Fraise, Pastèque et Citron

Ingrédients

• 1 tasse de melon d'eau en dés
• ½ jus de citron
• 8 fraises
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment le faire:

• Cette vitamine aux fruits est parfaite pour la collation de l'après-midi.. L'ajout de quelques glaçons en fait une boisson rafraîchissante et idéale pour purifier le corps et obtenir toutes les vitamines essentielles..
• Tout d’abord, coupez le melon d’eau en cubes jusqu’à obtenir une tasse..
• Couper les fraises lavées en deux et presser le jus d'un citron.
• Dans un mélangeur, battre tous les ingrédients, y compris l'eau. Servir immédiatement avec des glaçons si vous préférez.

Vitamine myrtille et mandarine

Ingrédients

• 2 mandarines
• 10 myrtilles
• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 cuillère à miel

Comment le faire:

• Cette vitamine est à la fois originale et saine. Prenez soin de votre santé digestive, rénale et hépatique grâce à sa teneur élevée en minéraux et en antioxydants.. L'ajout d'une cuillère à soupe de miel peu profonde renforcera également votre système immunitaire..
• Pour le préparer, il suffit d’éplucher la mandarine, de séparer les boutons et de passer au mélangeur. Ajouter les myrtilles et l'eau.
• Battez pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous obteniez une vitamine lisse. Sucrez avec du miel et buvez le matin ou le goûter. Vous verrez comment ça fait du bien.

N'oubliez pas que les avantages de ces vitamines ne peuvent être réalisés qu'après quelques jours.. Les meilleures vitamines détoxifiantes pour le corps seront toujours celles contenant du citron parmi ses ingrédients..

Lequel allez-vous préparer aujourd'hui?