Avez-vous tendance à être triste à Noël? Ne manquez pas ces 6 conseils

  • Joseph Barber
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Noël est une période de réunion de la famille, de célébration et de moments de bonheur. Cependant, alors que certaines personnes profitent de ce temps comme celui-ci, chez d'autres, la tristesse est comparable à la dépression..

Pour des raisons sociales, cette période de l'année est liée à des fêtes, des cadeaux et de nombreux autres détails, qui sont supposés générer de la joie.

Le problème est que, pour une raison ou une autre, il y a des gens qui ne peuvent pas les vivre comme ça et développer une série d'émotions négatives qui peuvent se retrouver dans une situation délicate.

Ceux qui ont tendance à avoir ces sautes d'humeur devraient rechercher la cause possible de leur mécontentement et une solution possible. À cette fin, nous partagerons les facteurs les plus influents et une série de recommandations pour lutter contre cette «tristesse de Noël»..

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Causes de tristesse à Noël

Avant de savoir comment l'atténuer, il est bon d'identifier son origine possible. Passons en revue certaines des raisons les plus courantes:

  • Souvenir avec nostalgie de l'enfance.
  • Ne pas avoir assez de temps pour partager avec la famille.
  • Être surmené.
  • Ne pas pouvoir rendre visite à la famille ou à des amis proches.
  • Être entouré de personnes négatives.
  • Avoir perdu un être cher.
  • La solitude.

Si vous vous identifiez pour l'une de ces raisons, nous vous invitons à appliquer les six conseils suivants pour un réveillon du Nouvel An plus serein sans être triste à Noël et au Nouvel An..

1. Faire face à la perte d'un être cher…

Prendre le temps de faire son deuil et de s’adapter est essentiel. Il n'est pas facile d'accepter le fait que quelqu'un d'aussi aimé n'est pas présent. Se souvenir de la façon dont Noël a été les années précédentes avec cette personne peut causer de la mélancolie et de la dépression..

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Pour lui faire face, Il est bon de rechercher le soutien d'autres membres de la famille et de transformer ces tristes souvenirs en bonheur.

Bien que ce ne soit pas une obligation de célébrer, il est bon de se souvenir des choses positives et d'essayer d'être entouré par ceux qui sont encore présents..

2. Si vous êtes loin de votre famille…

Il est maintenant très facile de réduire les distances grâce à la technologie. Bien que pour tous, l’idéal soit de pouvoir être réunis à la maison, mais lorsque cela n’est pas possible, il convient de tirer parti de ces outils technologiques qui vous permettent d’être en contact à tout moment..

Les appels vidéo, les applications de messagerie instantanée et les réseaux sociaux vous permettent d’être proches pour ne pas sentir la distance..

En outre, Si vous ne pouvez pas célébrer Noël avec votre famille, il y aura d'autres dates pour que vous soyez ensemble.. L'important est de ne pas se laisser emporter par le stress et d'essayer de célébrer d'une manière ou d'une autre où on vit.

3. S'il y a des problèmes d'argent…

Les problèmes financiers liés à ces dates sont très fréquents et constituent une cause majeure de dépression..

Ne pas avoir d'argent pour des cadeaux ou pour un voyage en famille peut causer de la frustration et d'autres émotions négatives, qui peuvent être transmises à chaque membre de la famille..

Afin de ne pas laisser ce facteur affecter ces dates, vous pouvez rechercher un autre plan, par exemple aller voir des décorations de Noël, flâner dans les parcs de la ville ou regarder un film..

Dans ces moments, nous pouvons nous rappeler que tout n'est pas argent et le bonheur est dans les petits détails.

4. Pour ressentir un soulagement émotionnel…

Une des meilleures thérapies est de faire quelque chose de spécial pour quelqu'un qui en a besoin. Donner un cadeau, partager un repas ou offrir une aide, aussi petite soit-elle, provoque un sentiment de soulagement spirituel et de tranquillité..

5. Si vous êtes triste à Noël à cause de la solitude…

Le meilleur antidote pour le combattre sera la compagnie. Appeler un ami ou sortir pour se faire de nouveaux amis peut combler ce vide et rendre ces jours un peu plus amusants..

6. Si c'est dû à des problèmes familiaux…

C'est le moment de mettre fin à l'orgueil. Si d’autres ne prennent pas l’initiative de la réconciliation, vous pouvez le faire..

Les difficultés rencontrées dans les relations familiales sont source de tristesse, en particulier lorsque les liens sont censés être plus étroits que jamais..

S'il s'agit d'un problème complexe qui ne peut pas être résolu aussi facilement, il convient de conclure au moins un type d'accord afin d'éviter toute atteinte aux partis et aux célébrations..

La tolérance et le respect devraient être le plus important, même s'il y a des différences ou des problèmes.

Ce conseil peut ne pas suffire à apaiser complètement la tristesse de ces dates, mais au moins ils peuvent aider..

L’essentiel est d’essayer d’adopter une bonne attitude et d’être disposé à aborder ces problèmes du mieux possible..

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