Christopher Wilcox
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Quel est votre plus grand défi lorsqu'il s'agit de lutter contre ces kilos en trop? Pour certains, il s'agit du désir et pour d'autres, de la coutume de consommer des choses sucrées. Nous comprenons cela bien et pour cette raison, Nous cherchons toujours à vous proposer des alternatives qui vous aideront à atteindre votre objectif.. Cette fois, nous voulons vous parler du sirop d'érable.
Cet édulcorant naturel, également appelé miel d'érable, est une bonne alternative au sucre blanc. Oui, vous devriez faire attention avec les portions car il est également riche en sucre.
La bonne chose à propos de cet ingrédient est que dans les avantages est très similaire au miel bio et a un très bon goût différent. Lire et en savoir plus.
D'où vient le sirop d'arce?
Comme son nom l'indique, ce sirop provient de l'arce. En fait, c'est un ingrédient utilisé depuis plusieurs siècles en Europe et qui a été introduit sur le continent américain par les Européens..
Parmi les raisons pour lesquelles il est utilisé est la croyance populaire que délivre naturellement un grand nombre de nutriments et d'énergie.
L’indice glycémique du sirop d’arce est inférieur (54) à celui du sucre (65). Cela signifie que le miel d'érable causera moins de pics de glucose que le sucre, données intéressantes si vous êtes diabétique ou pré-diabétique.
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Quel est le contenu nutritionnel du miel d'érable??
La quantité recommandée de sirop d’arce que vous devriez consommer est d’une cuillerée à soupe (20 g) par repas (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner). Dans cette partie, vous obtiendrez plusieurs nutriments essentiels:- 2,8 mg de magnésium
- 40,8 mg de potassium
- 13,4 mg de calcium
- 0,7 mg de manganèse
- 0,8 mg de zinc
- 0,2 mg de fer
Le sirop Arce combat les problèmes d'estomac
Une des raisons pour lesquelles vous pouvez avoir du mal à perdre du poids peut être une accumulation de gaz et une inflammation. Pour cette raison, il est recommandé de suivre un plan désintoxication de temps en temps.
Si vous incluez du miel d'érable, vous constaterez peut-être que ces problèmes s'atténuent considérablement. Celui-ci l'effet est meilleur si remplace le sucre naturel par du miel d'érable.
Prouver les changements dans vos recettes pour trouver les bonnes mesures.
Aide les muscles à récupérer plus facilement
Nous savons que l’exercice est l’une des clés pour atteindre le poids de vos rêves. Mais faire de l'exercice ne suffit pas. Vos muscles ont besoin d'une bonne dose de manganèse pour se réparer et lutter contre les dommages cellulaires..
Ce minéral renforce également les os et aide la glycémie à maintenir ou à rétablir ses niveaux normaux..
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Le sirop Arce contient beaucoup d'antioxydants
Tout comme le miel d'abeille, le miel d'érable contient beaucoup de composés anti-inflammatoires et antioxydants qui empêchent les problèmes médicaux tels que:
- Diabète
- Cancer
- Alzheimer
- L'ostéoporose
Bien qu’il puisse sembler d’un simple regard que ces problèmes ne soient pas liés au poids, l’obésité influe en réalité sur leur apparition et leur progression. Pour rester en bonne santé, il est donc essentiel de rester à la normale et de protéger votre corps des dommages éventuels..
Régime alimentaire désintoxication extrême avec sirop d'arce
Maintenant que vous connaissez les avantages du miel d'érable, sachez qu'il existe des options pour l'inclure dans votre alimentation et en accélérer les propriétés. Une option est le régime suivant, qui devrait être suivi pendant 7 jours:
Ingrédients
- 2 c. À table de miel d'érable naturel (40 g)
- 2 c. À soupe de jus de citron fraîchement pressé (30 ml)
- 1 pincée de cayenne
- 1 pincée de gingembre
- ½ tasse d'eau chaude ou tiède (100 ml)
La préparation
- Mélanger tous les ingrédients et boire immédiatement.
- Buvez cette infusion bien avant chaque repas..
Dès que la période de 7 jours se termine, inclure cette boisson une fois par semaine à jeun. Essayez d'avoir un régime alimentaire sain, sans gras et sans viande pour faciliter le nettoyage de votre corps.
Je connaissais les avantages du sirop d'arce?
Une cuillerée de miel par jour et votre cerveau vous en remerciera