10 avantages secondaires de cesser de fumer

Nous savons tous que cesser de fumer est bénéfique en raison de l'amélioration de la santé globale. Dans cet article, vous trouverez 10 avantages secondaires à cesser de fumer. Vous pouvez donc envisager de cesser de fumer si vous avez.

Vous vous sentirez moins angoissé en cessant de fumer

Bien que les fumeurs croient qu'une longue traînée de cigarette peut aider à calmer les nerfs, une étude britannique publiée au début de 2013 suggère que cesser de fumer peut effectivement réduire l'anxiété à long terme..

Les personnes qui peuvent cesser de fumer connaissent une réduction significative de l’anxiété, tandis que celles qui continuent de fumer connaissent une augmentation rapide à long terme., a écrit les auteurs d'une étude dans le British Journal of Psychiatry.

De même, une étude de 2010 publiée dans la revue Addiction a montré que le stress perçu diminuait chez les personnes qui arrêtaient de fumer pendant un an après leur hospitalisation pour une maladie cardiaque..

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Ta bouche te remerciera

Cesser de fumer peut réduire considérablement le risque de problèmes dentaires tels que la carie dentaire, les maladies des gencives et même de conditions plus dangereuses telles que le cancer de la bouche., selon les études des Centers for Disease Control and Prevention.

Comparativement aux anciens fumeurs, les fumeurs sont 1,5 fois plus susceptibles de développer au moins trois problèmes de santé bucco-dentaire.

Votre vie sexuelle sera meilleure quand vous cessez de fumer

Il y a une raison ici concernant la pièce pour arrêter de fumer: Des études ont suggéré une relation entre le tabagisme et une diminution du désir sexuel chez les hommes et les femmes..

Va améliorer votre peau

Si vous voulez que votre peau soit dans le meilleur état possible, il est préférable d'arrêter de fumer. Fumer affecte le teint de la peau, favorise l'affaissement et, bien sûr, augmente les rides autour des lèvres..

Cependant, seulement un mois et demi après avoir cessé de fumer, la peau commence à être plus belle.

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Vous aurez plus de cheveux

Si vous aimez vos cheveux, il est peut-être temps de réduire votre consommation de cigarettes.. La recherche a lié le tabagisme à un risque plus élevé de calvitie chez les hommes.

Votre humeur s'améliorera

C'est un bon avantage: cesser de fumer peut faire de vous une personne plus heureuse.

Des chercheurs de la Brown University ont découvert que les fumeurs étaient plus heureux quand ils cessaient de fumer, même s'ils cessaient de fumer plus tard..

Vous aurez plus d'anniversaires

Cesser de fumer peut aider les femmes à vivre dix ans de plus que si elles continuaient à fumer, selon une étude de 2012 publiée dans The Lancet..

Les chercheurs ont également constaté que plus les femmes fumaient, plus le risque de décès prématuré était élevé., y compris les fumeurs qui ne fument qu'entre une et neuf cigarettes par jour.

Ils risquent deux fois plus de mourir que les non-fumeurs..

Cela augmentera vos chances de tomber enceinte

Si vous essayez de concevoir un enfant, l'une des meilleures choses à faire est d'arrêter de fumer.. NBC News a signalé que les femmes fumeuses sont 60% plus susceptibles d'être stériles que les non-fumeurs.

Le tabagisme est également lié aux avortements involontaires et spontanés..

Mieux manger

Si vous n'aimez pas les aliments sans saveur, ne fumez pas, selon un sondage.. Une petite étude réalisée en 2009 sur des soldats grecs a montré une association entre le tabagisme et les papilles gustatives de plus en plus plates..

Les rhumes ne seront pas si mauvais

Selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Yale, les symptômes du rhume léger pourraient revêtir une forme plus grave pour les fumeurs..

Les résultats, publiés en 2008 dans le Journal of Clinical Investigation, ont montré une réaction excessive du système immunitaire de souris exposées à la fumée de cigarette lorsqu'elles entrent en contact avec un virus de type grippal..