3 boissons du matin pour avoir un ventre plat

L’une des préoccupations les plus communes des hommes et des femmes est la éliminer l'excès de graisse qui s'accumule dans l'abdomen et obtenez le ventre plat tant attendu.

Ce n'est pas simplement une nécessité esthétique; nous sommes confrontés à un problème de santé qui peut avoir des conséquences graves si nous n'agissons pas rapidement.

Lorsque la graisse augmente dans cette région abdominale, les tissus deviennent stressés et enflammés. Donc, si le problème devient chronique, nous pouvons développer une maladie cardiaque grave.

Cependant, n'oublions pas que la graisse dans l'abdomen, en particulier à la taille, va progressivement amener notre corps à produire des cytokines, un type de protéine qui contribue à la résistance à l'insuline..

Ainsi, comme nous pouvons le constater, rêver d’un ventre plat ne répond pas seulement au désir de se voir juste devant le miroir.. Il est essentiel de prendre soin du volume de notre taille et de surveiller correctement notre alimentation..

Donc aujourd'hui, dans notre espace, nous proposons de commencer la journée du mieux possible avec l'une de ces trois boissons naturelles et nutritives..

1. limonade à la menthe pour un ventre plat

L'âge est l'une des principales raisons pour lesquelles il est souvent si difficile de perdre de la graisse abdominale. Que cela nous plaise ou non, au fil des ans, notre métabolisme ralentit.

• Dans le cas des femmes, la ménopause a aussi beaucoup à faire. La chute des œstrogènes et de la progestérone nous amène à accumuler plus de graisse dans l'abdomen, ce qui le rend plus résistant.
• Cependant, rien de tout cela n'est permanent.. Avec une bonne alimentation, nous pouvons atteindre le ventre plat tant attendu. Veillez donc à éliminer complètement les aliments transformés de votre régime alimentaire et à inclure cette boisson naturelle tous les jours au petit-déjeuner..
• Grâce au citron, à l'eau tiède et à la menthe, nous hydratons et dégonflons ces tissus de l'abdomen..

Le diurétique, l’effet purifiant et le niveau élevé d’antioxydants contenus dans cette boisson naturelle sont très puissants. Nous aurons éliminer l'excès de liquide, accélérer le métabolisme et favoriser l'élimination des toxines.

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Ingrédients

• 1 tasse d'eau tiède (200 ml)
• Le jus d'un citron
• 1 feuille de menthe

Comment faire?

• Tout d'abord, extraire le jus de citron. Ensuite, hachez la feuille de menthe. En le broyant, nous pouvons tirer davantage parti de sa saveur et de ses composants naturels..
• Ajouter un verre d'eau tiède avec le jus de citron..
• Enfin, si votre estomac ne peut pas gérer un citron entier, utilisez-en un demi ou un peu moins..

Commencer la journée avec cette boisson est une chose saine qui nous permettra d’éliminer la graisse abdominale..

2. Jus de myrtille, d'ananas et de poire

Ce jus est aussi délicieux que sain. L’une des principales raisons pour lesquelles nous devrions opter pour cette boisson est que son pouvoir pour nous aider à réguler nos niveaux de cortisol dans le sang.
Comme nous le savons déjà, le cortisol est l'hormone du stress. Il y a des gens qui, plus leur niveau de stress et d'anxiété est élevé, plus ils maigrissent; mais d'autres personnes font l'expérience inverse et prennent du poids.

• C’est parce que dans chaque organisme, le cortisol agit d’une manière, mais le plus souvent cette hormone a tendance à augmenter les cellules adipeuses et à les rendre plus résistantes, surtout dans la région de l'abdomen.
• La combinaison de ces trois fruits nous aidera à empêcher que cela ne se produise..

L'ananas, par exemple, en plus de réguler la présence de cortisol, contient de la bromélaïne, une enzyme qui aide à décomposer les protéines, de manière à faciliter la digestion et à lutter contre les ballonnements d'estomac..

La myrtille nous aide à prévenir diverses infections, et combiné avec la poire est idéal pour réguler la nervosité et nous permet également d'accélérer le métabolisme pour perdre de la graisse dans l'abdomen.

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Ingrédients

• 10 myrtilles
• 1 tranche d'ananas naturel (125 g)
• 1 poire
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Premier, laver tous les ingrédients à fond. Puis épluchez la poire, coupez-la en 4 et coupez la tranche d'ananas naturel.
• Dans le mixeur, ajoutez tous les ingrédients: myrtille, ananas et poire. Bien battre et ajouter le verre d'eau.

Enfin, toujours boire le matin.

3. Juste un café

Une chose aussi simple que de prendre une tasse de café chaque matin nous aidera à obtenir un abdomen plus plat et à améliorer la santé de notre foie et de notre cœur..

• En outre, il est important de considérer que pour bénéficier de ses avantages naturels, nous ne devrions pas inclure le sucre blanc, le lait entier, beaucoup moins de crème.
• La caféine est excellente pour accélérer le métabolisme en raison de la thermogenèse. Cela nous aide à brûler des calories, à réduire la faim et à tirer profit de ses puissants antioxydants..

Nous sommes sûrs que vous avez déjà inclus du café dans votre petit-déjeuner.

Cependant, rappelez-vous: il faut que le café soit un avantage naturel pour vos artères, votre cerveau et d'éliminer les graisses dangereuses de l'abdomen.

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