4 conseils simples pour garder la peau hydratée

Garder la peau hydratée est l’un des défis les plus importants que nous puissions relever. Ouais, vous exposer sans précaution à des variations météorologiques extrêmes peut causer des lésions cutanées.

Les risques auxquels nous sommes exposés à la négligence incluent:

• Sécheresse
• Apparition de boutons et de boutons
• Changements d'aspect tels que le vieillissement prématuré
• L'opacité

Un changement de routine quotidienne où nous prenons soin de la peau apportera l'hydratation dont elle a besoin et qu'elle mérite.

Cependant, une hydratation optimale n'est pas seulement obtenue par l'application de crèmes ou d'autres ingrédients naturels topiques.

Pour garder la peau hydratée pendant une longue période, nous devons également consommer des aliments et des boissons contenant les nutriments et les vitamines nécessaires..

Conseils pour garder la peau hydratée

Une peau bien hydratée est facilement remarquée. Son éclat et son élégance nous font paraître plus jeunes et plus beaux.

Par conséquent, il est recommandé d'utiliser une protection contre les changements climatiques constants, la pollution de l'environnement et d'autres agents externes..

1. Hydratation optimale

L'utilisation sans discernement de savons très parfumés avec des composants astringents n'est pas bonne pour tout le monde.

• Choisissez un savon dont le pH convient à votre type de peau. Pour les peaux grasses, il est recommandé d'éviter les savons et les produits contenant des huiles denses car ils finissent par obstruer les pores..

Par contre, pour les peaux sèches, il est essentiel d’utiliser des produits contenant de la vitamine E, des huiles et, si possible, de l’aloe vera..

• Si votre peau est sujette à l'acné, préférez les gels.

Rappelez-vous que pour garder la peau bien hydratée, nous devons nous hydrater à l'intérieur..

• Buvez deux litres d'eau par jour et ajoutez des jus naturels pour éliminer les toxines du corps..

2. Utilisez un écran solaire

Défendre la peau de l'agression du soleil est un point très important. Les rayons UV affectent directement le vieillissement prématuré.

• Évitez autant d'exposition que possible pendant la période intense du soleil.
• Appliquez un écran solaire tous les jours, même s'il fait nuageux. Cette recommandation concerne principalement les soins du visage..

Par conséquent, il est recommandé de consommer fréquemment des carottes et du brocoli. Ces aliments contiennent des nutriments et des vitamines A, C et E qui renforcent la protection de la peau contre l'exposition aux rayons UV..

3. Nettoyage en profondeur et exfoliation

Une des propriétés les plus importantes de la peau est son pouvoir de régénération quotidienne.. En exfoliant votre corps deux fois par semaine, votre peau paraîtra plus lisse et plus éclatante..

Dans les magasins, vous pouvez obtenir des produits spéciaux pour éliminer les cellules mortes. Cependant, nous pouvons aussi préparer un gommage fait maison.

Le sucre comme exfoliant

Ingrédients

• 1/2 tasse de sucre (100 g)
• 1/2 tasse d'eau (125 ml)

La préparation

• Mettre le sucre dans un récipient.
• Ajouter l'eau progressivement et remuer le mélange jusqu'à obtenir une masse homogène.
• La texture idéale de cette pâte est celle où vous pouvez sentir les grains de sucre.
• Appliquez le mélange sous la douche sur le visage et le corps.

Par conséquent, il est extrêmement important de retirer tout le maquillage avant d'aller au lit. De plus, si vous évitez d'utiliser votre maquillage un ou deux jours par semaine, vous permettez à vos pores de s'oxygéner et de respirer..

Même si vous ne portez pas de maquillage, est recommandé Lavez votre visage à la fin de la journée pour enlever toute la poussière et la saleté. venant de l'environnement.

4. Reposez-vous suffisamment

Les agents antioxydants qui agissent dans notre corps atteignent leur performance maximale pendant le sommeil..

Les substances nocives qui se sont accumulées dans les organes du corps au cours de la journée doivent être éliminées pour que le corps fonctionne correctement..

Si nous ne dormons pas assez, notre corps ne peut pas éliminer les toxines efficacement. Cela rendra la peau sombre et les rides prématurément..

Si vous souffrez d'insomnie, buvez des infusions naturelles qui vous aident à vous détendre profondément..

Il est également bon de consommer du chocolat noir, car il contient des antioxydants qui protègent la peau et aident à dormir..

Vous pouvez également inclure dans votre routine une petite sieste pendant la journée. Cela compensera le manque de sommeil que vous ne pouvez obtenir la nuit.

Ne pas fumer, éliminer la consommation d'alcool et les habitudes alimentaires sont des comportements clés garder le corps en bonne santé.

Mangez beaucoup de fruits et de légumes qui apportent des vitamines et des antioxydants au corps, ce qui sera bénéfique pour la peau, la rendant plus éclatante et plus belle..