4 façons efficaces d'éliminer les oignons sur vos pieds

Les renflements ou déformations des pieds appelés oignons, peut apparaître en raison de chaussures inappropriées, de génétique ou de l'âge, parmi d'autres facteurs.

Ils peuvent déformer le gros orteil et éventuellement déformer complètement le pied et causer de graves problèmes..

Pour certaines personnes, il ne s'agit que d'un problème esthétique, mais la vérité est qu'elles peuvent être très douloureuses..

C'est pourquoi la plupart d'entre eux essaient d'éliminer les oignons sur leurs pieds pour se sentir plus à l'aise sur la plage ou pour éviter les douleurs de la marche..

Techniques pour éliminer les oignons sur les pieds sans chirurgie

1. Chaussures appropriées

Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de cette déformation..

Les scientifiques et les médecins conviennent que porter des chaussures appropriées est la clé, pour la prévention et le traitement des oignons et des déformations du pied.

Les chaussures à talons hauts et pointues ne sont pas recommandées..

Caractéristiques de la chaussure recommandées

• Chaussures de talon
• Des chaussures qui ne serrent pas le pied
• Des chaussures de qualité en matériaux naturels qui s'adaptent au pied sans le blesser
• Des sandales séparées qui séparent le gros orteil
• Portez des chaussures qui ne modifient pas la posture naturelle du corps
• Retirer les chaussures en forme de v

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2. Utilisez des correcteurs spéciaux et des semelles

Il existe des semelles ou correcteurs qui doivent être utilisés de façon constante pendant un certain temps pour corriger les déformations osseuses..

Les courtiers de nuit aideront à réduire la douleur et à prévenir l'évolution de l'oignon en appuyant sur le joint.

• Ils devraient être portés la nuit..
• Lorsque nous nous levons le matin, nous devrions l’enlever et l’essuyer avec un chiffon ou une serviette humide pour éviter la formation de sueur ou la saleté..
• Pour obtenir des résultats visibles, ils doivent être utilisés en permanence. et mettre le courtier sur l'oignon tous les soirs.

Les semelles orthopédiques personnalisées, en revanche, sont très utiles si le symptôme est une douleur localisée sous la plante du pied car il aide à se sentir à l'aise et que le pied ne continue pas à se déformer..

3. Exercices qui vous aideront à éliminer les oignons sur vos pieds.

Exercer vos pieds quotidiennement vous aidera à améliorer vos mouvements et votre flexibilité et à renforcer vos muscles, tout en réduisant l'oignon ou en l'empêchant d'apparaître..

Ces exercices dureront 20 à 30 minutes par jour:

Exercice 1

• Assis sur une chaise, posez votre pied sur votre cuisse.
• Prenez une petite balle et roulez-la sur l'avant de la semelle.
• Effectuez cette opération 5 à 10 minutes par jour..

Exercice 2

• Asseyez-vous sur une chaise et posez la plante du pied dans la paume de votre main..
• Entrelacez vos doigts avec vos orteils et pliez-les très doucement, d'abord en avant et en arrière, puis de haut en bas..
• Faire 5 à 10 minutes par jour.

Exercice 3

• Essayez de vous dégourdir les orteils pendant 10 secondes.
• Donc, essayez de faire quelque chose avec eux pendant 10 secondes.
• Répétez cet exercice plusieurs fois..

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4. Augmenter la circulation des pieds

Jacuzzis, compresses chaudes, bains de sels aux herbes augmentent la circulation de la région et aide à réduire l'inflammation et favorise la guérison.

Les sels d'Epsom contiennent des niveaux élevés de magnésium qui aident à réguler le pH naturel du corps, soulageant ainsi les gonflements et les douleurs causés par les oignons des pieds..

Ingrédients

• 2 c. À table de sel d'Epsom (24 g)
• Eau (obligatoire)
• Huile essentielle de lavande et de camomille

La préparation

• Dissoudre deux cuillères à soupe de sels d'Epsom dans un bain chaud ou tiède.
• Faire tremper les pieds pendant 20 minutes jusqu'à ce que l'eau commence à refroidir..
• Enfin, faites un massage à l’huile essentielle naturelle, éventuellement à la lavande à la camomille.

L'huile essentielle de camomille a des propriétés anti-inflammatoires. Il procure un soulagement rapide et est un produit naturel. Vous pouvez appliquer l'huile directement sur la zone et vous vous sentirez un grand soulagement. Une des meilleures méthodes pour éliminer les oignons dans les pieds.

Recommandations pour éviter les oignons sur les pieds

• Évitez le surpoids afin de ne pas surcharger vos pieds, comme cela peut contribuer à l'apparition d'oignons.
• Suivre un régime sain, un régime équilibré avec des fruits et des légumes saturés sans gras.
• Augmenter la consommation de vitamine A, C, D et de calcium.
• Effectuer des exercices quotidiens avec des chaussures appropriées.

Si vous avez des questions ou si vous ressentez une douleur intense, il est conseillé de consulter votre médecin et d’envisager une intervention chirurgicale..