David Snow
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Pour montrer un abdomen plat et beau, il est conseillé de suivre un certain nombre de conseils, y compris l’incorporation de ces quatre ingrédients dans votre alimentation, qui vous aideront sans aucun doute à vous mettre en forme très rapidement. Essayer!
Gardez à l'esprit qu'il n'y a rien de miraculeux à perdre 10 kg en une semaine sans risque pour la santé. Pour perdre du poids et obtenir un résultat durable, vous devez faire de l'exercice et prendre soin de votre régime régulièrement..
Bien, L'ananas, le brocoli, le concombre et le céleri sont les quatre ingrédients qui donneront une meilleure apparence à votre abdomen.. Ils se combinent tous pour former un délicieux smoothie détox très efficace. Pour ce faire, vous aurez besoin de:
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- 1 branche de céleri
- 1 concombre moyen
- Un verre de 250 ml rempli de persil haché
- 3 tranches d'ananas frais
La première chose à faire est de laver les légumes et l’ananas, qui doivent peler. Mettre le tout dans un mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse.. N'ajoutez pas d'ingrédients comme le sel, le poivre, le sucre et leurs substituts à la boisson..
Recommandations pour boire ce jus
Pour assurer son efficacité, vous devez boire ce jus d'ananas et de légumes pendant les 15 premières minutes suivant sa préparation afin d'éviter toute perte de ses propriétés..
Il est préférable de le prendre le matin, à jeun. N'hésitez pas à combiner cette boisson avec de l'exercice et une alimentation saine., car c’est ainsi que vous remarquerez les résultats au cours de la première semaine. Vous constaterez que votre abdomen réduira remarquablement sa taille en seulement sept jours..
Avantages de cette boisson
Vous vous demandez probablement pourquoi cette boisson est si puissante et présente autant d'avantages si rapidement. Eh bien, vous devez garder à l'esprit que vos ingrédients sont un mélange parfait..
Céleri
Premièrement, nous trouvons le céleri qui est un produit hypocalorique: 100 g ne contiennent que 16 kcal. C'est un aliment riche en fibres. C’est précisément cette fibre qui colle à l’estomac et qui nous fait nous sentir rassasiés.
En outre, nous devons garder à l’esprit que, selon les chercheurs, une chose aussi simple que L'augmentation de la quantité de fibres dans l'alimentation est l'un des éléments les plus importants qui nous permettront de perdre du poids..
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Concombre
Comme le céleri, les concombres contiennent également des fibres et ont la même valeur nutritive. Ils sont donc faibles en calories.. Les concombres contiennent 95% d'eau. Ils vous feront donc consommer les 2 litres de liquide recommandés par jour., perdre du poids.
Persil
Pour sa part, le persil est un autre produit très sain. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un aliment contenant beaucoup de fibres: 3,3 g pour 100 grammes de produit..
À son tour, il faut savoir que la même quantité de concombre et de céleri contient respectivement 0,5 g et 1,6 g. A tout cela, il faut ajouter que le persil a un effet diurétique naturel doux.
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Ananas
En ce qui concerne l'ananas, 100 grammes de ce fruit contiennent 1 g de fibres insolubles simultanément, sa valeur nutritionnelle est de 50 kcal. En outre, l'ananas améliore le goût de la boisson et est diurétique, ce qui aidera quand il s'agit d'éliminer les liquides.
Le meilleur moment pour les manger et d'autres options de combustion des graisses
Comme nous l'avons dit, Il est préférable de consommer ces types de battements à l’estomac vide. Il est également conseillé de les prendre une fois par jour., bien que cela puisse varier en fonction de vos besoins en matière de perte de poids. Si votre objectif est de brûler des calories, notez cette préparation..
Ingrédients:
- Poire
- Kiwi
- Grenade
- Jus d'orange ou de citron
Élaboration:
Lavez tous les ingrédients, enlevez les pépins et coupez les fruits dans un mélangeur, fouettez avec de l'eau ou ajoutez du jus d'orange jusqu'à consistance lisse, servez et savourez..
Ce battement simple a un puissant effet diurétique, grâce à sa teneur élevée en fibres. En outre, C'est une boisson très puissante si vous cherchez à réduire naturellement la pression artérielle, à purifier le sang et à réduire le cholestérol..
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