5 façons naturelles de réduire la pression artérielle

Voici 5 façons naturelles de réduire votre tension artérielle, toutes très simples.!

L'hypertension artérielle ou l'hypertension (HTA) est considérée comme l'une des maladies les plus dangereuses pour l'homme., C'est pourquoi c'est un grave problème de santé publique. Il consiste principalement en une augmentation continue de la pression artérielle dans les artères, ce qui peut entraîner des complications graves, voire la mort..

L’une des caractéristiques de cette maladie est qu’elle est généralement asymptomatique, bien que son traitement soit simple..

Certains des symptômes qui peuvent survenir sont les suivants: palpitations, maux de tête, transpiration, pouls rapide, vertiges, nervosité, fatigue, bourdonnements dans les oreilles, rougeurs au visage, entre autres choses..

1. L'ail pour abaisser la pression artérielle

Les experts suggèrent fortement la consommation d'ail comme remède naturel contre l'hypertension artérielle. Il a des effets extraordinaires sur la dilatation des artères, ce qui empêche la formation de thrombus.. En fait, il suffit d'inclure une gousse d'ail dans votre alimentation quotidienne pour obtenir ces avantages..

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2. chocolat noir

Certaines études, comme celle réalisée à l’Université de Cologne, en Allemagne, suggèrent que la consommation chocolat noir a des effets positifs sur la réduction de l'hypertension artérielle. Ceci est principalement dû au fait que le Le chocolat contient des flavonoïdes, un élément très important pour maintenir le cœur en bon état.

Cependant, les experts recommandent de consommer de petites doses de chocolat noir et non celles contenant du lait..

3. Persil et citron

Faites un battement avec un citron entier, le zeste et le persil. Il a des effets diurétiques très importants..

À travers l'urine, le corps élimine les substances susceptibles d'augmenter la pression artérielle..

Ainsi, il est recommandé de boire un verre de citron et de persil secouer le matin, à jeun. Une autre option consiste à presser un jus de citron dans un verre d'eau froide et à le boire le matin..

Ne le manquez pas: ce sirop de citron et de persil vous aidera à combattre les calculs rénaux.

4. l'avoine

Un gruau C'est un autre produit naturel qui, grâce à ses composants, peut être d'une grande aide dans la lutte contre l'hypertension ou l'hypertension..

L'avoine contient une grande quantité de fibres solubles., qui réduit de manière significative les niveaux de soi-disant mauvais cholestérol. Comme nous le savons, ce type de cholestérol a un impact majeur sur l’élévation de la pression artérielle..

Il est préférable de manger un bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner. Cela va attaquer deux problèmes en même temps..

5. Lavande, Marjolaine et Jojoba

Il est recommandé de préparer une solution avec 10 gouttes d’huile de lavande et de marjolaine, ainsi que 20 ml de jojoba. Il est utilisé pour masser la poitrine lentement et de manière circulaire.. Il est préférable de le faire la nuit.

Enfin, nous pouvons mentionner que d’autres recommandations très importantes doivent toujours être prises en compte pour éviter l’ETS: réduire considérablement la consommation de sel, mangez des fruits et des légumes riches en potassium, en magnésium et en calcium, évitez le stress, faites des exercices de relaxation et, surtout, prenez au sérieux le contrôle de votre pression artérielle.

Méthode naturelle pour abaisser la tension artérielle en cinq minutes sans médicament